30 nap szuperélelmiszer: Piros paprika a sérülések gyógyításában

A piros kaliforniai paprikában található C-vitamin segít a sebek foltozásában és az immunitás javításában.

superfoods

Üdvözöljük a 30 nap Superfoods, a Prevention 30 napos kihívásában, hogy egész november folyamán több egészséges üzemanyagot vegyenek be az étrendbe. A szuperételeknek számtalan előnye van, az immunrendszer erősítésétől és a test megerősítésétől a betegségek elhárításáig, sőt a menopauza kezeléséig. Itt van, mit, miért és hogyan lehet több piros paprikát beépíteni az étrendbe - mától kezdve!

A piros paprika tele van C-vitaminnal, egy tápanyaggal, amely a jobb sebgyógyuláshoz, az immunrendszer jobb működéséhez, a vas nagyobb felszívódásához, valamint a porc, a csontok és a fogak fenntartásához kapcsolódik.

"Ha vágást végez, a testének C-vitaminra van szüksége az új kollagén, a sebek gyógyításához szükséges fehérje előállításához" - mondja Daniel Gallaher, az élelmiszer-tudomány és a táplálkozás professzora, a Minnesotai Egyetem kutatója. (Ez a 7 étel természetesen fokozza a kollagént a szervezetben, nincs szükség kiegészítőkre.)

Egy csésze apróra vágott nyers piros paprika több mint kétszerese a napi ajánlott C-vitamin értéknek, így mindezeket az előnyöket csak egy kis, energiával teli adagban kapja meg. A piros fajta - szemben a zölddel, a sárgával vagy a narancssárgával - a paprika közül is a legédesebb.

(Próbálja ki az Egész test gyógyítás természetes tervét a krónikus gyulladás visszafordítására, amit eszik - és tetőtől talpig gyógyul.)

HOGYAN HASZNÁLJUK A VÖRÖS harangpaprikát

Vághatja a paprikát vékony szeletekbe salátákhoz, vagy kockákat levesekhez, szendvicsekhez vagy pakolásokhoz, rakott vagy tojásos ételekhez. Remekül sültek vagy töltöttek is.

Kapcsolja be ezeket a legjobb ételeket a sétálók számára:

A RED BELL PEPPERS RECEPTEK, AMIT szeretünk:

Pirított borsos bisque garnélával