Vízi böjt eredmények - 20 kg-ot vesztettem a vízi étrendről!

Csak a vízen való böjtölést fontolgatta? Mától nyolcszor böjtöltem a vizet. 37 éves vagyok. A blogbejegyzés borítóképe a múlt hónapban, 2020 májusában elért vízi böjt eredményeit mutatja be. A tegnap megjelent vízi böjt folyóiratban nemcsak eredményeimet, hanem a vízi böjt egészségi előnyeit is megosztottam. Itt vannak az összes vízi étrend eredményem. A 2018 előtti és utáni képeim alább vannak.

Bevezetés

2018-ban öt napig böjtöltem először vízen. Hogy világos legyek, ez volt az első vízböjtöm, bármilyen időtartamig. Ennek oka az volt, hogy segítettem áttérni a sok hús, sajt és édesség elfogyasztásáról a növényi étrend elfogadására. Gyógyultam a depresszióból, és fokoznom kellett az egészségemet. Emellett az összes tejfogyasztásból pattanásom volt.

Utazásomat a YouTube-on egy vlog dokumentálta. Reméltem, hogy segítek másoknak. Jó ötlet volt! Ezek a videók valóban segítettek az embereknek a világ minden táján. Az összes videó linket átadom neked.

Először 2018 márciusában böjtöltem a vizet. Elsődleges elvárásaim a fogyás, az allergia gyógyítása, a depresszió helyreállítása, a mentális tisztaság, a kognitív fejlődés, az agy egészsége, az étvágy csökkentése és a pattanások gyógyítása volt. Az első vízböjtöt 2018. március 31-én fejeztem be. Az alábbiakban a vízböjt vlog videóim vannak.

Kezdetben gyümölcsökkel átitatott vizet ittam, mert nem sokat tudtam a böjtről. Ma azt javaslom, hogy tiszta, ízesítetlen vizet igyon. Erős szomjúságérzetem volt, kezdetben kevés volt az energiám, étkezési álmok, egész nap tolakodó gondolatok voltak az étellel kapcsolatban, erős éhség és még néhány más kihívás. Mégis, hatalmas vízböjt előnyöket is tapasztaltam. Ezen az első vízböjtön tovább dolgoztam, és elvégeztem minden napi munkámat, így nem böjtöltem és nem pihentem.

Összességében, bár nehéz volt, jól szórakoztam, hogy feltárjam, mi lehetséges az egészség optimalizálásához, és kiváló eredményeket értem el, amivel 35 éves koromban a súlyom 119,9 fontra csökkent. A kezdő súlyom 130 font volt. Nagyon sokat tanultam is, így legközelebb felkészültem, mielőtt ötnapos vizes böjtöt csináltam volna.

Öt napos hosszú vízi gyors Vlog One - 2018. március

2018 júliusában gyorsan megcsináltam a második vizet, és eljutottam 110 fontig. Nagyon szerettem, hogyan éreztem magam: könnyű, karcsú, fitt, megtisztított, méregtelenített és felhatalmazott.

Az okok eredményeket aratnak, ezért minden célomat kiírtam, és hű maradtam hozzájuk. Azonban továbbra is gyümölcsöt adtam a vizemhez, amelyet ma nem ajánlok.

Természetesen ma sokkal többet tudok!

Második vízböjtömkor epét hánytam az epehólyagomból (erről külön videót készítettem, lásd a 2. nap alatt). Dolgoztam, akárcsak az első vízböjtnél, így pihenés közben sem böjtöltem.

Összességében a márciusi és júliusi két böjtöm között 130 fontról 110 fontra mentem, így 20 fontot fogytam.

Öt napos hosszú vízi gyors Vlog kettő - 2018. július

A vízen való koplalás eredményei túlmutatnak a pusztán a fogyáson, ezért hadd részletezzem azokat a vízböjt eredményeket, amelyeket személyesen tapasztaltam az elmúlt két évben. Ne feledje, hogy a héten befejeztem a vízböjtöt, és 2020-ban ismét 20 kg-ot fogytam. Híztam, miután 2018-ban egy autóbalesetben véget értem. Ezért idén visszanyertem az egészségemet!

