A mézeskalács egészségügyi előnyei (receptötletekkel)
A mézeskalács egészségügyi előnyei sok a benne lévő jó táplálkozás miatt, amely értékes a jó egészség elősegítéséhez.
Ezek a tápanyagok hozzájárulnak az egészséges sejtfejlődés fenntartásához és a génaktivitás elősegítéséhez.
A mézeskalács időtlen hagyomány az ünnepek körül, és akár eszi, akár csak díszítésre használja, ez egyike azoknak a karácsonyi szezonnak, amelyek szinte minden otthonba eljutnak.
Soha nem jó enni a súlyát sütikben, de ha megcsinálja, a mézeskalács a jobb választások egyike.
A mézeskalács egészségügyi előnyei: Mi a mézeskalács?
A mézeskalács a pékáruk széles kategóriájára utal, jellemzően gyömbérrel, szegfűszeggel, szerecsendióval vagy fahéjjal ízesítve, mézzel, cukorral vagy melasszal édesítve.
A mézeskalács ételek változhatnak, a süteménytől, a süti vagy keksz típusától kezdve.
A mézeskalács ház egy újszerű cukrászda, mint egy épület, amely sütitésztából készül, megfelelő alkatrészekre, például falakra és tetőfedésre vágva és sütve.
A kekszes mézeskalács általában egy mézeskalács ember formáját öleli fel karácsony körül.
De miért kellene enni mézeskalácsot? Nos, természetesen a gyömbérért.
A Zingiber officinale tudományos néven ismert gyömbér virágos növény, amely régóta ismert gyógyító és gyógyhatású tulajdonságairól.
Leggyakrabban egy olyan fűszerről gondolnak, amely képes kezelni az émelygést és serkenti az emésztést, emellett sokkal lenyűgözőbb tulajdonságokkal is rendelkezik.
A gyömbér beépítése az étrendbe csodálatos módja annak, hogy megtapasztalja potenciális gyógyító erejét, miközben erőteljes rúgást nyújt a hétköznapi ételekhez.
A legjobb mézeskalács házi recept
Szeretne saját mézeskalácsot készíteni? Próbálja ki ezt a receptet a klasszikus mézeskalács férfiak számára:
Hozzávalók
- 3½ csésze univerzális liszt
- 1 ½ tk. szódabikarbóna
- Egy teáskanál. só
- 1 ½ tk. őrölt gyömbér
- ¼ tsp. őrölt szegfűszeg
- 1 tojás
- ¼ melasz
- 1 csésze lágy vaj
Útmutatások
- Először keverje össze a vajat és a cukrot egy tálban. Adjunk hozzá tojást és melaszt a cukros keverékhez, majd keverjük össze.
- Másodszor, keverje össze a száraz hozzávalókat egy külön tálban, majd adja hozzá a cukros tésztához, és keverje össze.
- Ezt követően két órán át tegye a hűtőbe a tésztát, majd nyújtsa ki és vágja le a kívánt sütiformákkal.
- Végül 350 fokon süssük 12-15 percig, vagy amíg szilárd és ropogós nem lesz.
A mézeskalács egészségügyi előnyei: A mézeskalács táplálkozási tényei
| 263 kalória |
| % Napi érték* |
| 19% összes zsír 12,1 g |
| 15% telített zsír 3 g |
| 8% koleszterin 24 mg |
| 11% nátrium 242 mg |
| 12% összes szénhidrát 36,4 g |
| Fehérje 2,9 g |
| 4% kalcium 50 mg |
| 12% vas 2,2 mg |
| 7% kálium 325 mg |
| 1% A-vitamin 10mcg |
| 0% C-vitamin 0 mg |
A napi napi érték (DV) megmondja, hogy egy adag ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.
A gyömbér 20 hihetetlen egészségügyi előnye (receptötletekkel!)
- Vas forrása
Először is, a mézeskalács vasat tartalmaz. A 12% vas előnyeit egy adag 100 g mézeskalács elfogyasztásával érheti el. .
A vas egyik fő szerepe, hogy segítsen vörösvértestjeinknek oxigént szállítani a test minden részébe.
A vas fontos szerepet játszik a sejten belüli specifikus folyamatokban is, amelyek energiát termelnek testünk számára.
