Visszér: mik ezek? Elmennek-e?

A nők legfeljebb 20 százaléka visszeres a terhesség alatt. Tudja meg, miért, hogyan kell kezelni őket, plusz a mindenki fejében felmerülő kérdés ... elmúlnak?

Amikor babát vársz, természetes, ha kíváncsi vagy arra, hogyan változik a tested. A reggeli betegségtől az orrdugulásig és az ínyfájásig, még nagyobb lábakig a terhesség biztosan megváltoztathatja a dolgokat! Még azt is észreveheti, hogy néhány visszér felbukkan.

Tudom, hogy ez rettenetesen hangzik, ezért bontsuk ki az utolsót. Ebben a bejegyzésben a következőkkel foglalkozunk:

A visszér okai
A visszér kockázatai
Természetes gyógymódok a visszér ellen
Ráadásul hogyan lehet megelőzni a visszérbetegségeket

Mik a visszér?

Ha valaha is észrevett csavarodott, göröngyös vagy rögös vénákat, ezek többnyire valószínűleg visszerek. A visszér olyan vénák, amelyek belülről kifeszültek vagy meg vannak duzzadva. (Valójában a „visszér” szó tartósan kitágultat jelent!) Ez a duzzanat akkor fordul elő, amikor a vénák nem működnek megfelelően.

Visszér előfordulhat a lábakon, a bokákon, sőt a nemi szervek területén is. Ha a visszér a végbelet érinti, aranyérnek hívják. Jaj!

A következő kép egy bokát ábrázol, amely visszérrel érintett (balra), és egy bokát, ahol a varikózis (jobbra):

Visszér, mik ezek (és mit tehet velük szemben) - dallasveinspecialisták

Visszér vs Pók vénák

Az emberek gyakran használják a visszértágulatokat és a pókéreket szinonimaként, de ezek két különálló feltétel. (forrás)

A visszér:

Megnagyobbodott és domború
Kék, piros vagy bőrszínű
Általában a combokon, a borjak hátán és a láb belső részén találhatók

A pók erek:

Sokkal kisebb, mint a visszér
Közelebb a bőr felszínéhez
Piros vagy kék
Gyakran megtalálható a lábakon és az arcon

Visszér Mi ezek (és mit tehet velük szemben) - pók visszér

A bal oldali képen a visszér kötélszerű, csavart vénái láthatók, míg a jobb oldali képen a piros és kék fürtözött pókér.

A fizikai különbségeken túl a pók vénák általában tünetmentesek, míg a visszerek kellemetlen tüneteket okozhatnak mint nehézség, fájdalom, duzzanat, lüktető, viszketés, görcsök és nyugtalan lábak. A visszér gyakrabban vezet másodlagos állapotokhoz is, mint a duzzanat, fekélyek és még a vérrögök is. (forrás)

Tanulja meg a csodálatos születést - Szülési tanfolyam promóció [cikkben]

(a kanapé elhagyása nélkül)

Mi okozza a visszér

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan alakulnak ki a visszerek, először legyen egy mini lecke a keringésről.

Egészséges egyénnél a szív veri és pumpálja a vért az egész testben. Annak érdekében, hogy a vér jó irányban folyjon, vannak olyan szelepek, amelyek megakadályozzák a vér összegyűlését vagy rossz irányba történő áramlását.
Ha a szelepek nem működnek megfelelően, akkor a vér összegyűlhet az ereiben, ami visszérgyulladást okozhat.

Néhány ok a szelepek meghibásodásáról:

Rossz vérkeringés: Az erek elzáródása esetén rossz keringés lép fel. Ez megszakítja a vér normális áramlását, ami a szelepek hibás működését okozhatja. Ennek eredményeként a rossz vérkeringés növeli a visszér kialakulásának esélyét. (forrás)
Terhesség: A megnövekedett hormonszint, a vér mennyisége és a súlya a vénák megnagyobbodását okozhatja. A megnagyobbodott méh túlzott nyomást okozhat a vénákon is. (forrás)
Változás kora: A menopauza alatt a hormonális változások ellazítják a vénákat, megzavarva a vér normális áramlását. (forrás)
Életmódbeli tényezők: Hosszú ideig tartó állás, elhízás és lábsérülés mind további nyomást gyakorolhat a vénákra. (forrás)
Kor: A vénák az idő múlásával gyengülnek és megnyúlnak, ami az idősebb embereket nagyobb mértékben veszélyezteti a visszerek. (forrás)

