Mi a Victoria’s Secret diéta és testmozgási rendszer, és mit jelentenek az angyalok edzései?

A szigorúan tiltott listától kezdve a fárasztó edzésekig, ezt tudjuk.

rendszer

  • 2018. május 2, 15:51
  • Frissítve: 2018. május 2, 16:41

A Victoria's Secret modelleknek a bemutatójuk előtt a legjobb fizikai állapotban kell lenniük, de a tökéletességnek ára van.

Mi tehát a VS étrend és a testmozgás rendszere, és lehetséges-e nekünk, egyszerű halandóknak? Itt van, amit tudunk.

Mi a Victoria's Secret étrend?

A VS diéta magas zsír- és fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú - és napi 1 300 kalóriára korlátozódik.

A modelleknek azt mondják, hogy sovány csirkét, marhahúst vagy halat fogyasszanak minden étkezéskor, vagy ennek megfelelő tojást (körülbelül három).

A tejtermék és a glutén tilos - csakúgy, mint a föld alatt növő zöldségek, amelyeket nehezebben emészthető meg.

Nincs megengedett cukor, beleértve a gyümölcsöt is, a bogyók kivételével, míg a modelleknek étkezésenként két adag zsírt kell megenniük (kókuszolaj, avokádó, vaj vagy olívaolaj).

Egy evőkanál olaj vagy vaj egy adagnak számít, akárcsak az avokádó egyharmada.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend követése a testet ketózis állapotba sodorja, ahol energiát használva zsíréget.

Esetenként lehet 1/2 csésze lencse vagy csicseriborsó, vagy valamilyen barna rizs, édesburgonya vagy quinoa.

Az angyalok reggel először éhgyomorra, vízen és kávén kívül dolgoznak ki, és utána megráznak egy fehérjét.

A nap utolsó étkezése 18: 00-kor van, és semmilyen alkohol nem megengedett.

A modelleknek éjszakánként hét és kilenc óra között kell aludniuk, és két és négy liter vizet kell inniuk.

Dr. Charles Passler, aki segített Bella Hadidnak, Adriana Limának és Amber Vallettának formába lendülni - hogy csak néhányat említsünk - szintén támogatja az alacsony stresszes életet a fogyásért (ami sokunk számára nehéz lehet!)

Adriana Lima korábban a Telegraphnak elmondta, hogy kilenc napra a műsor előtt átállt egy teljesen folyékony étrendre - és 12 órán át teljesen felhagyott a vízivással, mielőtt a kifutóra ment volna.

Ez egy extrém diéta, ezért kérjük, ne próbálja ki anélkül, hogy először orvoshoz fordulna.

A Victoria's Secret modell napja tányéron:

  • ELSŐ DOLOG: Egy lövés almaecetet.
  • REGGELI: Fél avokádó, fél grapefuit, fahéjjal meghintve.
  • VAGY: Zöld turmix.
  • VAGY: Tojásfehér omlett spenóttal és pulykával.
  • EBÉD: Zöld saláta zöldségekkel és sovány fehérjével.
  • FALATOZÁS: Egy marék dió vagy bogyó.
  • VACSORA: Egészséges szénhidrát (quinoa, barna rizs vagy édesburgonya) sovány fehérjével és párolt zöldségfélékkel tálalva.

Milyen edzéseket végeznek a Victoria's Secret modellek?

Egy korábbi interjúban Adriana Lima azt mondta: "Sportolóként edz. Minden elméd, mindened belemegy."

A bemutató előtt a modellek hetente hatszor, legalább egy órán keresztül edzenek.

Legtöbben oktatót vesznek fel, de ha ez kissé meghaladja az árkategóriát, akkor kipróbálhatja ezeknek az osztályoknak egyikét.

Stella Maxwell Byrdie-vel beszélgetve elárulta, hogy rajong az ashtanga jógáért.

Míg Josephine Skriver szereti a súlyemelést, hetente kétszer összekeveri a kardió foglalkozásokkal.

Kelly Gale eközben elmondta a kiadványnak, hogy szereti a pilateset, az ökölvívást, az ugrálást és az erőnlétet - valamint a napi 12-18 mérföldes gyaloglást.