Blogbejegyzés

Diéta a visszér ellen

2016. március 28
Írta: Dr. Vijaykumar S. Kamat
Az étrend-ajánlásban a visszér
Nincs hozzászólás

Milyen lenne visszanyerni normális sima bőrödet? Visszaállítani az egykori egészségét? Képzelje el, mennyire szabadon érezné magát. Tudta, hogy a visszérbetegség, amely a bőrén keresztül csúnyán kidomborodó vénák megjelenését okozza, az USA-ban az összes 50 évnél idősebb ember körülbelül 50% -át érinti. Valójában a statisztikák szerint a nők mintegy 55% -a és a férfiak 45% -a az Egyesült Államokban valamilyen vénás probléma szenved.

A visszér akkor alakul ki, amikor a véráramlás lelassul a vénákban, vagy egyesülni kezd a végtagokban, és szinte mindig jelzi a mögöttes vénás elégtelenség rendellenességét. Jó hír azonban, hogy ez az állapot bizonyos életmódbeli módosításokkal meglehetősen jól kezelhető, így az állapotod nem súlyosbodhat olyan mértékben, hogy invazív eljárásokra vagy csúnya gyógyszerekre lenne szükséged a megkönnyebbülés érdekében.

Hogyan befolyásolja az étrend a visszér?

Mivel a visszér elsősorban a gyenge keringés és a magas gyulladás következménye, amelyet olyan tényezők okoznak, mint a tápanyaghiányos étrend, a fizikai aktivitás hiánya, a végtagok sérülései, a hormonális egyensúlyhiány és a magas stressz; az orvosok egyöntetűen egyetértenek abban, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend felszívása, a testsúly csökkentése és a mérsékelt aktivitás nagyban hozzájárulhat a lassú véráramlás vagy a vénákban való összegyűjtés csökkentéséhez, más lehetséges előnyökkel együtt, mint például a megnövekedett energia, a jobb bőr, a szív egészségének javítása és az emésztés.

A rostokban gazdag gyulladáscsökkentő ételek, a C-vitamin és a bioflavonoidok, például a rutin fogyasztása és a magas kalóriatartalmú ételek elkerülése valóban segíthet javítani a vénák egészségét anélkül, hogy zavaró vényköteles krémekhez vagy drága lézeres műtétekhez kellene folyamodnunk, amelyek végül több kárt okozhatnak, mint jó.

Azonban az az igazság, hogy a legtöbb étel ma nem biztosít megfelelő táplálékot, mert sok minden megváltozott a vetés, a betakarítás és a finomítás technikáiban, ezért jobb lenne, ha étrendjét kiegészítené más természetes összetevőkkel, amelyek ellensúlyoznának minden táplálkozási hiányt, és potenciálisan ki is javíthatja a szervezetben tapasztalható egyensúlyhiányt.

VARIKÓZUS VÉNA DIÉTAJÁNLÁSOK

Hippokratész híresen kijelentette, hogy „minden betegség a bélben kezdődik”. és bölcsességét bizonyos mértékben megerősítették a modern kutatások, amelyek megerősítik azt a tényt, hogy a gyomrunkba tett dolgok miatt végül megbetegedtek.

Mivel a gyulladás a varikózis kialakulásának egyik fő támogatója, a gyulladással természetesen küzdő ételek ebben az állapotban sokat segítenek.

Bizonyos ételek tartalmaznak olyan összetevőket, amelyekről kiderült, hogy megfordítják a gyulladást és javítják a vérkeringést, ami azt jelenti, hogy értékesnek bizonyulhatnak a visszerek gyógyításában. A legjobb gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal teli ételek közé tartozik:

Élelmiszerek mérsékelt fogyasztásra

Ha napi szinten mérsékelt mennyiségű gyömbért, fokhagymát és hagymát fogyaszt, akkor segít a testének lebontani a fibrin nevű anyagot, amely hajlamos körülveszni a visszereket és vérrögöket okoz.
A szójababban, a dióban, a mazsolában, a repceolajban, a chia magban és a lenmagban található omega-3 zsírsavak valóban változást jelentenek a véráramlásban és a keringésben. Javítja az erek hangját és rugalmasságát.
Ügyeljen arra, hogy az étrendbe felvegye a halakat. Az olyan választások, mint a vadon élő lazac, makréla, szardella, szardínia és tonhal fontos omega 3 források.

Kerülendő ételek

A magas sótartalmú ételek nagyon rosszak, mivel a só megkeményíti az ereket és vízvisszatartást okoz. Ez magában foglalja a legtöbb konzervlevest, pizzát, virslit és sonkát. Egyéb, általában magas nátriumtartalmú ételek közé tartoznak a salátaöntetek, sokféle sajt és makaróni, szójaszósz és savanyúság. A visszerek, a majonéz, a sült krumpli, a sós burgonya chips szintén veszélyesnek tekinthető a visszérben.
A cukor és az egyszerű szénhidrátok vízvisszatartást is okozhatnak, mert a sok cukrot vagy egyszerű szénhidrátot tartalmazó ételek miatt a szervezet hatalmas mennyiségű inzulint bocsát ki a cukortüskére reagálva. A felszabadult inzulin rontja a szervezet képességét a nátrium kiválasztására, ami vízvisszatartást eredményez. Ezért a legjobb, ha távol tartja magát a magas cukortartalmú alkoholtól és gyümölcslevektől, hogy távol maradjon a visszér.

Házi jogorvoslatok

Masszázsterápia

Ha időszakosan képes professzionális masszázst végezni, akkor azt tapasztalja, hogy egy képzett masszőr a lábánál kezdődik, és a derekáig felfelé fog mozogni a keringés elősegítése érdekében. Ha masszírozni tudja magát, akkor azt napi szinten kell elvégezni, kezdve a bokájától és a combig tartó napi 5 percig, és ne feledje, hogy soha ne masszírozza magát a varikózus vénát. Az illóolajok, mint például a ciprusolaj, állítólag növelik a keringést, és további előnyökhöz adhatók a masszázsolajhoz.

Összefoglalva tehát, a visszér kezelhető állapot, és a testmozgás, az egészséges testsúly fenntartása, a gyulladáscsökkentő étrend elfogadása, valamint a természetes gyógynövények és a fejlett táplálkozási termékek bevonása segíthet az egészséges vénák fenntartásában.