Visszér kockázati tényezők

A visszér a férfiakat és a nőket egyaránt érinti, de mint fentről láthatja, a visszér gyakrabban fordul elő nőknél, idősebb egyéneknél, elhízott embereknél és azoknál, akik hosszú ideig állnak.

Emiatt a fodrászok, tanárok, postai dolgozók, kiskereskedelmi alkalmazottak és bárki más, aki órákig áll, sajnos hajlamosabb a visszérre. (Lásd alább a természetes gyógymódokat és a visszér megelőzésének módjait!)

Visszér a terhesség alatt

A szakértők ezt valahol becsülik a terhes nők 10-20 százaléka visszeres, az enyhétől a súlyosig terjedő esetekkel.

Terhesség alatt a növekvő baba nagy nyomást gyakorolhat a mama vénáira - és ez magában foglalja a lábak vénáit, pontosabban a vena cava-t. (forrás)

A vena cava az a nagy véna, amely vért visz a lábadból és a lábadból a szívbe, és emiatt, terhes mamák észrevehetik, hogy az öv alatt bárhol felbukkan a visszér - a lábak, a lábak, és igen, még a hüvely és a fenék is. (forrás) Ha a vénákat a gyakori álló helyzet, az életkor és más kockázati tényezők már veszélyeztetik, növeli annak valószínűségét, hogy észreveheti a visszerek felbukkanását a terhesség alatt.

Ha a terhesség alatt a visszeres nők 20 százalékának része, akkor jó hírek vannak! Sok mama észreveszi, hogy a visszér általában a baba születése után körülbelül 3–12 hónap alatt oldódik meg.

Hogyan lehet megszabadulni a visszérektől

A legtöbb egészségügyi szolgáltató természetes gyógymódokat javasol az invazívabb műtétek előtt, különösen a terhesség alatt. És szerencsére sok természetes gondolkodású gyógymód létezik, de mindig kapjon jóváhagyást orvosától vagy szülésznőjétől, mielőtt bármilyen új terméket használna.

Kövesse az egészséges étrendet

A visszér egyik legegyszerűbb gyógymódja, ha bepillantást enged az étrendjébe, és néhány egyszerű változtatást végez:

Tegyen elegendő magnéziumot

A magnézium fontos elektrolit, amelyre a testének szüksége van, és a vér összegyűjtése jelezheti a magnéziumhiány jelenlétét. Néhány nő azt is megállapítja, hogy a visszér nehéz és fájó lábakat okoz számukra, a magnézium pedig segíthet enyhíteni ezt a tünetet az egészséges keringés elősegítésével és a vérnyomás szabályozásával. (forrás)

A magnézium megtalálható olyan ételekben, mint a leveles zöldség, az avokádó és a dió. Beszélhet orvosával a magnézium-kiegészítésről is.

Tegyen elegendő omega-3 zsírsavat

Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő esszenciális zsírsavak, amelyek létfontosságúak a vénák egészségéhez - a szakértők szerint az ilyen típusú ételeket fogyasztóknak alacsony a szívbetegségük.

Fogyasszon vadon kifogott zsíros halakat, amelyekben kevés a higany, a chia mag és a dió.
Vegyen egy szülés előtti vitamint DHA-val vagy kiegészítse halolajjal

Gyakorlat

Mivel a testmozgás javítja a keringési rendszerét, ez a visszér kezelési tervének fontos része. (forrás) De van fogás! A kemény járdán való kocogás valójában meg is jelent több stressz a vénákon a lábadon.

Ehelyett próbálja ki az alacsony hatású gyakorlatokat, például:

Séta
Prenatális jóga
Úszás
Gyengéd nyújtás

A testmozgás segít növelni a baba IQ-ját, így mindenki számára előnyös!

