Zabpehely 3 módon

La rentrée: szó szerint az újbóli belépés nagyon találó kifejezés arra, amit Franciaország nagy része szeptemberben tapasztal, amikor az emberek visszatérnek hosszú vakációból, a gyerekek pedig visszamennek az iskolába. A legtöbb francia embernek 25 nap fizetett szabadsága van (congés payés) évente. Ez nem tartalmazza a különféle munkaszüneti napok további nyaralási napjait, a túlórák kompenzációját ...
Tavaly nyáron 2 hónapot töltöttem az Egyesült Államokban, amelyek során rendszeresen megkérdezték tőlem, fontolóra venném-e az USA-ba való visszaköltözést. Könnyű válasz volt: „miért tenném? 2 hónap fizetett szabadságot kaptam ?! ”
Ennek ellenére nehéz visszatérni a ritmusba egy ilyen hosszú szünet után. Ezért szól ez a cikk a zabpehelyről. Ha amerikai vagy, akkor valószínűleg mindent tudsz a zabpehelyről. Ha francia vagy, akkor is elhiheted, hogy a zabpehely az, amit a lovak esznek. Tehát olvass tovább.
A zabpehely gluténmentes * gabona, amelyet hűvös, nedves éghajlaton termesztenek, mint Skandinávia, Vermont (a skót bevándorlók hozták) és Skócia. A zabpehellyel bármit megtehet, az ekcéma és a viszkető bárányhimlő kezelésétől a töltelék elkészítéséig vagy a morzsolódásig. De itt van a három kedvenc zabpehely-alkalmazásom, amelyek segítenek Önnek és családjának a nap folyamán, és energiát adni a hosszú tél előtt.

vagy akkor

Zabpehely reggeli

Kezdje a napot egy tál gyors, teli és egészséges zabkásával, amint Skóciában ismert. Töltsön meg egy tálat részben sima zabpehellyel. Öntsön csak annyi tejet, hogy ellepje (még egy kicsit, ha kicsit krémesebbre vágyik), és tegye a mikrohullámú sütőbe 2 percre. Amikor megfőtt, adj hozzá egy csipet fahéjat, egy kis juharszirupot és egy marék szárított áfonyát. Ez a tökéletes gyors, tartalmas és egészséges mód a nap megkezdésére. És ha ez nem tetszik a családnak, próbáljon ki néhány házi granola bárot.

Zabpehely snack

Készíts zabpehely sütiket. Sok recept létezik, amelyek közül sok megtalálható a Quaker Oats weboldalon. A zabpelyhes sütik egészségesek és sokoldalúak. Ezek a sütik az iskolában vagy a munkahelyen töltött hosszú nap után töltelékként szolgálnak fel. A tökéletes ízletes és tápláló zabpelyhes sütemények titka az, hogy dobok bele áfonyát, extra fahéjat és talán mandulport. A sütik sütése előtt ellenőrizze, hogy hideg-e a tészta. Ne süssük túl őket! A zabpelyhes sütemények készen állnak arra, hogy kijöjjenek a sütőből, amikor az élek éppen kezdenek barnulni, és a közepe csak kissé főzetlen. Kedvenc alapreceptem a zabpehely áfonyás fehércsokoládé darabos süti (de a fehércsokiból általában kihagyom). Saját változatát is létrehozhatja kókusz, őrölt mandula vagy morzsolt speculoos sütik hozzáadásával.

Zabpehely vacsora (vagy utána)

A mozgalmas nap befejezéséhez próbáljon ki egy zabpelyhes-mézes maszkot. (Lásd, mondtam, hogy a zabpehelynek sokféle felhasználása volt). Kövesse ezeket az egyszerű utasításokat egy gyors és egyszerű maszkhoz, amely jó a bőrének (és ízlik is). Minden amire szüksége van: méz, zabpehely és víz.

A zabpehely jót tesz a testnek és a léleknek. És idézem Wilford Brimley-t, a quaker zab szóvivőjét az 1980-as és '90 -es évekből: "A kvaker zab, ez a helyes és ízletes módszer".