VIVAMAYR áttekintés: Milyen is ez a Gut Health Bootcamp

Amikor elmondja az embereknek, hogy a hírhedt VIVAMAYR méregtelenítő klinikára tart, főleg tágra nyílt szemű, rejtett borzalommal fűzött pillantást kap. Miért? Nos, az osztrák központ, amely az emésztés újbóli beállítására összpontosít, hogy javítsa az egészségét, meglehetősen távol áll a szuper zen visszavonulás tipikus képétől.

Az acai tálak és megerősítések helyett gondoljon több húslevesre a vacsorához és a vastagbél öntözéséhez. Az üveges szemektől a tiszta bőrig azonban a kristályszerű tó szélén elhelyezkedő űrutazás eredményei magukért beszélnek. (Ó. És a celebek ügyfélköre, állítólag Jourdan Dunn és Kate Moss is. Ezek is segítenek.)

Ugyanakkor a VivaMayr-re súlycsökkentő visszavonulóként hivatkozhat a sok személyzet egyikének jelenlétében, és gyorsan kijavítja. "Ez az emésztőrendszer méregtelenítője" - hangsúlyozza Dr. Maximilian Schubert, a hétre kijelölt dr. És Mayr orvosigazgatója. "Szeretnénk javítani életminőségén, amikor elmész."

Mayr háttértörténetének és kijelentésének kutatási helye indokoltnak érzi magát.

Közel 120 évvel ezelőtt egy Dr Franz Mayr nevű osztrák orvos sugárterápiás diagnosztikát és terápiákat alkalmazott, hogy összekapcsolja a bél egészséges egészségi állapotát és szépségét. Valamire rátért: kezet nyújt, ha olyan kombuchát és kefirt űzöl, mintha holnap nincs, az elmúlt évek bélrendszeri háborgásának köszönhetően?

Ennek során híresen megalapította az FX Mayr Cure-et - egy holisztikus egészségügyi programot, amelyet a Wörthersee-tavon hajtottak végre. Itt dolgozott Dr. Harald Stossier főorvosként, mielőtt lecsökkentette volna a VivaMayr önálló felállítását. Itt a Mayr Cure a modern kiegészítő gyógyszerrel kombinálva kínálja a Modern Mayr Medicine-t.

Ez az emésztőrendszer méregtelenítője

Ma Stossier és csapata (beleértve Schubertet is) célja az irritált belek és a súlyosbodott elmék megnyugtatása. "A könnyebb és könnyebb elhagyás csak egy kellemes mellékhatása a folyamatnak" - mondják nekem. "És nem ez kellene a hét fő fókusza".

Tehát hogyan csinálják és mit jelent a bél újraindítása? Hét napig jelentkeztem be, hogy megtudjam.

Mi a VivaMayr kúra?

Az emésztőrendszer szigorú tisztítása és az étkezési szokások átnevelése két olyan elem, amelyet először tapasztalok.

Első este 19.30-kor, miután tévesen olvastam az útitervemet, megtagadtak belépést az étterembe - 18.30-kor bezárt. Nem, nincs esély a késői vacsorára. Nem, nincs hol harapnivalókat vásárolni. Nem, nem végezünk szobaszervizt. Annak ellenére, hogy aznap korábban ettem, abban a pillanatban meggyőztem magam, hogy éhezni fogok.

Ki feküdtem egy bögre gyógyteával, hogy ápoljam az aggodalmaimat.

Másnap rájöttem, hogy az éhező vendégek nem a szálloda célja, és amíg betartja a napi menetrendet (az étkezési időket is beleértve), akkor túlélheti az „orvosilag előírt étkezéseket”. Orvosilag kissé szkeptikusan mondom, mert az első naptól fogva alkalmazott candida diéta egy egészségügyi kérdőív kitöltésének eredménye volt - a negyedik napig tartott, amíg bármilyen nehéz egészségügyi eredményt visszakaptak a laboratóriumból, és akkor is. nem székletvizsgálat vagy mély merülés a vizeletprofilomba, ami aggályokat vetett fel az élesztő túlnövekedése miatt, de kineziológiát (AK) alkalmazott.

kérlek, vedd le az orromról a vattacsomót

Az AK az izomerő csökkenésének felmérésének folyamata, amikor különböző kiváltó tényezőket, például laktózt és glutént helyeznek el a nyelvén. Az a gondolkodás jár, hogy ha elveszíti az erejét egy ravaszt a nyelvén, akkor intoleráns. Egy egészségügyi szerkesztő számára, amelynek maximális jelentősége a tudomány által támogatott kutatás, megkérdőjelezem érvényességét. „Ausztriában ez bevett gyakorlat” - biztosítom egy VM egészségügyi szakemberéről.

