- Visszakaptam az életemet!

diéta

Előtt és után

Ingrid mindent kipróbált: por diétákat, tablettákat és természetesen alacsony zsírtartalmú ételeket. De a súly folyamatosan lassan kúszott felfelé, és 2010 őszén a mérleg 140 kg-ot tett ki. Minden nehéznek érezte magát. A cukor utáni vágy, az éhség és az érzelmi evés véget nem érő rémálom volt.

2011 januárjában úgy döntött, hogy kipróbálja az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendet. Így történt:

Az email

Egész életemben túlsúlyos voltam, és már gyermekként elkezdtem az érzelmi étkezést. Mindig küzdöttem a cukor utáni vágyakozással, szinte folyamatosan éhes voltam, és a súlyom életem nagy részében jojó volt. Először kövérnek éreztem magam, és azt hittem, hogy fogyókúráznom kell, valószínűleg nem voltam 8-9 évnél idősebb.

Az életet sok szégyenteljesség töltötte el, és engem, sok más emberrel együtt megtanítottak arra, hogy a kövér bűn. A kövér volt az, ami elhízott, ez volt az. Sok megerőltető fogyókísérlet után csak egyre többet nyomtam. Súlyom gyorsan nőtt, miután abbahagytam a fogamzásgátló tabletták szedését, és akkor még nem is sejtettem, hogy PCOS-om van. Többször jártam orvosoknál, de nem kaptam felelősen választ.

A súlyom végül 309 font volt. (140 kg) és zsákutcába értem, mély depresszióban és minden nehéz és nehéz volt. Mindig pufók voltam, de még soha nem voltam ekkora. A mindennapi élet nehézzé vált, és a lehetőségeim korlátai folyamatosan növekedtek.

Kétségbeesetten kipróbáltam mindent, port, rudakat, tablettákat, amelyek miatt a zsír elhagyta a testemet, és az alacsony zsírtartalmú ételeket, de semmi sem segített. Annyira nagy volt az étvágyam, és még lehetetlenebb lett irányítani, mivel mindig éhes voltam. Hosszú ideig meg voltam győződve arról, hogy a kövérség hízik meg, amíg el nem kezdtem olvasni az alacsony szénhidráttartalmú (LCHF) cikkeket. Korábban már próbáltam, de anélkül, hogy tudtam volna, mit csinálok. Csak azt hallottam, hogy jó volt elkerülni a kenyeret.

2010 őszén az aljára értem, most vagy soha. A gyomor megkerülése rágó gondolat volt a fejemben, még akkor is, ha nem olyasmit akartam, amit nagyon szerettem volna. Mindent elolvastam, amit az LCHF-ről találtam, és 2011 januárjában elkezdtem. Attól a naptól kezdve lassan visszakaptam az életemet. Visszakaptam az életemet!

Túlzott fogyasztásból és érzelmi evésből lettem, súlyom 309 font. (140 kg) a mai napig, teljes ellenőrzése alatt vagyok annak, hogy mit eszek, mentes a cukor utáni vágyaktól, jóllakott és elégedett, és jelenleg 176 fontot nyomok. (80 kg). Életemben először fogyok anélkül, hogy éhes lennék. De talán a legfontosabb az, hogy fenntartom a súlyomat, és hogy kívül-belül egészségesnek érzem magam. A testem harmóniája csodálatosnak tűnik, és soha nem gondoltam volna, hogy normális kapcsolatot lehet kialakítani az étellel.

Szerencsére jobban tudom, hogy a szénhidrátok hízottak meg.

Blogot írtam az utazásomról a www.lavkarbotips.net (norvég) webhelyen, és az Instagram „Lavkarbotips” oldalán is szerepelek. Most másokat irányítok, és egészen más életre tettem szert, mint korábban. Remélem a jövőt illetően, hogy a gyomorműtétek száma csökken, nem emelkedik, ami sajnos jelenleg is így van. Gyakran olvasom a blogodat, Andreas, és sokat tanultam. Köszönjük a fantasztikus munkát, amelyet végez, tájékoztatva másokat az LCHF diétáról!

Megjegyzés

Gratulálunk, Ingrid, az LCHF-hez elért sikeréhez! Nagyon jó hallani, hogy blogodon keresztül másoknak is segítesz súlyproblémákban!

Próbáld ki magad

Szeretné kipróbálni, mit tett Ingrid? Iratkozzon fel ingyenesen 2 hetes keto alacsony szénhidráttartalmú kihívás!

Alternatív megoldásként használja az ingyenes alacsony szénhidráttartalmú útmutatónkat, vagy a maximális egyszerűség érdekében próbálja ki vadonatújunkat alacsony szénhidráttartalmú étkezéstervező szolgáltatás - egy hónapig ingyenes használni.