Mikor kezdhet a babám szilárd anyagot enni?

1000 nap kárpótolt minket, de véleményünk mind a sajátunk.

csecsemő

Bár nagyjából tízmillió kérdés merül fel a szülőkben az újszülött gondozásával kapcsolatban, az egyik leggyakoribb az, amikor el kell kezdeni a csecsemő táplálását.

A szilárd anyagok bevezetésével kapcsolatos sok információ és sok eltérő vélemény miatt nem csoda, ha a szülők összezavarodnak. Van néhány bölcsességrészünk, amelyeket meg kell osztanunk, hogy megpróbáljuk tisztázni a dolgokat, amikor eljött a megfelelő idő, hogy babáját szilárd ételekkel kezdjük.

Honnan tudhatom, amikor a babám készen áll a szilárd ételek elkezdésére?

Ha azt próbálja kitalálni, hogy a baba fejlődési készen áll-e az első kanálra, akkor jó alapszabály, hogy a következő mérföldköveket el kell érniük:

Magabiztosan fel tudnak ülni.
Nyelvükkel nem nyomják azonnal ki a szilárd anyagot a szájukból.
Szeretnek rágni.
Kezüket veszik fel hüvelykujjukkal és mutatóujjukkal (más néven fogófogásként).
Érdeklődnek az étkezés iránt, megpróbálhatnak ételt ragadni és a szájukba tenni.

Mi a megfelelő életkor ahhoz, hogy babámat szilárd anyaggal kezdjem?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia, az Egészségügyi Világszervezet, az Amerikai Családorvosok Akadémiája, a CDC, az UNICEF és rengeteg más egészségügyi szervezet ajánlást tett a szilárd anyagok 6 hónapos késleltetésére, érvelésük alapvetően azért van, mert nem fáj nem. Az AAP szerint a szilárd anyagok bevezetésének várása 6 hónapig nem késlelteti a baba növekedését, és nem növeli az allergia kialakulásának kockázatát; egyedül anyatejjel vagy tápszerrel tudnak boldogulni.

Tudtad: az anyatej összetétele változik és alkalmazkodik a baba növekedésével? További információ itt.

Milyen előnyökkel jár, ha 6 hónapig várakozom a babám szilárd anyagának etetésével?

A szilárd anyagokra való visszahúzódás előnyei közé tartozik a baba emésztőrendszerének érettségének biztosítása, a betegségekkel szembeni védelem fokozása, a csecsemő fejlődésre való készségének biztosítása a szilárd anyagok fogyasztására, a jövőben az elhízás kockázatának csökkentése és a vashiány kialakulásának potenciális védelme anémia.

Mi a helyzet egy 4 hónapos szilárd anyag fogyasztásával?

Óhatatlanul hallani fog egy anyától egy Facebook-csoportban vagy egy rokoni összejövetelen egy családi összejövetelen, hogy rendben van, ha már négy hónap múlva elkezdődik. Az egyetlen szervezet, amely ezt támogatja, az American Academy of Allergy Asthma and Immunology. Azt javasolják, hogy négy és hat hónap között vigyék be babáját szilárd anyagokra, kezdve a kevésbé allergén ételektől, és fokozatosan bevezetve a tojást, tejterméket, földimogyorót, fa diót, halat és kagylót. Azt állítják, hogy az ilyen típusú ételek bevezetésének késleltetése valóban növelheti a baba allergiás kialakulásának kockázatát.

A legtöbb egészségügyi szervezet továbbra is azt javasolja, hogy várjon 6 hónapig, de beszélgessen orvosával, hogy eldöntse, mi a legjobb a gyerekének.

Jobban alszik-e a babám, amikor szilárd anyagot kezdenek enni?

Jó eséllyel nagyszerű Joan néni azt mondta neked, hogy minél előbb tudod babádat szilárd anyagra juttatni, annál hamarabb tudsz teljes éjszakai alvásban órázni. Bocs, J néni, de nem. Sajnos a tanulmányok nem csak azt mutatták, hogy a szilárd anyagok nem segítenek a babánál hosszabb ideig aludni, hanem valóban ellenkezőleg hathatnak, ha az étel hasfájást (vagy pelenkarobbantást) okoz a babának. A legjobb fogadás csak az, ha kilovagol, és elmondja Joan néninek, hogy „teljesen megnézi”, amikor legközelebb azt mondja, hogy adjon hozzá gabonafélét a csecsemő üvegéhez (de ne nézzen bele, k ?)

Milyen ételeket mutassak be először a babámnak?

Bár teljesen hagyhatja, hogy csecsemője kipróbáljon egy kicsit, ajánlott háromnaponta egy új ételt kínálnia nekik, hogy figyeljék az allergiás reakció jeleit, beleértve a hányást, kiütéseket vagy hasmenést. Ha egyszerre egy ételhez ragaszkodik, akkor jobban meg tudja határozni, hogy mi okozta az allergiát, ahelyett, hogy megpróbálná kideríteni, hogy a tányérjukon található 5 dolog közül melyik adott reakciót nekik. Ez magában foglalja a gabonapelyheket is - kezdetben egyetlen teljes kiőrlésű gabonával, például zabbal vagy árpával kezdje a „zab és alma” helyett, így ha a babája reakcióba lép, tudja, melyik a bűnös.

