Zavaros étkezési gondolatok, amikor a testi tünetek fokozódnak

18 éves korom óta gyógyulok egy étkezési rendellenességből (étvágytalanságból). A gyógyulás egyik legnehezebb része az, ha látom, hogy fizikai betegségem hogyan befolyásolja az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos gondolataimat. Amikor akut betegségben szenvedek, vagy súlyos tüneteim vannak, fizikailag nehéz megenni a megfelelő ételeket. A PH-ból való puffadás, a folyadék visszatartása és a gyomor felfújása szinte lehetetlenné teszi azt, hogy élvezzem, amit eszek.

amikor

Olyan módszereket kerestem, amelyek segítenek ennek kezelésében, és még mindig megkapom azt a táplálékot, amelyre szükségem van ahhoz, hogy az elmém a lehető legmagasabb szinten működjön. Ezekben a nehéz napokban a legjobban igyekszem elkerülni az étkezési rendellenességeket, például az étel korlátozását. Emlékeztetem magam, hogy a folyadékretenció által tapasztalt súlygyarapodás valójában folyékony és nem „zsíros”. Az, hogy miket eszem, segít abban, hogy pontosan lássam, milyen tápanyagokat kapok, amikor rosszul érzem magam. Ha különösen nehezen mérlegelem magam, akkor az orvosomra vagy az anyukámra támaszkodom, hogy vaksúlyt szed nekem (vagyis nem tudom a számot). Ha ez meghaladja az előző napi bizonyos mennyiséget, akkor tudom, hogy vegyen egy extra lasix-et az orvosom utasításai szerint.

Nehéz kezelni az étkezési rendellenességeket, vagy rendezetlen étkezési gondolataim vannak, amikor a fizikai tünetek megakadályozzák az evést. Tapasztalt-e már valamilyen nehézséget az étel fogyasztásával a fizikai tünetei miatt? Mit tegyen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő táplálékot kap, miközben gondoskodik testéről és kezeli a kellemetlenségeket is? A kisebb étkezések jobban működnek az Ön számára? Volt-e valakinek étkezési rendellenessége vagy testkép-küzdelme?

Ó, ez a téma egészen a sikátoromig ér! Nekem is van étkezési rendellenességem, de az enyém kényszeres túlevés. Azt hiszem, számomra ez egy ellenőrzési kérdés. Egészen addig csináltam, amíg meg nem kaptam a PH-t, aztán dühös lettem az evéssel. Körülbelül egy évbe telt, mire rájöttem, hogy mivel nem tudom irányítani a PH-t, inkább ételt használok. És a kontroll alatt azt értem, hogy azt eszem, amit akarok. A közelmúltban tértem vissza az ételeim nyomon követésére. Az agyam/érzelmeim lázadnak. Nem szeretik az ételre vonatkozó korlátozásokat (olyanokat, mint amilyeneket a PH a testemre vetett). Dolgozom tovább rajta.

Beverly,
Köszönöm, hogy ilyen őszinte voltál a hozzászólásban. Tudom, milyen nehéz ezzel kiszolgáltatottnak lenni. Teljesen megértem, honnan ered, ha megtalálja ezt a „kontroll” igényét. Különösen nehéz azokban a napokban, amikor úgy érezzük, mintha nem nagyon tudnánk kontrollálni a testünket és azt, hogy mit érez. Számomra az étel nyomon követése felelősségre von, hogy biztosan megkapjam a szükséges tápanyagokat. Tudom, hogy egyesek számára a nyomon követés kiváltó tényező lehet, és egy dietetikus segítségét veszik igénybe (évek óta volt ilyenem). Tudd meg, hogy megértem küzdelmeidet és veled vagyok !

Hú, ez olyan nehéznek hangzik. Nem fogok sokat mondani, mert soha nem küzdöttem étkezési rendellenességgel, de nagyon lenyűgöznek azok a megoldások, amelyeket megtalált, hogy egészségesen maradjon több és gyakran konfliktusos betegség esetén. A vakmérés remek ötlet azoknak, akik étkezési rendellenességekkel küzdenek, és akiknek figyelniük kell a folyadékretenciót. Köszönjük, hogy megosztottad ezt - írsz róla többet egy oszlopban?