Próbáljon kompressziós harisnyát

A kompressziós zokni a visszér egyik legnépszerűbb kezelési módja - csökkentik a fájdalmat és a duzzanatot, ugyanakkor megakadályozzák a visszerek súlyosbodását.

Egy 2018-as tanulmány szerint azok a személyek, akik bokáig érő kompressziós harisnyát viseltek 18-21 Hgmm erősséggel, mindössze egy hét alatt láttak javulást.

A kompressziós harisnyák magasságtartománya (beleértve a bokamagasságot, a borjúmagasságot és a combmagasságot) és különféle nyomások. Bár kompressziós zoknit szerezhet online, érdemes bejelentkeznie orvosával, hogy biztosítsa a megfelelő hosszúságot és erőt.

Használjon almaecetet

Mit nem tehet az almaecet? Az Evidence Based Complementary and Alternative Medicine folyóirat tanulmánya megállapította, hogy az almaecet (ACV) helyi alkalmazásával (gondoljunk csak nedves borogatásra) sikeresen csökkentették az erek megjelenését, valamint a „nehéz” érzéseket. Az ACV természetesen magas káliumtartalmú, ami csökkenti a folyadék visszatartását a testben, és segíthet a visszér tüneteinek enyhítésében.

Így készíthet saját tömörítést:

Töltsön meg egy tálat nyers almaecettel
Áztasson egy mosogatórongyot az ecetbe, majd csavarja ki.
Helyezze a tömörítést az érintett területekre 20 percig, szükség szerint ismételve.

Hidratáció

Amikor terhes vagy, nagyon fontos növelni a vízbevitelt - sok-sok okból. A vérmennyiség növekedésével a testének több vízre van szüksége a vér növekedésének eléréséhez. Célozzon legalább nyolc 8 uncia poharat, de valószínűleg közelebb kell lennie legalább 10 pohárhoz.

Fontos, hogy szűrt vizet vagy forrásvizet használjon a fluorid és más káros szennyeződések elkerülése érdekében. Ha nehezen tudja átvészelni a napi vízigényét, próbáljon hozzá citrom- és/vagy uborkaszeleteket egy hozzáadott kezelésért. Szuper frissítő!

Növelje a káliumszintet

A kálium elősegíti a test folyadékretenciójának felszabadítását azáltal, hogy csökkenti a nátriumszintet és növeli a vizeletmennyiséget. (forrás) Győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű ebből az elektrolitból áll az étrendben.

Adjon étrendjéhez magas káliumtartalmú ételeket és italokat, például kókuszvizet, avokádót, céklát, banánt és fehérbabot. Kipróbálhatja ezt a reggeli rossz turmixot vagy ezt az uborkadinnyét is, mindkettő magas káliumtartalommal.

Próbálja ki a gyógynövényeket

Azok a gyógynövények, amelyek ismertek az egészségügyi keringési rendszer népszerűsítéséről, megkönnyíthetik a tüneteket a keringés javításán keresztül.

Varázsdió: Ezt nedves borogatással helyileg alkalmazza. Ha aranyérre használja, próbáljon ki egy boszorkány mogyorópárnát.
Mészáros seprű: Ezt a gyógynövényt az ókortól kezdve szedték - a rómaiak és a görögök a vérkeringés fellendítésére használták. Terhes állapotban azonban ne szedje szájon át.
Cayenne-i bors: Csakúgy, mint a kapszaicin alapú dörzsölések, a cayenne paprika is tartalmaz kapszaicint, amely serkenti a véráramlást. Adj egy csipet cayenne borsot a napi ACV-hez!

Mivel nincs elegendő tanulmány ezen gyógynövények biztonságosságának bizonyítására terhesség alatt, a legjobb, ha terhesség alatt kerüljük szájon át ezeket a gyógynövény-kiegészítőket. Ehelyett próbáljon ki olyan helyi krémeket, mint:

Jegyzet: MINDIG kérdezze meg szülésznőjét vagy orvosát, mielőtt terhesség alatt bármit is bevenne.

Mi van, ha a visszér nem megy el?

