Hogyan készülnek Victoria idei titkos modelljei a bemutatóra

Senki sem mondta, hogy könnyű lesz.

2018. november 08. 13:00

Miközben ezt olvassa, a 2018-as Victoria's Secret osztály Sanghajba indul a hétfői bemutatóra. Reméljük, hogy nincs több csuklás - végül négy modellt utasítottak el Kínába, míg Gigi Hadid nem ismert okokból meghajolt.

A Victoria's Secret modellek esetében a kifutópálya előkészítése hónapokkal kezdődik a látványos kifutópályától. Bár - legyünk valóságosak - ezek a nők vadul sikeres karrierjüknek köszönhetően egész évben formában vannak.

A kulisszák mögül megnézzük, mi kell a Victoria's Secret-hez méltó test létrehozásához:

Georgia Fowler

Diéta: Georgia étrendje szigorú, de ésszerű. "Azt gondolom, hogy 80% gyümölcsöt és zöldséget, 10% zsírt és 10% fehérjét tartok" - mondta a Women's Health munkatársának. "Van egy napi nyílt lehetőségem, sok dió, sok hal, majd csak gyümölcs és zöldség. Alapvetően korlátozom a tejtermék- és a szénhidrátfelesleget. Nincs feldolgozott élelmiszer."

Gyakorlat: A Victoria's Secret vezetésével Georgia hetente ötször-hatszor dolgozik. "Ideális esetben Pilates órát, két súlyzást, HIIT foglalkozást és boksz/kerékpározás/kardiót tartanék" - mondta a Buro 247-nek.

Victoria Lee

Diéta: Victoria nem szeret kalóriákat számolni, ehelyett rengeteg fehérjével, quinoával és zöldséggel táplálja testét.

Gyakorlat: "Heti hat napot 60 percig edzek, és egy pihenőnapom van" - mondja a BAZAAR-nak. "Edzésem a Body by Simone Dance Cardio - nagyon szórakoztató. A Full Body osztály [a kedvencem], a kardió és az erő fantasztikus kombinációja."

Karlie Kloss

Diéta: Karlie étrendje tele van teljes ételekkel, tartsa a tejterméket. Reggelire - a napi kedvenc étkezésére - felver egy fehérjeturmixot, tojásfehérje omlettet vagy zabkását, vagy egyszerűen friss gyümölcsöt rágcsál joghurttal.

Gyakorlat: Karlie egész évben fitt marad, köszönhetően a végtelen fürdőruha-hajtásoknak. "Olyan nagy intenzitású kardio kombinációt végeztem, mint a SoulCycle és a Pilates típusú erőedzés, izoláltam bizonyos izomcsoportokat, és gumiszalagokat használtam a lábak és a karok megerősítésére" - mondta Karlie a BAZAAR-nak.

Bella Hadid

Diéta: Tavaly Bella Hadid felvonta a szemöldökét, hogy edzett három óra egy nap az élen VS. "Minden nap három órát edzek" - mondta a nőnek. "Ez őrület, de azt hiszem, hogy tudod, ha valamire gondolsz, azt hiszem, sikerrel járhatsz."

Gyakorlat: A tavalyi műsorra való felkészüléshez Bella növelte étrendjének "kemény fehérjét". Azt mondta az EMBEREKNEK: "Szeretem még mindig megbizonyosodni arról, hogy az étrendem megfelelő, és hidratált maradok, meg ilyesmi. Alapjában véve ennyit csinálok."

Kelly Gale

Diéta: Gale sok fehérje és zöldség elfogyasztásával készen áll a VS kifutóra. "Sok tojásfehérjét, sok tenger gyümölcseit, csirkét és pulykát, valamint sok zöldséget eszem, majd feltétlenül vitaminokat és antioxidánsokat kapok a bogyókból és a spirulinából."

Gyakorlat: Kelly elmondja a BAZAAR-nak: "A New York-i Dogpound-on erőnléti edzésen vettem részt, és a Body by Simone-ba is ellátogattam, amely egy kardio intervallumokkal rendelkező pilates edzés."

Devon Windsor

Diéta: Az edzés előtt Devon szeret tölteni fehérjét, mint a buggyantott tojás. Míg az ebéd általában "egy szép, friss saláta a gazda piacáról fehérjével", mondja az ELLE-nek.

Gyakorlat: Devon testének formává korbácsolása érdekében a kardiót testtömeg-gyakorlatokkal keveri.

Martha Hunt

Diéta: Martha valóban megnöveli az élelmiszer-bevitelét a Victoria's Secret előtt. "Többet eszek, mint máskor, mert az edzések annyi kalóriát égetnek el" - mondja a BAZAAR-nak. "A harapnivalóm nagy része földimogyoróvajjal vagy mandulavajjal jár. Rosszul esik, ha éjszaka megeszem a legnagyobb étkezésemet; tudom, hogy ez nem a legegészségesebb dolog."

Gyakorlat: "A Ballet Beautiful-ot csinálom, mivel nagyszerű a mentális állapotomhoz és a testem erősítéséhez" - mondta Martha a Vogue UK-nak. "Barre segít tompítani és faragni a farizmaimat, a lábamat és a magomat, anélkül, hogy túlzásba vinné, a balett pedig segít a kecses átmenetekben a pózok között. Edzővel is dolgozom, hogy beépítsem a súlyokat és a kardiót."

Lily Aldridge

Diéta: "Sok fehérjét és zöldséget eszem" - mondta Lily az Allure-nak. "Szeretek csirkehússütést készíteni magamnak. És most jól érzem magam. Magabiztosnak és készen állok a kifutóra."

Gyakorlat: "A Ballet Beautiful alapítójával, Mary Helen Bowers-szel hetente hatszor dolgozom, néha naponta kétszer a bemutatóig" - mondta a Vogue UK-nak. "Az edzőm Kínába érkezik, és reggelente edzés előtt edzek. De az is fontos, hogy az eddigi utazás után lazítsak."