Y fogyás Kansas City YMCA

A 12 hetes fogyókúrás program áttanulmányozta, hogyan tegyek kisebb lépéseket a viselkedésmódosítások felé annak érdekében, hogy fenntartsam a fogyást és az egészségesebb életmódot. A program megtanított az étellel való érzelmi kapcsolatomra, és megtanította, hogyan kell nyomon követni a napi tevékenységemet (étel, testmozgás, hangulatok), ami elszámoltatott. Ez volt a siker kulcsa.

Ez a 12 hetes, kiscsoportos program, amelyet egy képzett Y segítõ vezet, kutatáson alapuló, bevált módszerekkel segíti a mozgást és az egészséges táplálkozást. Együtt fogunk működni, hogy segítsünk az egészségügyi célok elérésében.

Támogatás a sikerhez

Személyre szabott célmeghatározás az Ön számára megfelelő egyedi terv kidolgozásához
Heti súlyfigyelés
Heti motivációs csoportfoglalkozások
A csoport tagjai szociális támogatást nyújtanak a változtatások érdekében

Y fogyás mindenki számára nyitott, aki 18 éves és idősebb és készen áll az életmód apró változtatásaira. Ideális program, ha:

A múltban próbált lefogyni kevés vagy ideiglenes sikerrel jár.
Zavart vagy elkeserítő az ételek és a tevékenység "szabályainak" megtanulása és betartása.
Érdekel, hogy mások mellett tanulj, és támogass másokat hasonló életmód-változtatási célokkal.
Készen áll arra, hogy átvegye az irányítást saját egészsége felett.

Az Y tagok több mint 50% -ot spórolnak meg a személyes órák szokásos programdíjainál.
Új virtuális órák állnak rendelkezésre - regisztráljon bárki számára, függetlenül attól, hogy Y részt vesz.
Kedvezmények vehetők igénybe az aktív idősebb felnőttek számára és pénzügyi támogatás.
Regisztráljon online, vagy látogasson el a helyi Y-ba további információkért.

Az Y fogyás program mindenki számára elérhető, a tagok kedvezményben részesülnek. Szeretne csatlakozni az Y-hoz, hogy megkapja a tagdíjakat, valamint kihasználja a tagság összes többi előnyét? Kattintson a különleges tagsági ajánlataink megtekintéséhez.

Nemcsak annyit tanultam a programból, de még többet is Sokat tanultam magamról. 78 éves koromban büszkén mondhatom, hogy soha nem késő új életet kezdeni, és köszönöm az YMCA-nak, hogy megadta az eszközöket, hogy élvezhessem új életmódbeli utam eredményeit

Az vonzott és motivált, hogy senki sem mondta nekem a sikeres fogyás tennivalóit és tilalmait, hanem azt, hogy ezek segíthetnek Önnek. A foglalkozások a leginformatívabbak voltak, kiváló munkafüzet és heti feladatok javasoltak.

Az [YMCA súlycsökkentő programjának] megközelítése struktúrát és motivációt adott számomra, hogy végre elkezdjem a fogyás utamat. Még mindig van rá módom, de most megvan az eszköz és a magabiztosság a végső cél eléréséhez egyedül.

A csoporttalálkozókon való részvétel plusz volt. Olyan emberekkel kellett időt töltenem, akiket nem ismertem, de hasonló céljaim és igényeim voltak. Meg tudtunk osztani egymással, hogy erőt és támogatást nyerjünk. A bajtársiasság fenomenális volt. Az oktató segítőként szolgált, de a csoportos megbeszéléseket résztvevők vezették.