Bevezetés a szilárd anyagok ütemtervéhez egy csecsemő számára

Íme egy példa ütemterv arról, hogyan kezdheti el a szilárd étel bevezetését a baba étrendjébe.

Van valami, amire feltétlenül szükségem van a csecsemő táplálásához?

Rendkívül fontos, hogy csecsemő vasban gazdag ételeket fogyasszon fejlődésük elősegítése érdekében. A D-vitamin és a cink szintén kulcsszerepet játszik.

Vas: A megfelelő vasszint elengedhetetlen az agy fejlődéséhez, és csökkenti a baba vérszegénység kialakulásának kockázatát. A dúsított gabonafélék mellett az olyan ételek, mint a tofu, a bab, a sötétzöld leveles zöldségek, a tojás, a baromfi, a vörös hús és a zsíros hal nagyszerű vasforrás. Ezeknek az ételeknek a magas C-vitamin tartalmú ételekkel való párosítása (például citrusfélék, bogyók, paradicsom, brokkoli és káposzta) elősegíti a vas felszívódását.
Cink: A cink megtalálható olyan ételekben, mint a vörös hús, a teljes kiőrlésű kenyér és a gabonafélék, a tenger gyümölcsei és a szárított bab. A babának cinkre van szüksége, hogy segítse immunrendszerének, reproduktív szerveinek és agyának növekedését és fejlődését.
D-vitamin: A D-vitamin fontos a csontok fejlődésében. A leggyakoribb módja annak, hogy a csecsemő elegendő legyen, azokkal a praktikus kis cseppekkel, de a halak, a tojás és a D-vitaminnal dúsított termékek, például a tehéntej (több mint egy éves gyermekek számára) D-vitamint is tartalmaznak.

Van valami, amit abszolút nem szabad etetnem a babámmal?

Igen. Fontos, hogy a baba legalább tizenkét hónapos koráig ne fogyasszon mézet vagy mézes ételeket, mivel fennáll a csecsemő botulizmusának kockázata.
Kihagyhatja a hozzáadott cukrot, a feldolgozott ételeket, a gyümölcsleveket és a teljes tejet (várjon, amíg legalább 12 hónaposak lesznek).
Ügyeljen az olyan ételekre, mint a szőlő, mazsola, pattogatott kukorica, nyers zöldségek és dióvaj, mivel ezek fulladásveszélyt jelentenek.

Öklendezés és fulladás
Fontos megjegyezni azt is, hogy normális, ha a csecsemő öklendezik, hogy megszabaduljon a túl kihívást jelentő ételektől, ezért maradjon nyugodt, ha könnyező szemeket lát, köhög vagy fröcsög. Ha csecsemője fulladni kezd, akkor nem fog zajt hallani - akkor kell lépnie. Legyen naprakész, mit kell tennie, ha a baba fullad.

Mi a baba által vezetett elválasztás?

Sok szülő a pürésített utat választja, miközben a csecsemő megtanulja a szilárd ételek köteleit, míg mások inkább a baba által vezetett elválasztást választják.

Ha nem ismeri a kifejezést, a baba által vezetett elválasztás lehetővé teszi, hogy a kicsi a vezetői helyet foglalja el szilárd ételek kipróbálása során. Körülbelül 6 hónapig kínálnak puha ujjú ételeket, amelyeket maguk is felvehetnek, és magukhoz vihetnek. A csecsemő által vezetett elválasztás előnyei közé tartozik a kéz-szem koordináció javítása, a rágási képességek és az egészséges étkezési szokások (például abbahagyás, amikor tele vannak). Javasoljuk, hogy kezdje el az egy összetevőt tartalmazó ételeket, hogy segítsen azonosítani a gyerekének lehetséges allergénjeit.

Mi a gombóc a babakakánál, ha szilárd anyagokat eszik?

Amint a baba szilárd ételeket kezd enni, a kaka megváltozik. Készüljön fel a büdösebb, szilárdabb túrákra, amelyek vagy gyakrabban, vagy ritkábban fordulnak elő, mint korábban, attól függően, hogy mit esznek (hé - soha nem mondtuk, hogy kiszámíthatóbbá válna!) Ha a babának hasmenése van, annak jelei lehetnek allergiás, ezért jegyezze fel az ételt, amelyet a pelenka cseréje előtt elfogyasztott, és nagyon figyeljen a következő alkalommal, amikor megpróbálja.

Elindította már a babáját szilárd táplálék útján?

Van valami bölcsességgyöngye, amely megkönnyítette a megosztani kívánt dolgokat? Töltse ki a megjegyzéseket!

Körülbelül 1000 nap:
Az anyák, gyermekek és nemzeteik fejlődésének erős alapjainak kialakításáért folytatott küzdelem vezetése. Az 1000 nap támogatást kér az alapítványoktól a szülők és gondozók oktatására a kiegészítő táplálkozásról és az első italokról. A Robert Wood Johnson Alapítvány hozzájárult egy olyan támogatáshoz, amely támogatja ezeket a tevékenységeket, összhangban azzal a küldetésükkel, hogy javítsák az amerikaiak egészségét és egészségét. További információt a weboldalukon talál, vagy megnézheti őket az Instagramon.