Panera egész kenyér30 | Megfelelő menü

A megosztás törődés!

Szeretne letölteni egy teljes étkezési tervet a Whole30-hoz? Ebben a letöltésben elkészítettem egy teljes étkezési tervet, recepteket, nyomtatható élelmiszerbolt-listákat, a diéta előtti egészségügyi képernyőt és a hozzáférést egy Whole30 Facebook támogató csoporthoz, több mint 200 taggal!

Gratulálunk a Whole30 diéta elindításához! Annyira büszke vagyok, hogy akkor is megfelelõ akar lenni, ha kint étkezik.

Rengeteg étterem kínál Whole30 étlapot. De az egyik kedvenc étkezési helyem a Panera kenyér. Mit ehetek a Panerában egész 30-on? Megismertelek, olvass tovább!

Vessünk egy pillantást a Whole30 összes lehetőségére a Paneránál! Lehetősége van reggelire, ebédre és vacsorára. Lehet, hogy néhány pótlást kell tennie, de ígérem, hogy ezek továbbra is SZUPER finom lehetőségek.

Egész 30 a Panera reggelinél Panera egész kenyér30

Kezdje a napot ezzel a szuper remek étellel „Power Breakfast Egg Bowl with Steak”. Ez a Whole30 Panera tálban a legjobb! Figyelmeztetni akarlak - lehet, hogy nem szerepel a menüben. Ez egyfajta „titkos menüpont a Panera kenyérnél”, de mindig elkészíthetik az Ön számára. Rendelkezniük kell az összetevőkkel, és össze tudják rakni, és akkor a Panera kenyérben egész 30 megfelelõ marad.

A Power Breakfast Egg Bowl with Steak tartalma: steak, tojás, avokádó, paradicsom. Minden, amire szükséged van, semmi, ami nincs! Javasolok néhány jó forró mártást és extra sót + borsot a további ízekért! (De lehet, hogy csak én vagyok.)

A következő reggeli lehetőség szintén Power Reggeli tál, de ez pulykával van! Ez a hivatalos név, így rendesen megrendelheti: Power Breakfast Egg Bowl with Turkey. Ez a pulyka reggeli tál sült pulykaszeletekkel, tojásfehérjével, spenóttal, pirított pirospaprikával és BASIL PESTO-val készül. A pesto nem felel meg a Whole30-nak. Pesto nélkül kell megrendelnie, hogy a Whole30 Paneránál maradjon.

Egész 30 a Panera salátáknál Panera egész kenyér30

Ezek a saláták, és nem kevés! Fehérje-tele vannak és tele vannak ízekkel! A zöld istennő Cobb-saláta szalonna nélkül is megfelel (cukor van benne).

A klasszikus kerti saláta a Panera Whole30 számára is opció, de nagyon sima. Csak különböző típusú saláta, paradicsom, lilahagyma és uborka. Az öntet nem Whole30 összetevőket tartalmaz. Helyette olajjal és ecettel kell rendelnie.

A Panera görög salátája olyan finom, de néhány módosítást is igényel, hogy megfeleljen. Kérje a feta sajt nélkül, és cserélje ki az öntetet olívaolajra. Ezután adjon hozzá néhány bónusz fehérjét, például csirkét vagy kemény tojást!

Ki kell próbálni a Power Mediterrán csirkesalátát! Ez lehet a kedvencem! Ez a Panera Whole30 saláta teljesen természetes, antibiotikumok nélküli csirkével, római salátával, baba spenóttal, érett paradicsommal, ropogós alma-fa füstölt szalonnával, apróra vágott kemény tojással, extra szűz olívaolajjal és frissen facsart citromlével rendelkezik. A szalonna cukrot tartalmaz, ezért rendelje meg anélkül, vagy csak válassza ki. élvezd ezt, ez finom!

Whole30 at Panera Wraps | Panera egész kenyér30

Van egy mesés saláta pakolás, amely teljesen Whole30 lehet a Panera Kenyérnél! A Power Steak saláta tekercsbe felsüllyedt hátszín, nagy darab saláta (a „csomagolás”), szeletelt uborka, kockára vágott hagyma és paradicsom tartozik, majd mindez tetején van mind a citromlé, mind a bazsalikomos pesto. Rendelje meg a Whole30 pesto nélkül. Még mindig finom!

Több egész30

Hé, 30 okot akarsz kipróbálni a Whole30-at? Küldje el ezt a cikket barátainak! Biztos vagyok benne, hogy ez meg fogja győzni őket!

Van egy teljes cikkem arról, hogy a Whole30-on étkezem. Lépjen az „Eating out on Whole30” című bejegyzéshez. Olyan sok lehetőség van, amelyekről nem biztos, hogy tudna! Ne hagyja ki egy szórakoztató éjszakán - csak a diéta miatt. Továbbra is ragaszkodhat a diétához és szórakozhat!

Egész30 a Disney-ben?

Lehet, hogy nem tudod, de én Disney-fanatikus vagyok. Szeretek a világ összes Disney parkjába járni és a Disney hajókon cirkálni. Tudok maradni Whole30 a Disney-ben? Abszolút vagyok! Gyere tekerj végig a Disney Guide Whole30-on!