Medlife Blog: Egészségügyi és wellness tippek

Tippek a puffadás csökkentésére terhesség alatt

A leendő anya terhességi ideje alatt számos fizikai, mentális és érzelmi változáson megy keresztül. Megnagyobbodó méhével és duzzadó melleivel együtt számos más változást tapasztal, például enyhe gyomorégéseket és gyakori puffadást. Orvosi kutatások szerint egy terhes nő kétszer annyit szar, mint egy normális felnőtt egy nap alatt.

Miért növeli a terhesség a puffadást?

Számos oka lehet annak, hogy egy terhes nő gyakran bocsát ki gázt. Ők:

1. Terhesség alatt a progeszteron szintje magas. A nők reproduktív egészségének javításán túl a progeszteron ellazítja a test bélizmait. Mivel az izmok lassan mozognak, az emésztés folyamata lelassul, emiatt a belek megtöltődnek gázzal. Ez puffadást okoz a hasüregben, amelyet csak böfögéssel vagy fingással lehet enyhíteni.
2. Amikor az ember erősen terhes lesz, a megnyújtott méh nyomást gyakorol a hasüregre. Ez szintén lassítja az emésztést és gáz halmozódásához vezet.
3. A prenatális vitaminok és a vas tabletták székrekedést okoznak egyes nőknél. Ez gáz felhalmozódásához vezethet a vastagbélben, és ezáltal nagyobb gázképződést eredményez.

Hogyan kezelhető a túlzott puffadás terhesség alatt?

A túlzott puffadás nem kerülhető el teljesen. De a következő módszerekkel kezelhetők:

kapcsolódó cikkek

A baba biztonsága

A fokozott puffadás nem befolyásolja az anyaméhben növekvő babát. Ha azonban a terhes anyák elkerülik a tápanyagban gazdag ételek fogyasztását a zöldek vagy a vas-kiegészítők kiküszöbölésével, mivel zavarban vannak a nyilvános fingás miatt, akkor táplálékhiányt okoznak a csecsemőnek az anyaméhben. Ezért a terhes nőknek nem szabad aggódniuk a fokozott puffadás miatt, és olyan ételt fogyasztaniuk, amely megfelelő mennyiségű tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot biztosít számukra, ami elősegíti a baba erősségét és egészségét.

Dr. Bajpai Vani nőgyógyász és szülész a varanasi Vaibhav Kórházban. Több mint 19 éves tapasztalattal rendelkezik szakterületén. Gyakran vezet ingyenes tubectomia és hysteroscopy táborokat a HSSH-nál.

• Mit kell enni és inni a gasztroenteritis során - Medlife Blog Egészségügyi és wellness tippek
• Mit kell enni és inni a gasztroenteritis során - Medlife Blog Egészségügyi és wellness tippek
• Mit ne egyél üres gyomorra - Medlife Blog Egészségügyi és wellness tippek
• A káposzta és az egészséges káposztaleves recept egészségügyi előnyei Zöld Családi Blog 2020
• Az egészségügyi tanácsok Az ayurvéda megtanított arra, hogy megváltoztatta az életemet a minden lány

---