Nem meggyőződve, de arra emlékeztetve magam, hogy tartsam nyitott elmém, a nap következő kinevezésére indulok.

Mivel a Mayr minden vendégének egyedi igényei vannak, ugyanúgy a programok is. Olyan kezeléseket írtak fel számomra, amelyek nagyon élvezetesek voltak, például a sóhámozás, „hogy kivegyem a karomból azt az IV infúziót, én nem ezt csinálom”, és „kérlek, távolítsd el a vattacsomót az orromtól”. Egy vendégtárs a hét jó részét személyes PT-tervvel töltötte el, és a bokájához erősített súlyokat a WATSU medencében (a vízi testépítés egyik formája, amelyet mély relaxációhoz és passzív vízi terápiához használnak).

Különböző betegségek, különböző célok, különböző (Mayr) cselekvések. Ezért írják fel minden betegnek a Mayr méregtelenítés személyre szabott változatát, és talán miért kapnak ilyen lenyűgöző eredményeket.

OK, de mi a Mayr méregtelenítő?

A holisztikus és modern orvostudomány kombinációja segíti a bélből felfelé irányuló gyógyulást. Változik a technológián kívüli munkától, az emésztést serkentő napi hasi masszázstól a cukor nélküli literes étkezésig és egy liter gyógytea.

Azt mondták, hogy körülbelül három napba telik belelendülni a dolgok lendületébe, és a cukor/koffein megvonásakor gyakori fejfájás megszűnik. És igazuk volt. A hét közepére abbahagytam a 11:00 Americano utáni vágyakozást, és ehelyett nagyon élveztem a házi zöldséglevest.

Amivel nem mentem olyan jól, az a táplálékkiegészítők sora volt, amely minden étkezéshez eljutott - minden alkalommal, amikor kiléptem az étteremből, biztos voltam benne, hogy valaki megrázott-e, zörögök. Csak a negyedik nap után, amikor visszakaptam a vérvizsgálataimat, és orvosi igazolásom volt a tabletták kóstoló menüjére, boldogabbnak éreztem magam ettől az étkezési rituálétól.

Mint kiderült, nagyon alacsony D-vitamin-tartalmam volt - nem meglepő egy brit számára, aki épp a tél nagy részét parki kabátban töltötte - és cinkre is szükségem volt.

További mély elmélyülés a véreredményeimben rámutatott a jó vércukorszintre (győzelem), a stabil hormonokra (dupla győzelem egy 30-asra PCOS-szal) és több antioxidáns fogyasztásának szükségességére (egyfajta győzelem, mivel ez azt jelenti, hogy növelem a egészségesebb ételek).

A belsejében zajló események felgyorsítása általában a magánegészségügyi biztosítással rendelkezők számára fenntartott szolgáltatás. Szóval, ennek megtapasztalása és a cselekvési pontokkal való távozás kielégítő volt. Enyhítette a korábbi, öndiagnosztizált rendellenességekkel kapcsolatos szorongásaimat, és megnyugtatta az idegeket a hormonfunkcióm miatt.

Tipikus nap a VivaMayr-en

Minden vendégnek személyes útitervet állítanak ki. Mint az egyetem óta hasproblémáktól szenvedő ember, arra összpontosítottam, hogy a testem jobb helyre kerüljön az emésztéssel - ez azt jelentette, hogy a stressz csökkentésére és a meghatározott étkezési rutinra való ragaszkodásra kell összpontosítani.

