Nemekkel álmodozó fórumok

Meneteszközök

receptek és étkezési javaslatok a TTC Blue-hoz

Sok lehetőség van a kékre, de úgy gondoltam, hogy hasznos lehet, ha van olyan receptje, amelyről úgy gondolja, hogy jó a kékre!

Fiú reggeli (úgy gondoltam, hogy a DS 3 ezt reggelente megeszi) - 1/2 csésze dió vagy mandula, és 3-6 dátum. MINDIG reggelizni kell, amikor kék színben ingadozik.

A zabpehely sokféleképpen - a zabpehelyben található fitotápanyagok elősegítik a tesztoszteron emelését és a kék megingását, de a rost elhordhatja a zsírban oldódó vitaminokat. Ha úgy dönt, hogy zabpehelyet fogyaszt, mindenképpen vegye be a vitaminokat a nap egy másik időpontjában. Ha keveréket tesz hozzá a zabpehelyhez, tej hozzáadása nélkül ehetővé teszi. Hozzáadhat egy darab vajat bármilyen zabpehelyhez, és ettől nagyon jó lesz, igen, ez általában nem megengedett a fiú étrendjén, de sok jó zsír van benne, és kalóriákat és sót ad hozzá.)

1) A mogyoróvajas süti zabpehelyhez keverjen bele 2 kupacos kanál mogyoróvajat a zabpehelybe, és ízlés szerint édesítse. 2) Az áfonyás zabpehelyhez főzés előtt adj hozzá 1 csésze fagyasztott áfonyát és édesítsd meg. 3) Juhar-mazsola zabpehely - Ez különösen jó vajjal. Főzés után adjunk hozzá 1/2 csésze mazsolát és ízlés szerint juharszirupot. 4) Alma és dió - Vágjon fel egy almát (egy piros almát, sötét bőrrel, és hagyja rajta a bőrt), majd főzés után keverje meg egy marék dióval. Ízlés szerint édesítsen (előbb juharsziruppal!)

Fakamole - Egy avokádót pépesítsen, és ízlés szerint keverje össze salsa-val. Egyél kukoricadarával.

Jojo húsgombócai (fiú stílusú) - keverj össze 2 12 oz-ot. üveg chili szósz 32 oz. szőlőből vagy baracklekvárból. Olvasson fel egy serpenyőben, majd keverjen bele 1 zacskó húsgombócot (kb. 80 zacskóban). Tojástésztával tálaljuk! Köszönöm Jojogirl-nek ezt a receptet.

Darlene's Easy Sloppy Joes - Barna darált marhahús, és keverj bele egy doboz Campbell's Paradicsom levest (1 font hús és 1 doboz leves arány, szóval ha nagy családod van, érdemes egynél több adagot készíteni - a családomnak 6 2 font húson megyünk keresztül. Ha úgy tetszik, összekeverhet egy csomagot a "Sloppy Joe" fűszerekkel, amelyek a szósz keverék részében találhatók - extra ízletesé és magasabb nátriumtartalmúvá teszi. (Valaki csak azt mondta nekem, hogy ez nagyon hasonló egy recepthez, amely szerepel a "másik webhely" fiú szakácskönyvében, de ezt nem tudtam! Ez valójában a MIL receptem, és 20 éve készítjük!) Hagymát olívaolajon (sózzuk meg) és paprikát, ha tetszik nekik, és tálalja a hanyag Joe keveréket teljes kiőrlésű zsemlére, pirított hagymával/paprikával és savanyúsággal!

BBQ szendvicsek - Vásároljon előrecsomagolt húst a deli éttermében, bármi is legyen az akcióban, mert MINDENEK jó íze van így! Öntsön 1-2 üveg BBQ mártást (próbáljon meg találni egy nagyon sósat!) A fazékába, tegye hozzá a húst, és 4 órán át főzze alacsony hőmérsékleten, amíg át nem melegszik. Tálaljuk teljes kiőrlésű zsemlén, pirított hagymával.

Sült édesburgonya mogyoróvajjal - Ez szörnyen hangzik, de nagyon jó, mint egy gyors ebéd, és ha akarja, kerülje a vajat. Mikrohullámú sütőben édesburgonyát 7 vagy 8 percig, amíg meg nem fő. Kanalazzuk ki a húst, és tegyünk a tetejére 2 halom evőkanál mogyoróvajat, ízlés szerint sót. Nagyon jó egy gyors ebédre, és meg fog lepődni, milyen jó!

A világ legkönnyebb jamjei - Hámozzon meg és aprítson 4 jamot (használhat édesburgonyát is - én jobban szeretem az édesburgonyát, de a dzsemik nedvesebbek), és addig forraljuk vízben, amíg megpuhul. Csepegtesse le őket, és tegye egy rakott tálba. Tetejére tegyen egy csésze barna cukrot, teáskanál sóval elkeverve. 350 fokos sütőben 45 percig sütjük, amíg a cukor teljesen el nem olvad a jamben.