Ha van babád, de a vénák egyszerűen nem múlnak el, rengeteg kezelési lehetőség kínálkozik a konzervatívtól az invazívig. (forrás) Amikor megpróbál dönteni egy kezelés mellett, ezt fontos tudnia a kezelésnek négy kategóriája van:

Konzervatív: A konzervatív kezelések nem járnak műtétekkel vagy injekciókkal. A konzervatív kezelések többnyire olyan kezelések, amelyek otthon is elvégezhetők, mint a fenti természetes gyógymódok.
Minimálisan invazív: A minimálisan invazív kezelést általában az orvosi rendelőben végzik, és egy kis leállást igényel.
Invazív: A műtét ebbe a kategóriába tartozik.
Hibrid: Gondoljon erre a mix-and-match szakaszra. A hibrid kezelések a fenti kezelések bármelyikének kombinációi.

Sok egyénnek nagy sikere lehet a természetes gyógymódokkal, de néha a súlyos esetek invazívabb megközelítést igényelnek, például amikor:

Nyitott sebek (fekélyek)
Tartós fájdalom
Vérrögök vagy fokozott vérrögképződés

Ebben az esetben orvosa javasolhatja a műtétet. A visszér műtétje végső megoldás, bár a legtöbb egyén számára biztonságosnak tekintik. Természetesen van néhány kivétel; például kerülje a műtétet terhes állapotban.

Hogyan lehet megelőzni a visszér

Egyes személyek hajlamosabbak a visszérre, mivel van egy örökletes komponens. (forrás) A nők, különösen a terhes nők esetében is nagyobb a kockázata a visszér kialakulásának.

Ha a korábbi terhességekben visszeres volt, akkor valószínűleg arra törekszik, hogy megakadályozza őket a jövőbeli terhességekben. Sajnos nincs mód a visszerek 100 százalékos biztonsággal történő megelőzésére.

Néhány dolog azonban megteheti a terhesség alatti súlyosságának csökkentését (megjegyzés: ezek közül a megelőző intézkedések közül sok a nem terhes egyénekre is érvényes):

Kerülje a hosszú ideig tartó állást vagy ülést: Ha hosszabb ideig kell állnia/ülnie, akkor tartson gyakori szüneteket.
Kerülje a lábak keresztezését: Ez növeli a vérnyomást az ereiben. (forrás)
Emelje fel a lábát: Amikor csak lehetséges, tartsa a lábát a szíve felett, hogy megkönnyítse a véráramlást.
Kerülje a túlzott súlygyarapodást terhesség alatt: A túl sok hasi zsír lelassíthatja a véráramlást. (forrás)
Kerülje a szűk ruházat viselését: A derék és a láb körül bármi szoros korlátozhatja a véráramlást és súlyosbíthatja a visszéreket.
Aludj a bal oldalon: Terhesség alatt a bal oldalon alvás kevesebb nyomást gyakorol a vena cava-ra, a nagy vénára, amely vért szállít a szívedből a test alsó részébe.

A visszerek veszélyesek-e?

Lehet, hogy a visszér szembetűnő, de a nagyobb kérdés az, hogy „veszélyesek-e?”

Legtöbbször felszínesek, ami azt jelenti, hogy befolyásolják a bőr felszínéhez közelebb eső vénákat. Általában a felszínes visszér nem okoz más problémát, csak enyhe kellemetlenséget.
Problémásabbak, ha a test mélyén lévő vénákat érintik, ami veszélyezteti a vérrögök kialakulását.
- Noha a mélyvénás trombózis (DVT) különálló állapot, a visszereseknél nagyobb a DVT kockázata. (forrás) Beszéljen orvosával, ha görcsét vagy fájdalmát tapasztalja a borja, vörös vagy elszíneződött a bőre, a lába tapintással meleg, vagy családjában a DVT-ben szenved.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az esetek túlnyomó többségében nem kell aggódniuk. Ennek ellenére érdemes beszélni a szülésznőjével vagy az OB-val, hogy figyelemmel kísérhessék állapotát.

És veled mi van?

Volt visszeres terhesség alatt? Mi segített neked? Elmentek-e a babád születése után?