Fogyás és wellness program

A WELLNESS EGYÜTT TÁMOGATÁSA

"Az tetszett ebben a programban, hogy ez nem divat és nem trükk. Ez holisztikus megközelítés az életmódbeli szokások megváltoztatásához." - Arielle Houstonból, TX

"Élveztem ezt a programot, és nagyon sokat segített. Ez egy olyan program, amely rengeteg tudást és eszközt ad a fogyáshoz." - Melvin, OH, Cincinnati

Nincsenek trükkök és korlátozások

A 12 hetes virtuális fogyás és wellness programban való részvétel nagyszerű módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell egészségesen táplálkozni, többet mozogni és lefogyni. Nincsenek trükkök és korlátozó megközelítések - csak azok az eszközök, amelyekre szükség van az életmód szükséges változtatásához a wellness céljainak eléréséhez.

HETI TÉMAKÖRÖK

1. ÜLÉS: Ismerje meg egymást, ismerje meg önmagát
2. ÜLÉS: Ismerje meg környezetét
3. ÜLÉS: Célmeghatározás
4. ÜLÉS: Összedobva az egészet
5. ÜLÉS: Az ételválasztás megértése
6. ÜLÉS: Fizikai aktivitás, a személyi edzés előnyei
7. ÜLÉS: Tudatosság és pozitív pszichológia
8. ÜLÉS: Főzés egészséges
9. ÜLÉS: Stressz és alvás
10. ÜLÉS: Minden Food Fit
11. ÜLÉS: A fejlődésed fenntartása
12. ÜLÉS: Ünnepeljük eredményeit

Hasznos tippek és stratégiák

Ez a program hasznos tippeket és stratégiákat tartalmaz a táplálkozás és a fizikai aktivitás életmódba való beépítéséhez, ugyanakkor foglalkozik a motivációval, az akadályokkal és buktatókkal is, amelyek a fogyást (és annak megtartását) olyan kihívássá teszik.

Az Ön támogatási hálózata

A heti, csoportos, egyórás megbeszélés támogató hálózatot nyújt mások számára, akik hasonló célokon dolgoznak, hogy segítsenek, ha nehéz lesz az út, és megünnepeljük az út során elért sikereket.

A REGISZTRÁCIÓ MINDIG NYITVA!

Fogyás és wellness 101: kedden 12 órakor | osztályok január 12-én kezdődnek

Fogyás és wellness 101: Szombaton reggel 9 órakor osztályok január 16-án kezdődnek

Fogyás és wellness 201: Szerdán 12 órakor | osztályok január 13-án kezdődnek