Napi rutin

7:00 Sós ital és szájolaj
7.30 reggel csoportos edzés vagy jóga
8.30 reggel
9-12:00 Napi megbeszélés Dr-val, plusz terápiás terv
12:00 Ebéd
13-17 óra Kezelések, szabadidős csoportos tevékenységek vagy szabadidő a létesítmények használatához
17.30 Vacsora
21:00 Májcsomagolás (forró vizes palack törülközőbe csomagolva és a hasadra helyezve) és lefekvés

A Mayr reggeljei talán a legnehezebben gyomorszagúak egy teafúrt brit számára. Nincs csésze Earl Grey. Nem. Ehelyett az orvos által előírt sókat iszol, és a szádat olajjal kifordítod - az emésztés a szájban kezdődik, így Mayr gondolkodása megy. Az ínyének ehhez a legjobb állapotban kell lennie. Harmadik nap már nem öklendezek és nem sürgetem a fürdőszobám mosdóját, és a fájó ínyek, amelyekkel megérkeztem, rejtélyes módon meggyógyultak, azonban még jó néhány nap, mire ez az AM-rutin nem érzi a nap brutális kezdetét.

Kezelések

A jelenlegi tudományos konszenzussal összhangban Stossier úgy véli, hogy elménk és hasunk összekapcsolódik. Szóval, a Mayr-tervem magában foglalta a szénán fekvést, mielőtt burritóként becsomagolták volna, és egy vízágyon hagyták pihenni; sóradír és napi masszázsok az orvosi központban. Az összes kezelés klinikai jellegűbbnek tűnt, mint ahogyan megszoktam - nincsenek Neom gyertyák, amelyek az oldalán égnek, vagy a fények tompulnak. Mindazonáltal minden szobát olyan helyiségekben szállítottak, ahonnan lélegzetelállító kilátás nyílik az osztrák vidékre.

Fogalmam sem volt, hogy ez működik-e, kivéve egy vastagbélterápiás foglalkozást, amely azzal ért véget, hogy jó 30 percig ültem a vécében, elűzve a belsőmet és a méltóságom egy kis darabját (TMI? Sajnálom), de kényszerítettek letenni a telefonomat és jelen lenni - amivel gyakran küzdök a mindennapi életben.

DÉLUTÁN

A Mayr-i estéket a legjobb abban a fürdőben tölteni, amelyet a tartózkodás ára tartalmaz. Itt pihenhet a stresszel, pihenhet a medence mellett és felpezsdülhet, nincs más dolga, mint pihenni.

Étkezési szabályok a VivaMayr-nél

Kis adagjain kívül a VivaMayr talán leginkább a rágási szabályáról híres: minden falatot 40-60-szor kell megrágnia. Furcsa, de valójában finom, ha száraz kenyeret rágcsál (ezt megeszi, mivel lassabb és figyelmesebb rágásra kényszeríti), valamint az Ön számára kijelölt extradarabok, például bresaola, füstölt lazac, manchego és más fehérjék. Sokkal nehezebb, ha húsleves és lenolaj vacsorára.

A többi étkezési szünet olvasás, beszélgetés vagy telefonálás közben evés közben. Ráadásul az étkezés alatt, vagy az előtte vagy utána lévő fél órában inni tilos - Mayr úgy véli, hogy ez befolyásolja az emésztést. Ugyancsak nem szabad nassolni és lényegében semmibe kerülni szájon át az étkezések között. Megkérdeztem miért. "Annak érdekében, hogy a gyomrod teljesen kitisztuljon a következő étkezés előtt" - mondta Alexandra Schmudt, a Mayr táplálkozási edzője.

Ha súlyosnak hangzik, az elején az volt. De néhány nap múlva valami kattant. Gyerekként soha nem engedték, hogy egy kézzel egyek, míg a másikkal játékkal játszottam. Az ételt sem rágás nélkül nyeltem le, és nem ettem tovább annak ellenére, hogy nem voltam éhes - manapság ezeket a dolgokat végigcsinálom, mert #multitasking.

De amikor a zavaró tényezőket eltávolítják, figyelmesebben eszel, és ezért rendesen rágódsz, és tele vagy, ha unalmas, de igaz.

A Mayr-en töltött időm a candida diéta elfogyasztásával telt. Ez azt jelentette, hogy a gyümölcs, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a tejtermékek nem szerepeltek az étlapon. Az ebéd messze a nap fénypontja volt, és ha nem köntösben élveztem volna, könnyen lehunytam volna a szemem, és becsaphattam volna magam, hogy azt gondoljam, egy felső londoni étteremben eszem. Az ételek között zöldségpüré volt, dekoratív módon, egy szépen megfőtt haldarab körül, éppen megfelelő mennyiségű zöldséggel együtt.

