Zab szelet recept

  • Teljes idő 35m
  • Felkészülési idő 15 m
  • Kalória 225

Egészséges reggeli receptet keres? Próbáld ki ezt az egyszerű Zab szelet receptet!

szelet

Kíváncsi arra, hogyan lehet otthon elkészíteni a zabszeletet? Ez a szupergyors és egyszerű zabfasírt recept segít. Ha mindig egészséges reggeli receptet keres, akkor a keresése itt áll meg. Soha nem készített még szeletet? Ne aggódjon, mivel ez az egyszerű zabfasírt recept, lépésről lépésre segít Önnek. Ha burgonya nélküli zabszelet receptet keres, akkor spenótot és zöldborsót helyettesítheti. Azonban az, hogy burgonya van a zabszeletben, jobb formát és ízt ad. Ez az észak-indiai reggeli recept főtt burgonyával, gyömbér-zöld chili paszta, paner, sárgarépa és egy melange fűszerekkel készül, amelyek abszolút örömet okoznak az ízlelőbimbóinak, és biztosan jobban vágyhatnak rá. Ez a zabfasírt recept könnyen elkészíthető tápláló étel, amelyet olyan alkalmakkor főzhet, mint a cicabuli, a játékest és a piknik. Leginkább akkor ízlik, amikor a monszun vagy a téli szezonban forró csésze teával vagy kávéval együtt fogyasztották. Próbálja ki, és élvezze szeretteivel!

Hozzávalók zab szelet

  • 1 csésze sült zab
  • 1/2 csésze panel
  • 4 evőkanál sárgarépa
  • 1 csésze főtt burgonya
  • 1 teáskanál gyömbér paszta
  • finomított olaj szükség szerint
  • sót igény szerint
  • 1/2 teáskanál garam masala por
  • 1 teáskanál chili por
  • 1 teáskanál zúzott paszta zöld chili

Hogyan készítsünk zabszeletet

1. lépés A burgonyát pépesítse és a sárgarépát reszelje le

A zabfasírt receptjének megkezdéséhez húzza le a főtt burgonya bőrét, és alaposan pépesítse. Ezután reszelje le a sárgarépát egy kis tálba.

2. lépés Készítse elő a szeletkeveréket

Vegyünk egy nagy tálat, és adjunk hozzá zabot, burgonyapürét, gyömbérpépet, zöld chilipépet, sárgarépát, sót, chiliport és garam masala port. Szétmorzsolja a panelt a tálba, és jól összekeveri, hogy a keverék tésztaszerű legyen.

3. lépés Alakítsa meg a szeleteket

Vegye ki a tésztából kis adagokat, és tenyerével kis golyókat készítsen a tésztából. Amikor ezeket a golyókat elkészítették, lapítsd el őket a kezeddel, hogy formájuk legyen, mint a szelet.

4. lépés Sütje meg és tálalja a zab szeletét!

Végül tegyen egy serpenyőt közepes lángra, és finom olajjal kenje meg. Helyezze az elkészített szeleteket a serpenyőbe, és sekélyen sütje néhány másodpercig mindkét oldaláról. Az aranybarna szín elérése után kapcsolja ki a lángot, és tálalja ezeket a zabszeleteket zöld chutney-val és paradicsom-ketchuppal.