Segítség a súlykezeléshez Virginia Beach, Virginia - terapeuták és tanácsadók

„Személyesen évekig küzdöttem a saját testképemmel. Azt szoktam mondani magamnak: „Semmi ujjatlan és pánt nélküli ruhát nem viselhetsz.” És hirtelen olyan voltam, mint: „Mi lenne, ha csak nem küldenék ilyen negatív üzeneteket az agyamra, és azt mondanám:„ viseld és élvezem? "És most kényelmesebb vagyok a ruhákban, mint valaha."
- Drew Barrymore

thriveworks

Sokan olyanok, mint Rosie, és készek más megközelítést kipróbálni. A Thriveworks Virginia Beach tanácsadást kínál a súlycsökkentés terén, és sok olyan ügyfelet segítettünk, akiknek elegük van a jo-yo diétából és a legújabb egészségügyi őrületből. Ehelyett egészségük holisztikus megközelítését akarják, amely az elme és a testük számára is hasznos.

Elhízás Amerikában: nagy kihívás

Az, hogy sok amerikai küzd, nem meglepő, de lehet, hogy mennyire küzdenek az emberek. A Betegségellenőrzési Központok minden életkorú amerikaiak súlyát tanulmányozták, és megállapították, hogy…

Gyerekeknek:

  • 12-19—20 százaléka elhízott.
  • 6-11—17 százalék között elhízottak.
  • 2-5—9 százaléka elhízott.

Felnőtteknek (20 éves és idősebbek):

  • 20 százaléka elhízott.
  • 20 százaléka túlsúlyos.

Az egészség mérésének számos módja van: súly, koleszterin, vércukorszint, derékméret és még sok más. Ezek a számok azonban csak a történet egy részét mondják el. Lehet, hogy a súlygyarapodás és a testkezelés érzelmi összetevője nem látható, de ugyanolyan fontos. Ezt az összetevőt azonban gyakran elhanyagolják. A súlykezelés terápiája megpróbálja újra a fókuszba helyezni.

Tanácsadás és testkép

Amikor az emberek a súlyuk kezelésén fáradoznak, gyakran edzőterembe járnak, és edzővel dolgoznak. Egyre inkább tanácsadásra és terapeutával dolgoznak. A tanácsadásból számos előny származhat, amelyek segíthetnek súlyuk kezelésében. Néhány ilyen előny az alábbiakat foglalhatja magában:

A mögöttes mentális betegségek diagnosztizálása és kezelése: A súlykezelés egyik lehetséges akadálya lehet egy nem diagnosztizált vagy kezeletlen mentális betegség. Étkezési rendellenességek mindenféle formában és méretben előfordulhatnak, és károsíthatják az egyén érzelmi és testi egészségét. Ha az étkezési rendellenességek károsítják az ember kapcsolatát a testtel, akkor a kezelésnek kiemelt jelentősége lehet. Hasonlóképpen, sok szorongás és depressziós rendellenesség megzavarhatja az egyén étvágyát (akár növeli, akár csökkenti az egyéntől függően). A kezelés megtalálása lehet a súlykezelés első lépése.

Érzelmi készségek elsajátítása a hosszú távú változásokhoz: A divatos diéták és testmozgások egy adott terv betartására összpontosítanak, könnyen megsérthető szabályokkal. A tanácsadás ehelyett arra irányul, hogy megtanítsa az embereket olyan érzelmi készségekre, amelyek felállítják őket a nehéz változások fenntartására. Ebbe beletartozhat, hogyan kell szeretni és elfogadni önmagát, beleértve a testét is, annak minden erősségében és gyengeségében. Ez magában foglalhatja az öntudat ápolását. Ez magában foglalhatja annak megtanulását, hogy miként lehet felismerni azokat a negatív és valótlan gondolatokat, amelyek aláássák az ember súlykezelését. Az emberek gyakran szabotálják saját fejlődésüket anélkül, hogy esti tudnák. Mondhatnak például…

  1. Az étel a jutalom, hogy ma olyan jó vagyok.
  2. Soha nem tudtam megtanulni szeretni ezt a testet, vagy jól érezni magam benne.
  3. Túlevés után büntetésként át kell hagynom a vacsorát.

Amikor az emberek tudomást szereznek ezekről a gondolatokról, megtanulhatják megváltoztatni őket, és ehelyett…

  1. Tanulja meg az egészséges motivációs módokat.
  2. Hagyja abba az étel büntetésként vagy jutalomként való felhasználását, ehelyett egészségügyi és szociális célokra használja fel.
  3. Fejlessze az egészséges megküzdési készségeket (amelyek nem tartalmaznak ételt).
  4. Stratégiázza, hogyan lehet legyőzni a kudarcokat.

Tanácsadás a Thriveworks Virginia Beach-nél súlykezelésért

Ha készen áll a súlykezelés holisztikusabb megközelítésére, fontolja meg a súlykezelés terápiáját. A Thriveworks Virginia Beach-en időpontok állnak rendelkezésre. Amikor kapcsolatba lép irodánkkal, az első találkozója a következő napon lehet. Kínálunk esti és hétvégi foglalkozásokat, és sokféle biztosítási tervet fogadunk el. Ha készen áll a kezdésre, akkor mi is. Hívjon még ma.