A Victoria titkos angyalainak étrendje és edzése

Hogyan érik el a Victoria's Secret modellek a kifutópályához méltó testüket? Nos, azon túl, hogy jó génekkel vannak megáldva, ezek a hölgyek intenzív edzésen és őrült diétákon mennek keresztül. Az ashtanga jógától az ökölvívó szettig az angyal lét kemény munkát igényel, és ezek a lányok nyilvánvalóan nagyon sokat fáradoznak annak érdekében, hogy olyanok legyenek, mint a szobor istennők, akik ők.

Ha kíváncsi arra, hogy mit jelent a Victoria's Secret edzésprogramja és étrendje, megismertettük Önt! Olvassa el és találja meg maga, hogyan csiszolódnak ezek a pompás hölgyek, hogy megszerezzék rockin testüket.

Victoria's Secret elárulása

A Victoria's Secret hírnevet szerzett magának azzal, hogy a fehérneműt minden nő számára szükségessé tette. A Victoria's Secret a jelenlegi célpiac ellenére kezdetben azoknak a férfiaknak szólt, akik fehérneműt akartak ajándékozni feleségüknek és barátnőiknek. A márka tulajdonosa, Roy Raymond a fehérneművásárlást mindkét nem számára szórakoztató és kényelmes élménnyé kívánta tenni.

victoria

A Victoria's Secret nagy utat tett meg a Palo Alto bevásárlóközpont belsejében található apró bérelt területeiktől világszerte több mint 1000 üzletig. Manapság híresek ékszerrel kirakott fantasy melltartóikról és éves divatbemutatóikról, amelyek bonyolult fehérneműben felvonulják a gyönyörű „angyalokat”. Lehet, hogy a divatbemutatót idén lemondják, de ez nem akadályozza meg a Victoria’s Secret angyalait abban, hogy bikini testüket megtartsák.

Mi kell ahhoz, hogy VS Angyal legyél?

New York-i székhelyű táplálkozási szakember, Dr. Charles Passler olyan sztárokat gondoz, mint Adriana Lima és Bella Hadid, így nyugodtan kijelenthetjük, hogy tudja, hogy néz ki a Victoria's Secret modell étrend. Itt három diétás tippet oszt meg, amelyek segítenek a kép tökéletes testének megszerzésében.

Ne féljen a szénhidráttól

A szénhidrátok elkerülése minden divatos étrend első lépésének tűnik, de Dr. Passler szerint "táplálják az izomzatot, hogy edzeni tudjanak és erősnek érezzék magukat". Hol máshonnan veszi ezt az energiát az intenzív edzésprogramok elvégzéséhez?

Ahelyett, hogy a fehér kenyér után nyúlna, nyúljon olyan zöldségekhez, mint a cukkini, a saláta és a padlizsán, mivel ezeknek nincs magas glikémiás indexük, és nem emelik a vércukorszintet. A magas glikémiás szénhidrátok elkerülése nem csak a súly megtartásában segít elhárítani a szívbetegségeket és a cukorbetegséget.

Időszakos böjt munkák

Az időszakos böjt nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövessük, mit eszel (vagy nem eszel) a nap folyamán. Alapvetően tudatos döntést hoz, hogy kihagyja a nap bizonyos étkezéseit. Példa ennek az étrend-tervnek a működésére: négy étkezés, amely akár 2000 kalóriát is tartalmaz két napig, majd a hét további részében rendszeresen étkezik.

Eleget aludni

Nem gond, hogy az elegendő alvás segíthet az anyagcseréjének pontos szinten tartásában, és általában egészséges szokásnak tekintik. A Victoria's Secret angyalainak napi legalább 8 órás alvást sikerül megszorítaniuk. "Megfelelő alvás nélkül nem tért magához a nap, és nem lehet olyan agresszív (edzés közben), mint szeretné a következő napot." Dr. Passler elárulja.

Az angyalok

Bella Hadid

Diéta: Bella étrendjét jól kerekíti, és semmissé teszi az olyan élelmiszer-trendeket, amelyek nem sok hatással vannak a teste küllemére. Amikor arról beszélt, hogy mit eszik reggelire, Bella megosztja a következőt: "A szokásom egy tojásos szendvics egy sima bagelen. Egyszer egészséges akartam lenni és kaptam gluténmentes bagelt, de megígérem, hogy szívnak."

Gyakorlat: Szereti a különféle zsírégető tevékenységeket, de Bella különösen kedveli az órákig tartó edzéseket. "Amikor edzek, szeretek edzeni. Mint például, edzek és két órán át keményen dolgozom" - mondja.