Párolt cékla vöröskáposztával és almával

Ha nagyszerű cékla receptre vágyik, ne keresse tovább az őszi céklát, párolt vörös káposztával és almával.

    A recept készítése: 4 adag Felkészülés ideje:
    10 perc Főzési idő: 1 óra 30 perc Kalóriák: 231
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 500g vörös káposzta
  • 250g cékla
  • 200g Bramley alma
  • 1 hagyma
  • 50g sós vaj
  • 3 teáskanál vörösborecet
  • 60g világosbarna muscovado cukor
  • ½ teáskanál őrölt fahéj
  • ¼ tk só
  • ¼ tk frissen őrölt fekete bors

Módszer

  1. A vörös káposztát negyedeljük le, és távolítsuk el a magot
  2. Hámozzuk meg és durvára reszeljük le a céklát
  3. Hámozzuk meg és durvára reszeljük le a Bramley almát
  4. Hámozzuk meg és finomra szeleteljük a lilahagymát
  5. Tegye a káposztát, a céklát, az almát és a hagymát egy nagy rakott vagy mély serpenyőbe.
  6. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket, jól fűszerezze, fedje le szorosan illeszkedő fedéllel, és állítsa az edényt lassú tűzre
  7. Főzzük kb. 1,5 órán át, időnként kevergetve, amíg a káposzta megpuhul.
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)231
Szénhidrát (g)30.8
Zsír (g)10.6
Fehérje (g)3.0
Rost (g)5.3
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség3.7

Indítson egy ingyenes próbát még ma

A WLR eszközeivel finom recepteket találhat, vagy elkészítheti saját alacsony kalóriatartalmú verzióit. Egyszerűen adja meg az összetevőket, hogy megtudja, hány kalória adagonként. . . Próbálja ki az Eszközök ingyenes programot

apple

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek