Víz és fogyás

Ez a Föld mintegy 71 százalékát, az emberi test 60 százalékát teszi ki, szívünk és agyunk 73, tüdeink pedig 83 százalékát alkotja. Tehát igen, a víz valamilyen NAGY üzlet! A víz és a fogyás együtt jár.

A víz hidratáltan és energiával tölt el bennünket. Segít abban is, hogy fiatal maradjon, és hé, ez a titkos fegyver, amely segíthet elveszíteni zsírját és távol tartani. Ezt jól olvastad! A víz segíthet a fogyásban.

A víz előnyei a fogyáshoz

A vízben az a legjobb, hogy nincsenek adalékanyagok és tartósítószerek. Nem ad hozzá üres kalóriákat a testéhez. Ön sem fogyaszt semmit, ami károsíthatja a fogait. Mennyire jó a víz? Nos, soha egyetlen orvos sem mondta, hogy ne igyon vizet! Egészséges, és továbbra is egészséges marad.

Hogyan segít a víz a fogyásban?

A víz és a fogyás együtt működik. Az ivóvíz elősegíti az anyagcserét. A fokozott anyagcsere segít a fogyásban, mivel a magasabb anyagcsere több elégetett kalóriát jelent. A fogyás nem csak testmozgáskor következik be, hanem az edzés után. Éppen ezért nagyon fontos biztosítani, hogy az edzés alatt és után is hidratált maradjon. A folyamatot nyugalmi energiafelhasználásnak nevezzük. A tudomány és a kutatás mélyen halk, amit tudnia kell, hogy a vízfogyasztás növeli az anyagcserét és elősegíti a fogyást.

A víz hajlamos arra is, hogy jól érezze magát. Csak egy pohár hideg vízzel étkezés előtt nagyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem fogyaszt sok ételt. A hideg víz állítólag jobban hat az anyagcserére, mint a nedves vagy meleg víz, ezért élvezze ezt a hideg pohár vizet, mivel minden egyes csepp segít!

Mikor kell inni vizet?

Itt az ideje. A jó tanácsokkal az a probléma, hogy ezeket általában nem tartják be. Bár sokan tudjuk, hogy több vizet kellene innunk, általában nem.

Minden étkezés előtt igyon vizet

Minden étkezés vagy snack elõtt szokjon meg inni egy pohár vizet. Ez nem csak biztosítja, hogy kevesebbet eszel, hanem az is, hogy megkapja a napi vízadagot. Gondoskodom róla, hogy én és a gyerekeim is.

Kezdje és fejezze be a napját egy pohár vízzel

Ügyeljen arra is, hogy a nap kezdését és befejezését egy pohár vízzel igyon. Az emberi test dehidratálódik még alvás közben is. Az első ivóvíz segít abban, hogy napközben aktív maradjon. Este egy pohár biztosítja a nagyszerű alvást!

Edzés utáni ital

Igen, ihat a fehérje turmixokból, de ne adja fel a vizet. Valójában egész idő alatt, amíg edz vagy edz, győződjön meg róla, hogy folyamatosan hidratált.

Viszlát szénsavas italok!

Ideje elbúcsúzni az üres kalóriáktól, és helyettesíteni az egészséges alternatívával - a vízzel.

Nézze meg Cassie Ho méregtelenítő vizét, hogy megismerje a vizet:

Következtetés

Igya és igyon gyakran. Ideje harcolni azokkal a zsírokkal. A víz lesz az új legjobb barátod a fogyásban és álmaid testének megszerzésében. Jó szórakozást, hogy fitt!