A reggeli és a vacsora kevésbé volt eseménydús és sokkal funkcionálisabb (általában fehérje- és rágóképző), így ebédidőben éltem, és biztosítottam, hogy jó időt töltöttem az étteremben, élvezve a hegyre nyíló kilátást.

Extra tevékenységek a VivaMayr-nél

Az első napokban a VivaMayr-en könnyű a fejedben élni, az ételekre gondolva - főleg, ha odahaza a napod nagyjából az étkezések idejére van tervezve. De ahhoz, hogy az idő gyorsabban haladjon, és teljes mértékben maximalizáljuk a bélrendszeres bootcamp gyönyörű környezetét, érdemes ellenőrizni a napi tevékenységeket.

Minden nap vannak csoportos tevékenységek, amelyekre fel lehet iratkozni. Személyes fénypontom a hótalpas túrázás volt. Eltekintve attól, hogy tennem kellett valamit, komoly emlékeztető volt, hogy letettem a telefonomat, és felfelé néztem, hogy a látványos tájban élveztem.

Reggel feliratkozhat a jógára és a csoportos „ébredésre” is. Ez utóbbi egy pilates testtömeg-fúzió. Mindkettő csak 30 perc volt, szóval nagyon kevés mentség van arra, hogy a reggeli előtt menjen nekik.

A szabadidő eltöltésének másik helyszíne a helyszíni edzőterem. Kellemesen meglepett a rengeteg készlet. Természetesen ott vannak a szokásos kardiógépek - kerékpárok, futópadok és evezősök -, de vannak ellenállási sávok és egy felszerelés is. Ezek nagyszerűek az aktiváláshoz és a mobilitási munkához - mindkettő nem túl adóztató, ezért nem ütközött a célomhoz, a stressz korlátozásához.

Elhagyva Vivamayrt

Minden héten tartanak előadást arról, hogyan lehet otthon élni a virtuális gépet - meglepett, hogy milyen egyszerűnek tűnik. Azt hittem, hogy teljesen képes vagyok rá, és egy PDF-es tanáccsal láttam el, hogyan kell csinálni.

A valóságban két hétig tartottam, mielőtt esküvőm és a mini-hold beárnyékolta volna a bélrendezési tervemet.

Az eredmény? A csapdába esett szél és a zsúfolt bőr visszatérése. Sóhaj.

Vivamayr eredmények

Ha szkeptikus voltam a VM módjával kapcsolatban az elején, mire hazaértem, eladtak. Döbbentem ragyogó szememre és energiaszintemre - ez volt a legjobb, amit évek óta kinéztem és éreztem.

Örökké örökre először nem csak azt gondoltam, hogy mit teszek a testembe, hanem azt is, hogy hogyan csinálom: a képernyő előtt ettem? A vacsorámmal iszogattam italokat? Nyers ételeket ettem, amelyeket nehéz megemészteni lefekvés előtt?

Két egész héten át - a fent említett esküvői káosz előtt - új magamnak éreztem magam. Már nem voltak hasi és WC-bajaim. Megértette velem, hogy miért azok a vendégek, akikkel az utazásom során beszéltem, jó ék készpénzzel látogattak meg évente, mintegy éves újra beállítva.

Két hónap múlva, és az életem kissé megnyugodva, újra átfogom a Mayr-elveket, amikor csak tehetem, és úgy gondolom, hogy ez a legnagyobb előny az ott töltött időmből. Most megtudom, mire van szükségem a belsőmnek a megfelelő működéshez - és a döntéseim következményeihez, ha ettől eltévelyedtem.

Ma úgy érzem, hogy tele vagyok élettel (nemcsak gázzal), és ezért köszönöm VivaMayr-nek.

Foglalási információk

A szobaárak a VIVAMAYR Altaussee-nél 270 euró/pn-t tesznek ki, egyszemélyes elhelyezés alapján, és online foglalhatnak a www.vivamayr.com oldalon.

Egyénileg testre szabott és orvosilag előírt étrendi ételek a Modern Mayr Medicine szerint
Csendes ásványvíz, nyugtató teák és hordozható kulacs
Napi tevékenységi program
A wellnessrészleg ingyenes használata: szaunákat, gőzfürdőt, infraszaunát, fűtött fedett medencét és fitnesztermet tartalmaz
Saját tóhoz való hozzáférés dokkolóval és napozóterülettel, ágyakkal és napernyőkkel