Van egy helyes és egy rossz út a SodaStreamhez

Pezsgő, de az előnyök kialudhatnak.

Már jóval a kemény szalvéták fellendülése előtt, és jóval azelőtt, hogy mindenki és az anyósaik itták volna a LaCroix-ot (majd a Topo Chico-t), ott volt a SodaStream, olyan termékek gyártói, amelyek lehetővé tették, hogy otthon készítsen saját szénsavas italokat.

A SodaStream csaknem egy évszázadig létezett vállalatként, de csak a 2010-es években volt a termék igazi fellendülése az Egyesült Államokban.

Bizonyításként egy 2014-es Super Bowl reklámfilmben Scarlett Johansson színésznő
csábítóan kortyolt egy pohár pezsgő SodaStream-et egy szívószálból, név szerint elhívta a Coke-t és a Pepsi-t, és arra utalt, hogy a SodaStream egészségesebb neked, mint az említett cégek kólája.

(Ah, 2014. Ezek egyszerűbb idők voltak.)

A légsütőkhöz és az azonnali edényekhez hasonlóan úgy érzi, hogy mindenkinek van (vagy volt) egy SodaStream-je (vagy valamelyik versenytársa) a konyhájában valamikor.

De vajon 2014 Scarlett Johansson mond igazat? Egészségesebb neked a SodaStream iránti hozzáállása, mint a hagyományos szódában, amelyben megbízni lehet? Végül is kém a Fekete Özvegyben.

Úgy döntöttünk, hogy lefuttatunk néhány dolgot, aki nem Scarlett Johansson, és valóban tud néhány dolgot az egészségről: Mike Roussell, Ph.D., táplálkozási tanácsadó és a Men's Health The MetaShred Diet szerzője.

Ha helyes módon használja a SodaStream-et, akkor elmondhatja, hogy kihasználhatja a rendszer néhány előnyét. De óvatosnak is kell lenned. Itt van, amit tudnia kell a SodaStream-ről a kalória, a cukor és az egészség szempontjából.

Egyébként hogyan működik a SodaStream?

Igen, ez fontos.

Attól függően, hogy melyik modell van, a mechanizmus különbözhet, de többnyire vesz egy folyadékkal töltött palackot, bedugja a szénsavas hengerrel feltöltött SodaStream egységbe, majd megnyom egy gombot töltse fel a folyadékot buborékokkal.

A SodaStream csodálatos számú "aromát" is árul, amelyet bármilyen szénsavas folyadékhoz hozzáadhat.

A rendszer meglehetősen egyszerű és sokoldalú, ami talán csak néhány oka annak, hogy ilyen népszerű.

A SodaStream egészségesebb, mint a szóda?

Ez attól függ, hogy mit használ folyékonyként és ízként.

Ha magas kalóriatartalmú, cukros folyadékot (például gyümölcslét) szénsavas, akkor nem olyan, hogy a SodaStream varázslatos táplálékporokkal fogja beadni az italt.

A sok ízesítési lehetőség közül a SodaStream valóban kínál "kólát".

A keverék tartalmaz nulla kalóriatartalmú Splendát (szukralózt) és cukrot, és 8 gramm cukrot szállít 8 uncia adagonként. Hasonlítsa össze ezt a kokszkal, amelynek 27 gramm cukora van. És ha adagonként kalóriára bontja, a SodaStream 35 kalóriával jól néz ki, szemben egy koksz közel 100 kalóriájával.

Tehát a SodaStream segítségével körülbelül kétharmadával kevesebb cukrot fogyasztasz, mint a normál szódában. Ez nagyszerű, hacsak nem találja nehéznek ragaszkodni ahhoz a kis adaghoz. És sokan ezt teszik - mondja Roussell. "Ha 20 uncia kokszpalackot vásárol, akkor mind a 20 unciát megissza" - mondja. "Ha egy liter SodaStream kólát készít, akkor valószínűleg az egész litert meg fogja inni."

Bár nem tartalmaz magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot (HFCS), és van egy sor "természetesen édesített" aroma, szukralóz nélkül, végül mégis cukros vizet iszol. "Amikor megvizsgáljuk a testének egészségre gyakorolt hatását, számít-e, hogy olyan italt iszol, amely 55 százalékos fruktózt (például HFCS) vagy 50 százalékos fruktózt (például asztali cukrot) tartalmazó cukrot tartalmaz?" mondja Roussell.

Alsó vonal

Kevésbé szól arról, hogy "A SodaStream kóla egészségesebb, mint a hagyományos szóda?" és még többet: "A Sodastream szénsavas víz egészségesebb, mint a hagyományos szóda?"

A szénsavas víz 0 kalóriát és cukrot tartalmaz. Ez a legjobb fogadás.

De mi van az ízzel?

"Van egy SodaStream-em, és szeretem" - mondja Roussell. "Frissen szénsavas víz és egy kis friss citromlé hozzáadása nagyszerű változás a szokásos vízhez vagy teához képest."

Ha szívesen készítenénk saját szénsavas italokat, akkor törekedjen arra, hogy a fogyasztása naponta 8-12 uncia legyen.