Súlycsökkenés: A sült csirkefüggő egy hétig nem evett mást, csak a KFC-t és a LOST Súlyt - de ez nem mind jó hír

  • 2019. november 19, 11:51
  • Frissítve: 2019. november 21., 16:16

A FRIED csirkefüggő egy hétig nem evett mást, csak KFC-t - és végül lefogyott.

súlycsökkenés

Mike Jeavons szereti a zsíros gyorséttermet, és meg akarta tudni, élvezi-e még az ételt, ha hét napig egyenesen.

"Super Size Me" stílusú kísérlet során napi rendszerességgel utazott a helyi KFC-be Bedfordshire-be, hogy kipróbálja a menü minden elemét.

A 34 éves férfi 105 fontot költött az egész héten, és naponta átlagosan 2000 kcal-t fogyasztott.

Meglepődve lépett a mérlegre a "kísérlet" végén, és megtudta, hogy lefogyott 2 fontot.

Ez azonban nem volt jó hír, mivel a sóbevitele az ajánlott étrend-ráfordítás 150 százalékára, a zsírfogyasztása pedig óriási 250 százalékra nőtt.

Csintalan étel

Mike elmondta: „Imádom a KFC-t, és meg akartam nézni, hogy még mindig szeretem-e, ha csak egy hétig ettem.

„Miután abbahagytam a kísérletet, a következő héten folyamatosan szomjasnak éreztem magam és fejfájásom volt. Nagyon hiányzott a KFC is.

Alkalmi csemegeként nagyszerű, de nem olyasmi, amit javasolnék enni minden nap

- Nagyon szórakoztató volt enni ezt a szemtelen ételt. Minden nap nagyon várom az étkezést.

- Ez alkalmi csemegeként nagyszerű, de nem olyasmi, amit javasolnék minden nap enni. Szórakoztató volt, de nem akarom újra. "

Olyan összetevőket, mint só, cukor és zsír, néha adnak a feldolgozott élelmiszerekhez, hogy ízük vonzóbbá váljon és meghosszabbítsák eltarthatóságukat.

De ez oda vezethet, hogy az emberek az ajánlott mennyiségnél többet esznek, mivel nem biztos, hogy tisztában vannak azzal, hogy mennyit adtak hozzá az általuk vásárolt és fogyasztott ételhez az NHS szerint.

Dr. Carrie Ruxton, az Egészségügyi és Élelmiszer-kiegészítők Információs Szolgálatának táplálkozási szakértője elmondta: „Függetlenül attól, hogy Jeavons úr lefogyott-e, ez egy teljesen egészségtelen étrend, és senki sem próbálhatja ki.

"A rántott ócska ételekből és a szénsavas italokból hiányzik az egészség szempontjából kulcsfontosságú tápanyag, különösen a C-vitamin (a gyógyuláshoz), a D-vitamin (az immunrendszer működéséhez), a vas (a mentális éberséghez) és a kalcium (a csontokhoz).

Ez egy teljesen egészségtelen étrend, és senki sem próbálhatja ki

Dr. Carrie Ruxton táplálkozási szakember

"A testsúlycsökkentő étrendnek a lehető legkiegyensúlyozottabbnak kell lennie az általános egészségi állapot és jólét elősegítése érdekében.

"A napi multivitamin szedése az étrend kiegészítésének is tekinthető".

Nem csak ez, hanem a magas cukortartalmú ételek és italok rendszeres fogyasztása növeli az elhízás és a fogszuvasodás kockázatát.

Kockázatos

Helen Bond dietetikus elmondta: "Ha elhízott, akkor nagyobb a kockázata az elhízással kapcsolatos daganatoknak, nagyobb a szívbetegségek és a stroke kockázata.

"És az ócska étel zsírtartalma is meglehetősen magas telített zsírokban és transz-zsírokban, és növelheti a rossz koleszterin kockázatát, és idővel ez nem jó hír a szív egészségének szempontjából.

"Az elhízás az inzulinrezisztenciához, a pre-diabéteszhez és a 2-es típusú cukorbetegséghez is kapcsolódik.

"Hosszú távon tudjuk, hogy a túl sok só emelheti a vérnyomást."

Ráadásul az ócska étel közel sem tartalmaz annyi rostot, mint amennyi az egészséges bél fenntartásához szükséges.

"Ha étrendje nagyon függ a gyorsételektől, akkor nagyon nehéz megszerezni a napi ajánlott 30 g rostot" - tette hozzá Helen.

"A bélbaktériumainak táplálékra van szükségük, és egyre többet megtudunk a bél egészségének fontosságáról az immunitás, az emésztési problémák súlya szempontjából.

"Azok számára, akiknek emésztési problémái vannak, ahol a [vitaminok és ásványi anyagok] felszívódása problémát jelent, akkor a magas rosttartalmú étrenddel együtt kell gondoskodni arról, hogy a bél a lehető legegészségesebb legyen.

"Vannak olyan emberek, akik olyan problémákkal küzdenek, mint az irritábilis bél szindróma (IBS), ahol a magas rosttartalmú étrend problémákat okozhat nekik, de általában az embereknek ennél többet kellene fogyasztaniuk az étrendünkben."

TÖBBET A DIÉTÁRÓL

Az Egyesült Királyságban az elhízás szintje megháromszorozódott az elmúlt 30 évben, és az Egyesült Királyság lakosságának körülbelül 27 százaléka elhízott.

A legfrissebb kormányzati statisztikák szerint további 34 százalékot tekintenek túlsúlyosnak.

Hivatalosan mi vagyunk a legzsírosabb nemzet Európában - az elhízás az NHS-nek évi 16 milliárd fontba kerül.

A legjobb 10 tipp az egészségtelen sóvárgás leküzdésére

Ez a 10 legfontosabb tipp segíthet legyőzni az egészségtelen sóvárgást vagy az ultraszerkezetű ételektől való függést, és hatékonyan elkészítheti saját egészséges étkezési tervét:

Kövesd a napot

  • Iratkozzon fel a napra
  • Rólunk
  • Szerkesztői panaszok
  • Pontosítások és javítások
  • Hírek engedélyezése
  • Hirdető
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Üzembe helyezési feltételek
  • Help Hub
  • A-Z. Téma
  • Cookie-beállítások
  • Kapcsolatbeállítások