A kókuszolajjal történő olajhúzás átalakíthatja a fogak egészségét

Az olajhúzás egy ősi, indiai népi gyógymód, amely állítólag fehéríti a fogait, frissíti a lélegzetét és nagyban javítja a száj egészségét.

A kókuszolaj használata olajhúzáshoz egyre népszerűbb.

Sokan esküsznek erre a gyógymódra, és sokak szerint más módon is javítja egészségüket.

Ez a cikk azt vizsgálja, hogy van-e igazság ezek mögött az állítások mögött, vagy az olajhúzás csak egy újabb haszontalan tendencia.

Az olajhúzás magában foglalja az olaj száj körüli áztatását, úgy, mint egy szájvizet. Évezredek óta használják indiai népi gyógymódként.

Az olajhúzás érdekében egy evőkanál olajat tesz a szájába, majd 15–20 percig körbefuttatja.

Ennek fő előnye, hogy csökkenti a káros baktériumok mennyiségét a szájban.

Több száz különböző baktérium van a szájában. Míg közülük sokan barátságosak, mások nem.

A szájban lévő baktériumok biofilmet hoznak létre a fogaidon, egy vékony réteget, plakk néven.

Teljesen normális, hogy van némi lepedék a fogain, de ha kiszabadul a kezéből, különféle problémákat okozhat, beleértve a rossz leheletet, az ínygyulladást, az ínygyulladást és az üregeket.

Az olajhúzás egyszerű módja - amikor az olajat a szájába csapja, a baktériumok elsodródnak és feloldódnak a folyékony olajban.

Az olajhúzásnak nagyjából minden olajjal együtt kell működnie, de az extra szűz kókuszolaj kellemes ízének köszönhetően népszerű választás.

Kedvező zsírsavprofillal rendelkezik, nagy mennyiségű laurinsavat tartalmaz, amely antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik (1).

Ha többet szeretne tudni az olajhúzás előnyeiről, olvassa el ezt a cikket.

Az olajhúzás ősi indiai gyógymód a száj és a fogak tisztítására. Állítólag csökkenti az üregek, az ínygyulladás és a rossz lehelet kockázatát.

A Streptococcus mutans az egyik fő baktérium a szájában, és kulcsfontosságú szereplő a plakk felépülésében és a fogszuvasodásban.

Egy 60 felnőtten végzett tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolajjal 10 percig tartó olajhúzás minden nap jelentősen csökkentette a nyálban lévő S. mutans számát akár két hét alatt is, mint a desztillált víz (2).

Egy másik, gyermekeken végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kókuszolaj ugyanolyan hatékony volt, mint egy szokásos klórhexidin szájvíz az S. mutans csökkentésében (3).

Bár ezek az eredmények ígéretesek, további vizsgálatokra van szükség, összehasonlítva a kókuszolaj hatékonyságát más típusú olajokkal.

A kókuszolaj szájvízként történő használata jelentősen csökkentheti a káros baktériumok, például az S. mutans számát a szájában.