Ezek a lenyűgöző előtti és utáni fotók megmutatják, hogy ez a 30 napos diéta miért veszi viharral az Instagramot

A legtöbb diétához hasonlóan ez is megköveteli, hogy lemondjon az édességről és az alkoholról.

De a 30 napos étrend tiltja a mérlegelést és a kalóriaszámlálást is, amelyek a legtöbb fogyókúra sarokkövei.

Fotók, amelyeket az emberek az Instagram-on tettek közzé, bemutatva testüket a diéta előtt, és utána csábító történeteket mesélnek.

A Whole30 megköveteli, hogy 30 napig csak teljes, természetes ételeket fogyasszon.

A KOB (@ whole30wholeflavor) által 2016. május 2-án 5:16 órakor PDT által közzétett fotó 2016. május 2-án, 5:16 órakor PDT

Kivéve azon élelmiszerek listáját, amelyek nem engedélyezettek, mint a hüvelyesek, gabonafélék, édesítőszerek (még a stevia is!), A tejtermékek és az adalékanyagok, például a karragenán. Nem lehet újból elkészíteni a pékárukat egészséges alapanyagokból, mint a Paleo diétán - bár a Whole30 termékeket forgalmazó vállalatok növekvő iparága van, például RxBars és avokádóolaj majonéz.

A 2009 óta létező diéta esküszik, hogy "valódi" megengedett ételek fogyasztásával "megváltoztatja az életét". Magas ígéret, de az Instagram sok fényképéből kiindulva egyértelmű, hogy sok embert inspirál ez a koncepció.

Egy másik dolog, amit nem tehet meg? Lépjen a skálára.

💀 Felipe Netto @ (@felipenettocf) által 2016. május 2-án 5:24 órakor PDT által közzétett fotó 2016. május 2-án 5:24 órakor PDT

"A program ideje alatt nem léphet a skálára, és nem végezhet testméretet" - olvasható a weboldalon.

Mérlegelheti azonban magát előtte és utána. Ennek az a célja, hogy ne kövesse nyomon.

"Ez sokkal többről szól, mint pusztán a fogyásról" - mondja a weboldal.

A Paleo diétához hasonlóan itt sem hangsúlyozódik a kalóriaszámolás.