yaniramaul 的 空间

yaniramaul

  • 会员 等级 ： 注册 会员
  • 110 分
  • 空间 访问 ： 4 次
日志 分类
  • 所有 文档 >>
最近 访客文档 搜索

Mit kell mondani a tudománynak ezekről az étrendekről?

Az alacsony szénhidráttartalmú súlycsökkentési terv elsődleges előnye, hogy sokkal kevesebbet kell enned. Még a kalóriaszámlálás nélkül is a legtöbb pufók sokkal kevesebb kalóriát fogyaszt alacsony szénhidráttartalmúaknál. A LighterLife súlycsökkentési tervek egy nagyon alacsony kalóriatartalmú súlycsökkentési tervet (VLCD) ötvöznek heti tanácsadással. Az alternatív étkezési diéták hatékonyan segítenek egyes embereknek leadni néhány fontot és visszatartani.

első héten

A legújabb emberi és kutyás kutatások azt mutatják, hogy a halolajból származó omega-3 zsírsavak, az EPA és a DHA elősegítik a súlycsökkentést, és segítik a fogyókúrázókat, hogy extra boldogságot érezzenek. Az étkezési rendszer kezdetekor lehetséges, hogy a veszélyes lehelethez hasonló szájon át tartó szájszárazsághoz, fáradtsághoz, szédüléshez, álmatlansághoz és émelygéshez hasonló negatív hatásokat tapasztal. Alacsony zsírtartalmú, alacsony glikémiás indexű étrend kombinálása vonattal.

A lúgos étrend azon az elgondoláson alapszik, hogy a divatos étrend túl sok savtermelésre készteti a testünket. A chili paprika fogyasztása hasznos lehet egy súlycsökkentő étkezési tervben. Összefoglalás A leveles zöldek kiválóan kiegészítik a súlycsökkentő súlycsökkentő tervet. Normális, ha az első héten szigorú, alacsony szénhidráttartalmú táplálkozási terv alapján 2-6 kg-ot (1-három kg-ot) veszítenek, majd hetente körülbelül egy fontot (nulla 5 kg-ot), mindaddig, amíg sok súlya lehet vesztes marad.

A lúgos táplálkozási terv azon a koncepción alapul, hogy a divatos étrend miatt a szervezetünk túl sok savat ad. A chili paprika fogyasztása szintén hasznos lehet egy fogyókúrás étrendben. Az absztrakt leveles zöldek csodálatos kiegészítést jelentenek a fogyókúrás étkezés során. Az első héten általában 2-6 font (1-három kg) fogyás szigorú, alacsony szénhidráttartalmú étkezési rend szerint, ezt követően a héten kb. 1 font (nulla 5 kg), amíg van egy csomó fogyás maradt.

Ez egy olyan grafikon, amely összehasonlítja az elhízott vagy túlsúlyos lányok alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendjét (). Könnyű felkutatni az egészséges ételeket, hogy azokat beépítsék egy súlycsökkentő fogyás tervbe. A kilók leadásának leghatékonyabb súlycsökkentési terve, amely testének minden elemére jó, elméjétől a lábujjáig, és soha nem csak a derékvonalán. Számos olyan tulajdonságuk van, amelyek kiválóan alkalmasak a súlycsökkentő ételek kezelésére, emlékeztetve arra, hogy alacsony az energia- és szénhidráttartalom, valamint rostokkal vannak ellátva.

A paleo ételrendszer kevesebb feldolgozott étel fogyasztására ösztönöz, http://se.irap-phd.eu/ sokkal kevesebb magas zsírtartalmú és túlzott cukortartalmú ételt (süteményekre, kekszekre, chipsekre emlékeztet), valamint extra gyümölcsöt és zöldséget. Aggódunk, hogy ez az étkezési rendszer garantálja az ilyen fontos súlycsökkentést - akár 13 fontig - az első 2 héten belül. Nincs hivatalos "paleo diéta", ennek ellenére általában alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú súlycsökkentési tervnek tekintik, http://maribor2013.eu/, a szénhidrát- és húsfogyasztás bizonyos változataival.

Fogyás: Itt van egy indiai étkezési terv, amelyet Nikita Agarwal dietetikus sürgetett, és amelyet egy hét alatt felhasználhat a súlycsökkentésre. Ezért gyakran hasznosak egy fogyókúrás ételtervben. Csak kevés ember vált alulsúlyossá alacsony szénhidráttartalmú étkezési rendszer mellett - mindaddig, amíg éhesek. A súlycsökkentési terv rengeteg jó egészséges étkezési tanácsot tartalmaz, ami egyenértékű a hús aprításával, a cukor, az alkohol és a feldolgozott ételek elkerülésével, valamint több gyümölcs és zöldség, dió, mag és hüvelyes fogyasztásával.

A gyors fogyáshoz tervezett súlycsökkentési terv első részében fehérjében gazdag táplálkozási tervet készít, zsírok korlátozása nélkül, napi 20–25 g szénhidrátmennyiséggel. Alacsony zsírtartalmú, alacsony Gi tartalmú étkezési program, magas szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú és vegetáriánus ételekkel, valamint minden nap vonattervvel. A feldolgozott hús, a lila hús és a telített zsír mennyisége az egyik ilyen étkezési tervben nehézséget jelent, csakúgy, mint a só hozzáadására vonatkozó tanács.