Éppen ezért az alacsony testtartalmú vasraktárak egyik első tünete a fáradtság és fáradtság.
A mézeskalács segít megadni nekünk a mindennapi tevékenységekhez szükséges erőt és energiát.
Ezért ajánlott a mézeskalácsot bevinni az étrendbe. Nem a remek íze miatt, hanem az egészséges eredmények miatt, amelyeket kínálnak Önnek.
A mézeskalács az ajánlott napi bevitel 4% kalciumot tartalmaz egy adagra, ami egyáltalán nem rossz!
A kalcium nagyon sok szerepet játszik az emberi testben. Nagyon fontos izomösszehúzódás, petesejt-aktiváció, erős csontok és fogak építése, véralvadás, idegi impulzus, transzmisszió, a szívverés és a sejtek folyadékegyensúlyának szabályozása.
Következésképpen tejtermékeket, például tejet, joghurtot és kefirt fogyaszthat mézeskalácssal együtt, hogy kielégítse a szervezet tápanyagigényét a legegészségesebb lehetőség érdekében.
Nem tagadhatjuk, hogy a mézeskalács nagyszerű ásványi anyag forrás. 11% nátriumot tartalmaz adagonként az ajánlott napi bevitelhez.
A nátrium elengedhetetlen elektrolit, amely főleg a testfolyadékokban található meg.
Fontos az izom és az ideg megfelelő működéséhez.
Nagy szerepet játszik a vér térfogatának és a vérnyomás fenntartásában a víz vonzásával és visszatartásával.
A nátrium fontos a sejtek ozmotikus nyomásában (a folyadék bejutása a sejtekbe és a sejtekből) és az idegi impulzusok továbbításában is.
Ennek eredményeként, ha fokozni szeretné a test működését, akkor a mézeskalács az!
A mézeskalács egyik egészségügyi előnye, hogy káliumforrás.
A kálium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezetben. Segít a folyadék egyensúlyának, az izomösszehúzódások és az idegi jelek szabályozásában.
Sőt, a magas káliumtartalmú étrend, például a mézeskalács, segíthet csökkenteni a vérnyomást és a vízvisszatartást, megvédheti a stroke-ot, megelőzheti a csontritkulást és a veseköveket.
A fehérje, amelyet mindannyian ismerünk, a test minden sejtjének fontos eleme.
Testünk fehérjét használ a szövetek felépítésére és helyreállítására. A fehérjét enzimek, hormonok és egyéb testkémiai anyagok előállításához is felhasználja.
A fehérje a csontok, izmok, porcok, bőr és vér fontos építőköve.
Ezért a fehérje szükséglet kielégítésének egyik nagyszerű módja a mézeskalács hozzáadása az étkezési lehetőségeinkhez.
A gyömbér egyéb egészségügyi előnyei a következők:
- A magnézium forrása
- Fokozza az energiát
- A folát forrása
- Segédanyagok az emésztésben
- Niacin forrása
- Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik
- Gyulladáscsökkentőként hat
- Hatékonyan kezeli az émelygést
- Csökkenti a rossz koleszterint
- Fokozza a kognitív képességeket
- Erősíti az immunrendszert
- Csökkentheti a vércukorszintet
- Harcol a gombás fertőzések ellen
- Antibakteriális szer
- Harcol a gombás fertőzések ellen - A gyömbérnek lehetősége van leküzdeni a gombás fertőzéseket, mint például a candida, az élesztő fertőzések és a lábgomba!
A gyömbéres kapszulák szedése jó gyógyszer a gombás fertőzések elleni küzdelemben.
Összefoglalva: a mézeskalács egészséges étel, amely gyömbért, szegfűszeget és egyéb összetevőket tartalmaz.
Növeli az emberi test tápértékét a megfelelő fogyasztás során.
Legyen mindig egészséges!
- Karfiol Egészségügyi előnyök és recept tippek
- Zellerlé recept és egészségügyi előnyök
- Kecskesajt táplálkozás, előnyök és receptötletek
- Tudtad a gomba 10 csodálatos egészségügyi előnyét Egészségügyi tippek és hírek
- Szerezzen Blackberry Leaf teát; és meglepő egészségügyi előnyökkel jár!