Vízböjt eredmények

Amikor vízen böjtöltem 2018-ban, sok mentális egészségi problémával küzdöttem a hosszan tartó öngyilkossági depresszióm miatt, amely a nárcisztikus párkapcsolati visszaélés következménye volt a 2016-os esküvőm után.

Tehát az összes eredményt az egészségkategóriák alapján csoportosítottam. Az alábbiakban adok egy videót, ahol leírom az összes vízböjt eredményemet 2018-tól. Az alábbi listához hozzáadom a 2020-as vízböjtölés eredményeit is. Néhány érzelmi küzdelem étellel az autóbaleset után is fennmaradt, és Bruno vörös-fehér cocker spánielem halála.

Tehát milyen vízi böjt eredményeket tapasztaltam?

Az alábbiakban az eredmények három kategóriáját soroljuk fel.

Fizikai egészség

  1. Sóvárgás csökkentése. Rendszeresen csábítottam, hogy chipset, steaket, tojást, tejet, tejfölt és egyéb ételeket fogyasztok, amelyek 208-ban úgy döntöttem, hogy abbahagyom az evést. A vízböjt segített megszabadulni a sóvárgástól.
  2. Zsírégetés. Az alsó hasi pocim eltűnt, miután vízen böjtöltem. Dagadt voltam és nehéznek éreztem magam, de a böjtöm végén lapos és határozott volt a gyomrom.
  3. A könnyedség érzése. A koplalás után könnyűnek és kényelmesen éreztem magam a testemben. Az extra kilók hordozása nem növelte az önbizalmamat. Miután lefogytam, ismét magabiztosnak éreztem magam.
  4. Pattanáskezelés. Azután kezdtem pattanásoktól szenvedni, hogy 2016-ban megnősültem és elviseltem a bántalmazást. A pattanásokat nemcsak a depresszió okozta stressz és hormonális kihívások, hanem a tejtermékek is okozták. Vízböjt alatt eltűnt a pattanásom.
  5. Fogyasztás enyhítése. A túlfogyasztás és a falatozás problémává vált számomra a bántalmazó nárcisztikus házasság alatt. Egy külön blogbejegyzésen dolgozom, amely az érzelmi étkezésről szól, de egyelőre szeretném, ha tudnád, hogy a vízen való koplalás segített enyhíteni a zabálási hajlamomban. Bár az autóbaleset után visszatértek, és a böjti evéssel kapcsolatos jelenlegi helyzetemnek tanúja lehet, ha elolvassa a böjt naplómat.

Mentális egészség

  1. A szorongási rohamok helyébe béke lépett. Nárcisztikus bántalmazás miatt szorongási rohamaim voltak, és még a komplex PTSD-t is diagnosztizálták nálam a nárcisztussal kötött házasságom alatt. A vízi böjt olyan gyakorlat, amely többször több békét hoz az életembe. Harmonikusnak és nyugodtnak érzem magam.
  2. A reménytelenség öngyilkossági gondolatai az élet iránti lelkesedéssel váltottak fel. A vízen való koplalás jelentősen pozitív módon megváltoztatja a korpát, a hormonokat és még a géneket is. Újra szárnyalni tudtam a válásomat követő nárcisztikus bántalmazásom után.
  3. A depresszió örömmel váltotta fel. A vízböjt fokozta az immunitásomat és az élet iránti izgatottságomat, így az öngyilkossági depresszió, amelyet szenvedtem, valódi örömmel váltotta fel.
  4. Az álmatlanságot nyugodt alvás váltotta fel. A nárcisztussal kötött házasságom alatt álmatlanság alakult ki rajtam szinte minden nap elkövetett alvási visszaélések miatt. A vízen való koplalás visszahozta az életembe a békét, a derűt, a kikapcsolódást és a pihentető alvást.
  5. A félelem helyébe a hit lépett. C-PTSD-m miatt a félelem uralta az érzelmeimet, különösen azért, mert a nárcisztikus többször megfenyegetett, majd körbejárt és elmondta az embereknek, hogy elválna, hogy újra randevúzzon. Válásunk után valóban naptári meghívót küldött nekem, hogy találkozzak az 1: 1 arányú találkozóval, amit nem voltam hajlandó megtenni. A stalker-beszéde fokozta a félelmemet. Miközben vízen böjtöltem, Istenre kellett hagyatkoznom, és meg kellett erősítenem a hitemet, ami segített legyőzni félelmemet és szabaddá tett.

