Zöldséges túrósaláta

írta: lisa lore


http://www.gestational-diabetes-diet.com/gestational-diabetes-recipes/salad/vegetable-cottage-cheese-salad Ez a recept nagyon egyszerű, könnyedén elkészíthető és csodálatos íze van

apróra vágott

összetevők

Itt állítsa be az összetevő mennyiségét. Egyszerűen írja be, hogy hány adagra van szüksége, és az összetevő mennyisége ennek megfelelően frissül!

szolgál: 3

csomag ◦1 (4 adag) JELL-O márkájú citrom ízű cukormentes zselatin

csésze ◦1 Forró víz

csésze ◦¾ Hideg víz

csésze ◦1 (8 oz) 2% alacsony zsírtartalmú túró

csésze ◦¼ Apróra vágott zeller

csésze ◦¼ Apróra vágott zöldbors

csésze ◦¼ Apróra vágott pirospaprika

csésze ◦¼ Apróra vágott sárgarépa

tk ◦¼ Hagymapor

tk ◦⅛ Fekete bors

Adagok receptenként: 3

Mennyiség adagonként

  • Összes zsíradék: 2 g
  • Telített zsír: 0,8 g
  • Transzzsír: 0 g
  • Koleszterin: 7,6 mg
  • Nátrium: 397,9 mg
  • Összes szénhidrát: 32,1 g
  • Élelmi rost: 1 g
  • Cukrok: 29,4 g
  • Fehérje: 11,6 g
A RÉSZLETES TÁPLÁLKOZÁS MEGTEKINTÉSE