Rice Pilaf zöld istennő

rizs

Ez a zöld istennő rizs Pilaf ötvözi a krémes basmati rizst ropogós zöldségfélékkel, ropogós pisztáciával és egy zesty öntettel. Finom és tartalmas, mint az étkezés fő jellemzője, vagy más ételekhez, valamint körethez is társul.

Miért együnk zöld zöldséget?

Képzeljen el egy ételt, amely elősegítheti a fogyást, csökkentheti a rák kockázatát, elősegítheti a hosszabb életet és a fiatalabb megjelenést, valamint megerősítheti a csontjait. Mi lenne, ha ez az étel még jóízű lenne, könnyen elérhető és viszonylag olcsó lenne? Nos, ne álmodj. Ez az étel valóság, és zöld zöldségnek hívják.

Az édesanyádnak igaza volt, a zöldségek elfogyasztása valóban javítja az egészségedet, és megakadályozhatja a megbetegedést. A zöldségfélék rostokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal csomagolva számos tápanyagot biztosítanak, amelyekre testünknek szüksége van. De ami a zöldségeket a rendelkezésre álló legegészségesebb élelmiszerekké teszi, az a fitotápanyagok. Ezek olyan vegyszerek, amelyek megvédik a növényeket a betegségektől, rovaroktól és sérülésektől. Nem csak a növények belsejében dolgoznak; megvédik testünket a betegségektől is.

  • A rákos sejtek növekedésének megakadályozása
  • A cukorbetegség megelőzése
  • Előnyös a szív- és érrendszeri egészség
  • Elősegítse az egészséges vérnyomást
  • Csökkentse a koleszterinszintet
  • Védje a sejteket a szabad gyököktől

Mennyire van szükséged?

Véleményem szerint nem ehet túl sok zöld zöldséget. Tehát megy előre, és töltse fel a tányérját finom nyers, párolt, sült vagy grillezett zöldségfélékkel. Az USDA szerint a felnőtteknek körülbelül 2-3 csésze zöldséget kell enniük naponta. De sajnos a legtöbb ember nem is eszik egy adagot a naponta.

További zöldségeket szeretne hozzáadni étrendjéhez? Kezdje ezzel az ízletes zöld istennő Rice Pilaf-szal!

Szeretne hetente ilyen recepteket kézbesíteni az ajtóhoz?

Ezt a receptet a lila sárgarépa ihlette, a kedvenc vegán étel előkészítő dobozom. Szerezd meg a tiédet most! Használja a carrot30 kódot, hogy 30 dollárt kapjon az első szállításból!