Vitaminhiány és látásvesztés

Újjáépítjük a Vision-t Az Ocu-Plus formula mind a 17 vitamint, ásványi anyagot és gyógynövény-kiegészítőt tartalmaz a szem egészségének javítása érdekében!

Senki sem akarja elveszíteni látását, de sajnos néha az emberek megteszik, és ez teljesen kívül esik az ellenőrzésükön. De mi lenne, ha elveszítené látását valami felett, amit teljesen irányít, például egy vitaminhiány miatt?

A vitaminhiányok százszázalékosan megelőzhetők, ugyanakkor a fejlődő országokban a megelőzhető vakság vezető okai. Különösen az A-vitamin-hiány sok látási problémát okozhat. De az A-vitamin nem az egyetlen tápanyag, amelynek a szemének működőképesnek és egészségesnek kell lennie.

A szemének, akárcsak a testének, tápanyagok és vitaminok sokaságára van szükség a látásromlás megelőzéséhez. Ha valamelyik súlyosan hiányzik a testből, a szeme viseli a következményeket. Szerencsére van néhány nagyon egyszerű módszer arra, hogy megszerezze a szemének szükséges vitaminokat és tápanyagokat.

A-vitamin hiány

Az A-vitamin-hiány a legjobban eltalálható a szemedben. Az A-vitamin elengedhetetlen a látás egészségéhez. Ez a SZEM-vitamin. Enélkül a szemed totális roncs lenne. Tehát, ha valakinek A-vitamin-hiánya van, az biztos, hogy látása rendkívüli mértékben szenved.

Az A-vitamin hiánya a látás állapotához vezethet, amelyet keratomalaciának neveznek. Ennek az állapotnak a tünetei közé tartozik az éjszakai vakság, a szemszárazság (gyakran szélsőséges esetek), homályos vagy homályos látás és a szaruhártya lágyulása. Az állapot előrehaladtával szürke lerakódások alakulhatnak ki a fehéreken (sclera) vagy a szemen.

Kezelés nélkül a keratomalacia vaksághoz vezethet, amelyet repedések, szaruhártya-fertőzések vagy degeneratív szövetek okoznak.

Bár ritka a fejlett országokban, előfordul az A-vitamin hiány. Általában olyan súlycsökkentő műtétek után következnek be, mint a gyomor bypass. Az ilyen típusú műtétek befolyásolják a test képességét a tápanyagok felszívására. A műtét után a betegek oktatást kapnak arról, hogy melyik multi-vitamint vegyék be.

Azonban néha, amikor ez megtörténik, egy egyszerű multivitamin nem lesz elegendő az A-vitamin hiányának ellensúlyozására.

Az A-vitamin hiány olyan betegségek mellékhatása is lehet, mint a lisztérzékenység, a májbetegség, a fekélyes vastagbélgyulladás és a cisztás fibrózis. De nem számít a hiány oka, az eredmény ugyanaz. A látása nem élheti túl.

Megelőzés

Az A-vitamin-hiány megelőzése könnyű, különösen, ha nagyon sok finom és egészséges ételt eszel! A fejlődő országokban, ahol az élelmiszerek széles skálája nem áll rendelkezésre, az A-vitamin-hiány minden korosztály körében gyakori, beleértve a csecsemőket is. Az Egészségügyi Világszervezet azon dolgozik, hogy egészséges ételeket juttasson a fejlődő országokba az A-vitamin hiányának csökkentése érdekében.

Itt, az Egyesült Államokban nincs mentségünk, amikor mindenhol élelmiszerboltok vannak. Az egyetlen dolog, ami megakadályozhat minket abban, hogy egészséges és gazdag A-vitamin-étrendet fogyasszunk, az az ár. Ígérjük, hogy nem kell sokat költeni, hogy minden vitamint megkapjon. Ezenkívül a legtöbb A-vitaminban gazdag étel olyan étel, amelyet valószínűleg amúgy is vásárolt volna!

Itt találhatók a legfontosabb A-vitaminban gazdag ételek:

Édesburgonya
Sötét leveles zöldek
Sárgarépa
Szárított gyümölcs (különösen sárgabarack)
Butternut tök
Hal (tonhal, makréla, osztriga)
Mangó és papaya

Ezek az ételek rendkívül sokoldalúak és könnyen beépíthetők egy házilag elkészített étkezésbe. A napi ajánlott A-vitamin mennyiség 3000 NE. Amikor 21909 NE A-vitamin megtalálható egy közepes édesburgonyában, már majdnem megvan a napi ajánlott adag!

Ne gondold, hogy az A-vitamin megszerzéséhez túlzott mennyiségű ételre van szükséged. Hosszú listát állítottunk össze a lehetőségek megadásával. Ha az édesburgonya nem a te dolgod, akkor egészséges mennyiségű spenót vagy sárgarépa ugyanúgy elvégzi a munkát.

B12-vitamin hiány

Az A-vitamin-hiány közvetlenül befolyásolja a szemedet, de számos más vitamin közvetett hatással lehet rájuk. Ez a helyzet a B12-vitamin hiány esetén. Hiánya B12-vitamin vérszegénységhez vezethet, ami viszont látásvesztést okozhat számos egyéb körülmény között.

A B12 hiány néhány tünete a következők: fáradtság, légszomj, székrekedés és érzésvesztés vagy bizsergő érzés a végtagokban. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, orvosa valószínűleg vérvizsgálatra küld.

A B12-vitamin nehezen jut be az étrendbe. Lehet, hogy furcsán hangzik, de sok vegánnak B12-hiánya van.

A hiány kezelésének néhány módja a B12-vitaminnal dúsított szemek bevitele az étrendbe (ami különösen hasznos a vegánok számára), egy B12 multivitamin vagy kiegészítő, vagy szélsőséges esetekben B12-vitamin rendszeres injekcióra lehet szükség.

D-vitamin hiány

A közelmúltban a tudósok összefüggést fedeztek fel a napsütéses vitamin és az életkorral összefüggő makula degeneráció között. A D-vitamin hiány az idős embereknél, akiknek látása már csökken, bebizonyosodott, hogy rontják állapotukat.

Mindenkinek szüksége van a D-vitaminra, és megszerzése ugyanolyan egyszerű, mint 10 percet tölteni a napon. A D-vitamin-hiány nem fogja befolyásolni egy fiatalabb ember szemét, de amint a látása az életkor miatt csökkenni kezd, minden segítségre szüksége lesz. Ha egy kis napsütésnek kitesszük a szemünket, az lelassíthatja a korral járó makula degeneráció folyamatát.

D-vitaminját a D-vitamin-kiegészítőkből is megszerezheti. Valószínűleg nem akarsz egy pillanatra sem a szabadba menni a tél holtában. A kiegészítők jó alternatíva, sőt egyes kiegészítőket úgy is készítenek, hogy a kedvenc italába keverjék.

Ha látási problémái vannak, azonnal keresse fel a szemorvosát. Ha hiányban szenved, vérvizsgálatot kell végeznie a megerősítéshez. Miután megerősítette, beszélhet orvosával arról, hogyan állíthatja vissza a látását.

Kövesse ezeket a tippeket, étkezzen jól, és vegye be a kiegészítőket (ha szükséges). És ne csak a szemed, hanem az általános közérzeted érdekében is egészséges maradj.

Újjáépítjük a Vision-t Az Ocu-Plus formula mind a 17 vitamint, ásványi anyagot és gyógynövény-kiegészítőt tartalmaz a szem egészségének javítása érdekében!