A Grapefruit & Granola Podcast

Csatlakozzon Samara Abbott, regisztrált dietetikus táplálkozási szakértőhöz, hogy könnyen élhessen a dolgozó nők wellness tippjeivel. A Grapefruit & Granola podcast arról beszél, hogy a nők hogyan lehetnek önmaguk legegészségesebb változatai, miközben zsonglőrködnek a munka és a személyes élet követelményeivel. Legyen szó táplálkozásról, testmozgásról, stresszről vagy öngondoskodásról, egyetlen wellness-téma sem lépi túl a határt! Iratkozzon fel, és beszéljen valódi nőkről.

Van olyan témája, javaslata vagy kérdése, amelyre választ szeretne kapni egy Kérdések és válaszok epizódban? Szívesen hallanék rólad! Írjon ide.

1. évad

2. rész: Öt diéta „trükkök” az egészségre

3. rész: El kell kezdened a gyümölcslevet? Sarah Schlichterrel

4. rész: Érzelmi táplálkozás és tippek a stresszes táplálkozáshoz Dr. Paula Swindle-vel

5. rész: Táplálkozás és testmozgás - Mit kell enni egy edzés előtt és után Kelly Jones-szal

6. rész: Hallgatói kérdések és válaszok Samarával

Hogyan lehet a házastársat fedélzetre állítani az egészségesebb változtatásokkal otthon
Gondolataim a keto étrendről és a szakaszos böjtölésről
Tanács a sóvárgás kezelésére

7. rész: Intuitív mozgás Rachael Hartley-val

8. rész: Testkedvesség Rebecca Scritchfielddel

9. rész: Tippek a fehérje hozzáadásához a reggelihez Lauren Harris-Pincusszal

10. rész: A diétás szóda rossz neked? Andy RD-vel

11. rész: Dolgozó nők öngondoskodása Kim Hobannal

12. rész: Fitness tippek szakembereknek Lauren Manganiellóval

A Herbalife jó vagy rossz neked?
Táplálkozási tippek, ha nem akarsz diétázni?
Hogyan találja meg a motivációt arra, hogy vigyázzon magára? Honnan tudja, hogy a jelenlegi erőfeszítései hosszú távon meg fogják-e érni?
Hogyan mérlegeljük a kényelmi ételeket?

14. rész: Táplálkozási és testmozgási tippek nyaralás közben - Jen Rawsonnal

15. rész: Egyszerű főzési és étkezési előkészületek - Julie Harringtonnal

2. évad

16. rész: Egészség minden méretben és intuitív étkezés Robyn Nohling mellett

17. rész: A cukorbetegség előtti táplálkozás, a testmozgás és a wellness Jess DeGore-val

18. rész: Pénzügy egészséges gazdagokkal

19. rész: Tippek a stressz kezeléséhez Rachel Tenny-vel

20. rész: A ketogén étrend egészséges-e?

21. rész: HAES, testsúly-megbélyegzés és táplálkozási tippek dolgozó nőknek Annie Goldsmith-szel

22. rész: Tippek a kapcsolat javításához Jessa Zimmermannel

23. rész: A hallgató kérdést és kérdést kér Lindsey Janeiróval

24. rész: Egyszerű étkezési előkészítés elfoglalt nőknek Lindsay Livingstonnal

25. rész: Szüksége van-e multivitaminra?

Jogi nyilatkozat: Regisztrált dietetikus vagyok, de nem az ÖN regisztrált dietetikusa vagyok. A műsorban közölt információknak nem célja egyéni táplálkozás vagy orvosi tanácsadás. Mint mindig, konzultáljon RD-jével vagy egészségügyi szolgáltatójával a táplálkozással kapcsolatos problémákkal kapcsolatban.