Lelki egészség

  1. Erősebb bizalom Isten ígéreteiben. Miközben a vízen böjtöltem, tapasztalatból megtanultam, hogy Krisztus által mindent megtehetek.
  2. Szorosabb kapcsolat Jézussal. Mivel vízben böjtölve kellett bíznom Krisztusban és nem a saját megértésemre támaszkodni, közösségünk megerősödött és megingathatatlan volt.
  3. Válaszolt imák. Miközben vízen böjtöltem, két életváltoztató esemény történt, amelyek Isten válaszai voltak imáimra. Szóval határozottan a vízböjtöm megváltoztatta az életemet.
  4. Megnövekedett elme világosság. Nárcisztikus bántalmazás áldozataként naponta mentálisan manipuláltak, ami ködös gondolkodást és zavartságot okozott. A böjt segített kitisztítani az elmémet és javítani az általános megismerésemen.
  5. Élesebb a figyelem. Ezen a blogon különféle cikkekben ismertettem a nárcisztikus bántalmazás lelki kegyetlenségének kimenetelét, amelyek egyike a nárcisztikus áldozat által tapasztalt kognitív hanyatlás a gázvilágítás, vetítés, leértékelés, eldobás és egyéb visszaéléses taktikák miatt. A vízen való koplalás segített élesebbé tenni a figyelmemet.
  6. Jobb memória. A vízi böjt és a testmozgás pozitívan befolyásolta az agyam hippocampusát, amely felelős a rövid távú memóriáért, a tanulásért és más kritikus kognitív funkciókért, amelyek mind gyorsan javultak a vízemen.

Böjt a vízen a fogyás érdekében

20 kg-ot fogytam azzal, hogy 2018-ban és 2020-ban böjtöltem a vizet, ezért kétszer is megtettem és működik. Ennek ellenére nemcsak a víz gyors volt, hanem a testmozgás is. Ha egyetlen célod az, hogy a böjtöléssel elkerüld a testmozgást, akkor megkínoznak és csalódást okoznak.

Ha nem az általános életmód és a napi szokások optimalizálására törekszik, akkor a víz gyors elpazarlása az idejét. a vízen való böjt csak a fogyás érdekében hiábavaló cél. Azt javaslom, hogy válasszon hosszú távú egészségfejlesztési célt. Az erős miért birtoklása ösztönzi a folytatásra. Önmagában a fogyás nem elég nagy miért. Ráadásul visszahízza a súlyát, ha nincs hosszú távú wellness célja. Ennek ellenére itt vannak a vízböjt súlycsökkenési eredményeim mind a 2018-as, mind a 2020-as képeken. Lehet, hogy történetem inspirál benneteket a hosszú távú gondolkodásra!

Vízböjt fogyás eredményei

2018-ban 20 kg-ot fogytam és 35 éves koromban 130 fontról 110 fontra mentem. 2020-ban ismét 20 kg-ot fogytam és 37 évesen 136 fontról 116 fontra mentem. Miért kellett újra lefogynom 20 fontot?

2018 augusztusában egy autóbalesetben végeztem, és a kis Priusomba kerültem egy hatalmas Jeep és egy Ford terepjáró közé. Nehéz volt az a szezon: ágyban voltam, volt néhány sérülésem és agyrázkódásom, egy hónapig nem tudtam dolgozni, és mozdulatlanná váltam. Ez a baleset plantar fasciitist eredményezett számomra, ami miatt sokáig súlyos lábfájdalommal éltem.

Ezenkívül, miután növényi vegán voltam, elkezdtem itt-ott állati eredetű termékeket fogyasztani, a vágyam visszatért, és összességében az autóbaleset sok szempontból eltérítette az egészségemet. Küzdöttem az egyensúly megteremtése és a lábfájdalom egy ideig tartó lenyomása között. Amikor rutinba kezdtem, Bruno kutyám meghalt, és abbahagytam az otthonomból való kijutást. Mondanom sem kell, hogy híztam.