A krumpli jó a fiúknak, de nehéz elkészíteni. Nagymamám úgynevezett "amerikai sült burgonyát" készít, amely gyorsabb és egyszerűbb. Vágjon sok tetszés szerinti burgonyát apró darabokra, és közepes lángon sütje meg - növényi olajat használ, de a TTC kék esetében szerintem az olívaolaj jobb lenne, de figyelni kell, mert az olívaolaj füstöl, ha túl meleg lesz. Szeretem a burgonyát a serpenyőbe tenni, bőségesen megsózni, kevergetni, hogy az olaj mindenhova eljusson, majd fedőt rakok rá.

Francia mártások - Szüksége lesz sült marhahúsra, francia tekercsre (francia tekercs szükséges, mert szilárd és minden más kenyér szétesik. Ha lehet, próbáljon teljes kiőrlésű gabonát találni, de ha nem, akkor csak fehéret használjon ) és az au jus keveréket (ezt a mártás csomagokkal együtt adják el.) Készítse el az au jus keveréket a címke szerint (családunk 2 csomag au jus-t megy át), és a hússzeleteket forróvá tegye az au jus-ba. . Kanalazza ki őket, és tegye a francia tekercsekre, majd tálalja a szendvicseket au jus csészékkel, hogy belemártsa. Ezeket pirított hagymával is tálalhatjuk.

BLT - pirítson teljes kiőrlésű kenyeret, és sűrűn kenje meg teljes nátrium-, zsírtartalmú majonézzel. Készítsen egy szendvicset SOK sós, vastagra vágott szalonnával, SOK paradicsommal, majd szórakozásból egy kis salátával. Ez egy pulykaszalonnás klubrá alakul, ha hozzáad egy szeletelt deli pulykát.

Tonhal saláta - Keverjen össze egy doboz tonhalat (igen, a tonhalban van egy kevés kalcium, úgyhogy ne feledje) teljes nátriummal, teljes zsírtartalmú majonézzel vagy Miracle Whip-kel. Hozzáadhat apróra vágott savanyúságokat, zellert, paradicsomot, zöldhagymát. Használhatja szendvics töltelékként teljes kiőrlésű kenyérre, vagy csak egyenesen fogyaszthatja.

Sokféle olvadék - Az olvadt szendvics alapgondolata a hús mártással és sajttal, pirított kenyéren, melegítve, hogy az egész zamatos legyen. Lehet, hogy eldönti a sajt elfogyasztását, de nem, de ezt főzheti a családjának, majd ha nem akarja a sajtot, hagyja el. 1) pogácsaolvadék - tegyen egy hamburger pogácsát a teljes kiőrlésű pirítósra, amelyet nagyvonalúan elosztottak ezer szigeteki öntettel. Ha szükséges, tetejére pirított hagymát és sajtot adunk. Hevítsük sütőben vagy mikrohullámú sütőben, amíg a sajt meg nem olvad. 2) tonhalolvadék - használja a fenti tonhal salátát, és tegye teljes kiőrlésű kenyérre. Tetszik savanyúsággal és sajttal, ha szükséges. Melegítsük sütőben vagy mikrohullámú sütőben, amíg a sajt meg nem olvad. 3) Reubens - vásároljon szeletelt marhahúst vagy pasztrámit a helyi deli étteremben, és tálalja pirított rozskenyéren, amelyet bőségesen elterítettek ezer sziget- vagy orosz öntettel. Ha szükséges, savanyú káposztával és svájci sajttal töltsük fel, és melegítsük enyhén. 4) hawaii - használjon sonkát, majonézet, ananászt és svájcit, és édes Hawaii kenyéren tálalja. 5) Malibu - csirkemell, sonka, svájci, majonéz és dijoni mustár teljes kiőrlésű kenyéren

Utoljára szerkesztette atomi zsálya; 2011. február 17, 11:58 .

. Kérdések ? Nézze meg az ÚJ és továbbfejlesztett teljes indexet .

A SWAY TERVET KERES? Megnézted az edzői fórumot? Ugyanazon a helyen kerül feladásra, ahol a kérdőíve van! https://www.genderdreaming.com/forum/completed-questionnaires-and-private-coaching-access/

LE diétaötletek: //www.genderdreaming.com/forum/trying-to-conceive-a-girl/54926-le-diet-thread.html? highlight = le + diéta + étkezés + ötletek

LE Diet PCOS ötletszál itt: https://www.genderdreaming.com/forum/trying-to-conceive-a-girl/47264-le-diet-pcos.html

KÉRJÜK, HAGYJA abba, hogy privát üzenetben elküldje a kérdéseit. Hírdessz kérdéseket CSAK a fórumokon.