A narancs diéta a fogyás és az egészség hogyan lehet fogyni a narancs étrenddel

Filmek előnézete

Megosztás vagy beágyazás ezt az elemet

Jelölje meg ezt az elemet

A narancs diéta a fogyás és az egészség érdekében - Hogyan lehet fogyni a narancs-diéta segítségével?

A megfázás megelőzésén túl a narancslében található C-vitamin segít a zsírégetésben és energiává alakításban ahelyett, hogy a szervezetben tárolná.

A narancs sok előnyét már ismeri: például az a citrusfélék, amelyek tele vannak C-vitaminnal, hogy megakadályozzák, hogy a téli időszakban megbetegszenek.

De ez a finom gyümölcs a fogyásban és az egészségesebb érzésben is segíthet. Mintha ez nem lenne elég, nyárra tökéletes!

Tudjon meg többet a mai cikkben.
Miért a narancs diéta?

A narancsnak annyi előnye van, hogy mindezek megnevezéséhez elfogyna a hely az oldalon.

Az édesség és a savas ízek jellegzetes egyensúlya mellett a feltűnő és élénkítő illat mellett a narancs nagyon értékes gyümölcs.

Ez vitathatatlanul a gyümölcskirályság „legkényelmesebb” tagja (ha van gyümölcskirályság is), és ennek több oka is van.

Nem csak finom gyümölcs - rengeteg előnnyel jár a szervezet számára.

Szeretné tudni, hogy mi a narancsfogyasztás fő előnye? Tudjuk meg most:
A narancs tisztítja az ínyt és a nyelvet

A narancslé elősegítheti a szájszárazság megelőzését, az íny duzzadását (kiváló, ha ínygyulladásban szenved), gyógyítja a sebeket és elősegíti a száj egészségi állapotát.

A narancsbőr belsejét is megdörzsölheti a fogain, miután ecsetelte őket, vagy a fehér részt alkalmazhatja a szájfájdalmak gyógyítására.

Harcol a torokfertőzések ellen

A narancslé segít minden olyan hulladékot, méreganyagot és baktériumot megtisztítani, amelyek felhalmozódnak a torokban és különösen a mandulák környékén.

Nincs szükség szűrésre - a pép segít mindent lemosni.
Fokozza az immunrendszert

Igen, ez a narancs legismertebb tulajdonsága. "Igyd meg a narancslevedet, hogy ne betegedj meg" - mondta valószínűleg édesanyád. És teljesen igaza volt.

Ez a narancsban található C-vitaminnak köszönhető. Egy pohár gyümölcslé elfogyasztása vagy napi egy gyümölcs elfogyasztása megakadályozhatja az influenzát, a köhögést, az orrdugulást és még sok mást.
Tisztítja a beleket

Apránként haladunk a mai cikk fő témájához, amely narancsot használ a fogyáshoz.

Az egyik oka annak, hogy ez a gyümölcs olyan jó a fogyáshoz, mert segít eltávolítani a bélben felhalmozódó összes méreganyagot, megakadályozva például a székrekedést.

Vigyázzon azonban arra, hogy ne fogyasszon túl sokat, mert ellenkező hatást válthat ki, és hasmenéstől szenvedhet. A fontos az, hogy megszabaduljon a bél falain „tapadó” hulladéktól.
narancshéjFogyás a narancs étrenddel

Most térjünk rá arra az okra, hogy miért olvassa el ezt a cikket: hogyan lehet fogyni a narancssárga diétával. Nincs szükség arra, hogy egy hónapot csak narancsok fogyasztásával töltsön.

Mindössze annyit kell tennie, hogy naponta két liter narancslevet igyon (az egyiket éhgyomorra, a másikat délután). Várjon fél órát az első liter után, mielőtt reggelizik, és várjon legalább két órát az ebéd után, mielőtt meginja a második litert.

A diéta másik lényeges eleme, hogy a gyümölcslevet frissen kell kinyomni. Ez azt jelenti, hogy reggel nem tudja felkészíteni az egészet a délutáni literjére. Egy jó facsaró használatával mindössze öt percet vesz igénybe egy liter elkészítése.

A gyümölcs méretétől és a lé mennyiségétől függően egy liter körülbelül 16-18 narancs. Használja ki az élelmiszer-áruház minden értékesítését! És ne feledje, nem kell minden nap boltba járnia.

Soha ne használjon csomagolt vagy palackozott narancslevet, még akkor sem, ha azt állítja, hogy ez a legtermészetesebb termék a bolygón.
És mit kellene enned?

Nyilvánvaló, hogy a narancslé ivása nem elég. Egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell tartania, testmozgást kell folytatnia, és meg kell őriznie más szokásokat a jó egészség érdekében. Az ételek tekintetében ne feledje: Fogyasszon sok nyers gyümölcsöt és zöldséget Ne felejtse el a babot Eszik diót Válasszon teljes lisztet és nyerscukrot Kerülje az olyan édességeket, mint a desszertek és sütemények

A testmozgáshoz próbáljon fél órát edzeni, heti két-három alkalommal. Mehet sétálni vagy kerékpározni, kocogni, játszani a gyerekeivel, táncolni, mászni a lépcsőn vagy úszni. Nincs szükség regisztrációra tornaterem tagságra!

Végül az egészséges szokásokkal kapcsolatban ne feledje: Aludjon napi 8 órát (egymás után) Hagyja abba a dohányzást A stressz kiküszöbölése

A fogyás és az egészségesebb érzés mellett a narancssárga diéta mellett:

A narancs diéta a fogyás és az egészség érdekében - Hogyan lehet fogyni a narancs-diéta segítségével?