2020-ban úgy döntöttem, hogy visszanyerem az egészségemet.

Böjtöltem és lefogytam.

Az alább látható képek 2020-ból származnak.

Víz gyors eredmények előtt és után

Az alábbi első kép a víz gyors eredményeit mutatja be a 2018-as képek előtti és utáni képek mellett. Mellette egy kép, amely a vízen való koplalás előtti és utáni eredményeit mutatja be 2020-ban, ebben az évben.

37 éves vagyok, és a magasságom 5'10 ".

kg-ot

Ha megnézi az előtti és utáni képeket, vegye figyelembe, hogy a hasi zsír a rák legfőbb elősegítője, így a hasi zsír csökkentése és a fogyás jelentősen csökkentette a rák kockázatát és javította általános egészségi állapotomat.

Gyakran Ismételt Kérdések

A vízen való koplalás elősegíti a test méregtelenítését, tisztítását és megújulását. Egyetlen étel elfogyasztása aktiválja az autofágia jelenségeit, ami azt jelenti, hogy a sejtjei megeszik önmagukat. Hogy ez jó? Gyógyító, mert a jó sejtjeid megszabadulnak a szemétsejtektől, így új és egészséges leszel. A böjt hatással van az epigenetikára is, vagyis bekapcsolja jó génjeit és kikapcsolja az öregedést. A vízi böjt lehetővé teszi a ketózis megtapasztalását és a zsírégetést üzemanyagként, ezért nemcsak fogy, hanem valóban veszít is a zsírból, ami csökkenti a rák, a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás és a szívbetegség kockázatát.

A vízen való böjtölés segít a fogyásban azáltal, hogy zsírját mozgatja üzemanyagként, még akkor is, ha nyugalmi állapotban van. Az elveszített súly egy része a víz súlya, és visszatér. De akkor is elveszítheti a tényleges zsírt, ha 72 óránál hosszabb ideig böjtöl és aktiválja a ketózist.

Hogy 20 kg-ot fogyasszon egészséges módon, megpróbálhatja vízen koplalni, és néhány napig nem enni. Belép a ketózis állapotába, és felhasználja a már tárolt zsírokat üzemanyagként. A vízi böjt nem mindenki számára készült, ezért legyünk bölcsek, amikor úgy döntünk, hogy megcsináljuk vagy nem. Forduljon orvosához.

A vízen történő koplalás segít a hasi zsír elvesztésében. Nézze meg a vízi böjt eredményeimet képek előtt és után, hogy tanúja lehessek annak, hogy 35 és 37 éves koromban 20 kg-ot és hasi zsírt vesztettem csak hosszan tartó böjtöléssel.

Következtetés: Csak a víz gyors eredményei

Ebben a cikkben csak a vízzel kapcsolatos gyors eredményeimet osztottam meg veletek: fogyás, kognitív fejlesztések, lelki áttörések, mentális egészség optimalizálása, pattanáskezelés, alvásjavítás és fokozott elégedettség az életem minőségével és a közérzetemmel.

Imám ez:

A blogbejegyzést olvasó nőt inspirálhassák a vízgyors eredményeim, és ösztönözze az a tudat, hogy Krisztussal minden lehetséges! Isten atyám, áldd meg azt a nőt, aki ezt a tartalmat olvassa. Adjon neki szenvedélyt a hosszú távú egészség iránt. Belül keltsd fel az egészséges életvágyat. Segítsen abban, hogy úgy lássa magát, ahogyan őt látja: szép, gyógyult, egészséges, magabiztos és méltó!

Szabo Anna az Online Discipleship For Women alapítója, egy keresztény szolgálat, amely elkötelezte magát az öngyilkosság enyhítése iránt a nők körében a Krisztusban való remény megosztásával. Anna azt tanítja, hogyan lehet örömteli életet teremteni Isten szavának befogadásával, saját hit- és lelkiútja alapján.