Viselkedési egészségterápia és fogyás

Segíthet-e a terapeuta a fogyásban?

Számos oka lehet annak, hogy valaki egészségtelen ételek fogyasztása vagy nem megfelelő testmozgás mellett hízhat. Az érzelmek nagy szerepet játszanak abban, hogy mennyit hízik.

A kutatók tudják, hogy a bél és az agy között szoros összefüggések vannak. Sokan túlevnek, mert:

hangsúlyozta,
aggódó,
depressziós, vagy
más negatív érzelmek érzése.

Bár az emberek nem úgy gondolják, hogy a terapeuta irodája a fogyás első állomása, a mentális vagy viselkedés-egészségügyi terapeuta meglátogatása hosszú távon valóban segít a fogyásban. Ez azért van, mert a terapeuta segíthet felismerni és ellenőrizni, amikor túlfogyasztja a stresszt, a szorongást vagy más negatív érzelmeket.

Tanulja meg elkerülni a túlzott mértékű kiváltó tényezőket

Képzett magatartás-egészségügyi szakemberrel való együttműködés segíthet ezeknek az érzelmi problémáknak a kezelésében, amelyek befolyásolják étkezési szokásait (más néven kiváltó okokat). Magatartási egészségügyi szakembereink abban is segíthetnek, hogy kiderítsék a kiváltó okait:

túlevés,
falatozás, és
egészségtelen ételek fogyasztása.

Ha megtanulod egészséges módon kezelni az érzelmeidet, az segíthet a fogyásban és annak megtartásában. Javíthatja a hangulatát, az általános magabiztosságot és a közérzetet is.

Az általunk kínált terápiák

Kínálunk egyéni (egy-egy) terápiát, ahol közvetlen tanácsot kaphat a viselkedés-egészségügyi terapeutától.

Kínálunk olyan csoportterápiát is, ahol támogatást kaphat más emberektől, akik érzelmi túlfogyasztással foglalkoznak.