Szia Kathleen,
Igen, mindenképpen írok róla egy rovatban. Remélem, hamarosan írok egyet azokról a dolgokról, amelyek segítenek a rossz testképben, vagy mit kell tenni, ha nehéz enni. Még mindig tanulok néhány módot a megbirkózásra, így biztosan írok erről is!

Nincs étkezési rendellenességem, de mivel november óta 24/7 hányingerem van, nagyon-nagyon keveset eszem. Csak 10-11-ig eszem a munkahelyemen, aztán keveset, amikor 18 óra körül hazaértem a munkából. Aztán általában kihánytam azt a kis vacsorát. A több hónapos ilyen étkezés miatt a gyomrom sokkal kisebb lett, és mivel idén áprilisban diagnosztizálták, nincs étvágyam, kedvem az ételhez. Az egész napos állkapocsfájdalom növeli az étvágyhiányt.
Nem tudom, mit kell főzni, mert nem tudom, hogyan kell ennyire kevés ételt főzni. Rizottót készítettem egy adag rizsből, és még mindig nem tudtam megenni az egészet, elpazarolt. Sült zöldségeket készítettem, ugyanazokat.
Csütörtökön ettem egy darab kenyeret, aztán egy fél csésze levest és egy virslit. Ennyit ettem egész nap. És nem voltam éhes, a gyomrom nem morgott. Tehát most csak keveset eszem abból, amit anyukám főz hétvégén.

Szia Martina,
nagyon nehéz lehet, ha más tényezők is szerepet játszanak! Tudom, hogy nekem mindig nehéz enni, amikor hányingerem van, vagy egyéb gyomor-bélrendszeri tüneteim vannak, amelyek megakadályoznak sem az étkezésben, sem az étel visszatartásában. Ilyen napokon sok rázkódást és étkezési kiegészítő turmixot próbálok megtenni, és a kisebb kalóriatartalmú kisebb étkezésekben, mint például a granola, és olyan dolgokat adok hozzá, mint a fehérjepor, ahol tudok!

Sajnálom, hogy sok ember étkezési problémákkal küzd, akár PH-val, akár anélkül. Nagyon érdekelne, Bretagne, hogy többet hallhassak tőled, és várom ezt a rovatot. Martina, nagyon sajnálom, hogy küzdesz; Remélem, hamarosan jobb lesz neked, és bárcsak tudnék segíteni. Nem tudom, mióta foglalkozol a PH-val és ezekkel a gyógyszerekkel, de hiszem, hogy jobb lesz neked- Tartsd meg a hitet!

Nagyon köszönöm visszajelzését Kaye.
A puffadás mindenképpen még mindig megakadályozza, hogy annyit eszek, amennyit kellene. Máskor őszintén szólva nincs sok étvágyam, ha rosszul érzem magam, és főleg, ha valamilyen okból kórházba kell kerülnöm. Kicsit eltart, mire visszajön az étvágyam. Próbálok harapnivalókat készíteni a nap folyamán. Az egyértelmű biztosíték valószínűleg jobb ízű lenne, és én is kikapcsoltam a biztosítástól, miután alapvetően a kórházban kényszerítettem rá. Bizonyos dolgok, amelyek miatt nem szeretem az ízlést, a zöld zselé és az almalé a kórházak miatt !

Azt hiszem, nincs étkezési rendellenességem ... de valószínűleg komoly testképi problémáim vannak, mivel srác vagyok, mert a felsőtestem arányai az Adonis-sztereotípia alapján komolyan rosszak.

Azt hiszem, ugyanaz a megküzdési mechanizmusom, mint a Britt-étrend követésében. Szigorú alacsony ellátású vagyok, mert különben inzulint kellene használnom, a családomban tomboló cukorbetegségben. Az, hogy valaki étkezési rendellenességnek akarja-e hívni, vagy egyszerűen megpróbálja helyesen enni, az személyes hívás.

Szia VK,
Számomra ez egy étkezési rendellenesség volt, mert ez arra késztetett, hogy komolyan korlátozzam az étel bevitelét addig a pontig, ahol alultápláltam. Nekem inkább mentális betegség lett. De látom azt az oldalt is, hogy szeretnék nyomon követni az ételeket, és ezen felül maradni, hogy egészségesek maradjanak, és megbizonyosodjanak róla, hogy jól is eszel. Akkor, amikor olyan rögeszmévé válik, amelyből nehéz kitörni, értékelni és beszélni kell róla !