Zellerlé recept és egészségügyi előnyök

A zellerlé egy trendi méregtelenítő ital, amely átjárja a közösségi médiát. Ez a diéta megköveteli, hogy 16 uncia gyümölcslevet igyon éhgyomorra, hogy teljes mértékben élvezhesse az egészségügyi előnyöket. Hogyan készítsünk zellerlé receptet? Segíthet-e javítani egészségét vagy lefogyni? Ebben a bejegyzésben megosztom veletek kiegyensúlyozott véleményét erről az étrendről.

Nemrég minden nap készítettem ezt a zöldséglevet, és most ezen a keto zellerlé diétán vagyok! Amikor először volt zellerlém, enyhének éreztem, enyhén sós és keserű ízű. De egy idő után kezdtem megkedvelni ennek a zöld lének a finom ízét, és ez határozottan segít még sokkal többet inni!

A mozgalmat Anthony William vezette az Medical Medium-tól, és ez a szuperétel népszerűsége egy ideig nőtt. Körülbelül 20 éve kezdte el inni a gyümölcslevet, és sok embernek ajánlotta. Több ezer ajánlás található ott, néhány észbontó gyógyító történettel.

Az emberek azt állítják, hogy a zellerlé ivása gyógyítja a puffadást, segít a fogyásban, javítja a bél egészségi állapotát, gyulladását és emésztését stb. Még mindig ellentmondásos, hogy a gyógyító erejét túlértékelik-e, de egyre több ember csatlakozik ehhez a trendhez.

Tartalomjegyzék

A zellerlé egészségügyi előnyei

A zeller fontos antioxidánsok nagyszerű forrása, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Az Healthline szerint a legfontosabb előnyök a következők:

Csökkentse a gyulladást: több gyulladásgátló vegyülettel rendelkezik, amelyek védelmet nyújthatnak a szervezet gyulladásával szemben.
Támogassa az emésztést: úgy vélik, hogy a zellerben található pektin-alapú poliszacharidok javíthatják a gyomor egészségét.
A kiszáradás megelőzése: magas víztartalom és bőséges mennyiségű rost támogatja az egészséges emésztőrendszert.

Az emberek ezeket az előnyöket élvezhetik a friss zeller vagy zellerlé fogyasztásával.

Hogyan készítsünk zellerlevet

Valószínűleg ez a legkönnyebb recept a blogomon. Szüksége lesz egy facsaróra vagy egy turmixgépre.

Hogyan kell levet zeller egy facsaró segítségével

Kezdje azzal, hogy levágja az alját és a szár tetejét, majd alaposan öblítse le egy szűrőedényben. Táplálja a zellerszárakat az etetőcsövön keresztül. Két csomag zellerfürt általában körülbelül 16 uncia levet ad.

Zellerlé készítése turmixgépben

Még mindig készíthet zellerlevet gyümölcscentrifuga nélkül, de ez több erőfeszítést igényel. Szüksége lesz egy nagy sebességű turmixgépre, például a Vitamixre. Először vágja fel a zellert, és adja hozzá a turmixgépéhez. Adjon hozzá kis mennyiségű vizet, ha szükséges, de próbáljon meg minél kevesebbet használni, nehogy hígítsa a levét.

Ezután tegyen egy diótejes zacskót egy korsóra, és öntse a pürésített levet a zacskóba. A kezével nyomja össze a zeller levét a zacskóban.

A legjobb, ha azonnal elfogyasztja a levét, de a hűtőben lezárt üvegben is tárolhatja.

Opcionális kiegészítések

A Medical Medium zellerlé receptje 100% -os zellert használ víz vagy bármi más hozzáadása nélkül. De hogy ízesebb legyen, keverheted más összetevőkkel, például almával, sárgarépával, uborkával, citrommal és mézzel.

Kell-e éhgyomorra zellerlevet inni?

Ez a diéta terv azt javasolja, hogy zellerlevet igyunk éhgyomorra, lehetőleg reggel, étkezés előtt. Várjon 30 percet ivás után, mielőtt bármi mást eszik.

Mennyit kell innom minden nap?

Az ajánlott mennyiség napi 16 uncia (lé kb. 2 zeller csomagból). Kezdheti ennek az összegnek a felével, és fokozatosan növelheti a teljes összeget.

A zellerlé működik?

A CNN szerint a szakértők úgy vélik, hogy a zeller fogyasztása egészségügyi előnyökkel jár, de kevés bizonyíték támasztja alá a zellerlé támogatóinak állításait.

A rendkívüli étkezési és gyümölcslé-időszakok nem segítik azokat a funkciókat, amelyeket a vese, a bél és a máj már minden nap elvégez.

A zellerlé jó neked?

A zellerlé számos egészségügyi előnnyel jár Önnek, de a szakértők hangsúlyozták, hogy ez NEM csodaszer.

Melyek a zellerlé mellékhatásai?

Természetes zöldségléként a zellerlé a legtöbb ember számára biztonságos. Néhány ember azonban allergiás a zellerre, kezdve a bőrgyulladástól az anafilaxiáig. Néhány ember azt is állította, hogy nem sokkal zellerlé ivása után hasmenése van.

Vegye figyelembe azt is, hogy a zeller levével magasabb a cukorszint. Egy csésze apróra vágott zeller körülbelül 20 kalóriát tartalmaz, míg egy csésze zellerlé 42 kalóriára ugrik.

Segít-e a zellerlé a fogyásban?

Sajnos az ital nem varázslatos tabletta, amely miatt az emberek fogyhatnak. A több víz ivása azonban hasznosnak bizonyult a fogyásban. Tehát, ha fogyni próbál, a zellerlé remek módja annak, hogy táplálékot adjon hozzá, mivel alacsony a kalóriatartalma, és számos egészségügyi előnye van.