Warrior Diet csak heti 3 napon ?

Eytan88

Új tag

Harcos étrend + nagy has

csak

Helló, katonaságban vagyok, és nem tudom ott megfelelően alkalmazni a harcos étrendet, bár hétvégén otthon vagyok, bölcs lenne \ hatékony \ \ a heti 3 napot használni a harcos diéta? ?.

Egy másik kérdés, amit rendeznem kell, az a nagy hasam, egy csinos formájú srác vagyok, és a testzsírom kb. 12% 70 kg-nál, a testem elég karcsú, de a hasam olyan, mint a duzzadt, nem hinném, hogy a kövér, mert megcsíptem a hasam, és úgy tűnik, olyan, mint a test bármely más területén, nem sok zsír, amikor a hasizmaimat hajlítom, minden nagyon jól néz ki, van-e mód arra, hogy megszabaduljunk ettől a hasamtól ?

Steve Freides

Új tag

Nincs szükség szakértelemre, elvtárs, de úgy érzem, hogy az Ön ütemtervében jobban tenné, ha teljes sebességgel próbálkozna, nem pedig a WD-vel. Szerezzen be néhány könyvet a böjtről - sokan ajánlják a heti 24-36 órás böjtöt, amely idő alatt csak vizet, esetleg egy kis citrom- vagy almaborecetet tartalmazna, és semmi más étel.

Ami a hasát illeti, ellenőrizze testzsírját megbízhatóan, hogy biztos legyen benne.

GuinnessNeart

Új tag

harangláb

Új tag

megteheti egyiket vagy mindkettőt

Ez valóban a céljaidtól függ.

Ha csak egy kicsit jobban akarja érezni magát, menjen egy 48 órás gyorsra. Ön is fogyna.

A WD is segít a fogyásban.

A WD egyetlen oka az, hogy csökkenti a kalóriákat. Egész nap nem eszel semmit, és éjszaka egy étkezésed van. Tehát mondjuk, hogy általában napi 2500 kalált eszel. Próbáld meg enni tiszta ételben, egy ülésen. Semmi esély.

Kevesebbet fog enni!

a WD a szuper mitikus harcosokról is folytat, de fogadni mernék, hogy nem úgy döntöttek volna, hogy enni fognak, de másért, csak a nyűgért. Ha egy modern katona logisztikája lenne, ugyanúgy ettek volna. A bolygón egyetlen hadsereg sem táplálná katonáit csak bogyókkal és ilyenekkel.

GuinnessNeart

Új tag

Ez valóban a céljaidtól függ.

Ha csak egy kicsit jobban akarja érezni magát, menjen egy 48 órás gyorsra. Ön is fogyna.

A WD is segít a fogyásban.

A WD egyetlen oka az, hogy csökkenti a kalóriákat. Egész nap nem eszel semmit, és éjszaka egy étkezésed van. Tehát mondjuk, hogy általában napi 2500 kalált eszel. Próbáld meg enni tiszta ételben, egy ülésen. Semmi esély.

Kevesebbet fog enni!

a WD a szuper mitikus harcosokról is folytat, de fogadni mernék, hogy nem úgy döntöttek volna, hogy enni fognak, de másért, csak a nyűgért. Ha rendelkeznének egy modern katona logisztikájával, ugyanúgy ettek volna. A bolygón egyetlen hadsereg sem táplálná katonáit csak bogyókkal és ilyenekkel.

NEM. A WD nem a böjtről szól, hanem arról, hogy mit eszel és mikor. A kalóriaszám több vagy kevesebb lehet, mint amennyit általában fogyaszt. Az ételválasztás és az étkezés sokkal fontosabb, mint az alacsonyabb kalóriatartalom. Azt hittem, kitalálom ezt a diétát anélkül, hogy megvenném a könyvet - hát nem. Az Internet csak nem fedi le az egészet. Rengeteg ételt fogyasztanak az alultápláltságban (az alatt nem gyors), de a test méregtelenítésére és gyógyítására szolgál. Az alultevés fontosabb lehet, mint a túlevés. A fogyás nem lehet az oka ennek az étrendnek a választására. Atkins és South Beach sokkal könnyebb, és mindkettő jó munkát végez a fogyásban néhány hónapig. Jó kezdő étrend. A WD sokkal több, mint a fogyás. Gyorsnak hívni a WD-t olyan, mint egy repülőgépet madárnak nevezni.

Ezért változtattam meg az első válaszomat. Igen, egy hétvégére egyszerre, mert az alulteljesítési szakasz javul. A túlevő üzemanyagok. Szüksége van mindkettőre, meg a könyvre.