Zöldségpép

Szerző: Dannii · Megjelenés: 2019. március 27. · Frissítve 2020. április 24. · 25 megjegyzés · Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat · Ez a blog hirdetésekből keres bevételt · A bejegyzés 1014 szót tartalmaz. · Körülbelül 6 perc a cikk elolvasásához.

Krémes krumplipüré egy teljesen megnyugtató köret. De miért ne adná meg a tápláléklökés gyökérzöldségek keverékének felhasználásával, nem csak burgonya? Bármi ezzel jár Zöldségpép és nemcsak sok vitamint ad hozzá, hanem ízt és színt is. Remek kiegészítő minden sült vacsorához!

Mindig keresünk a zöldségek étrendünkbe jutásának több módja és ez a zöldségpép nagyon egyszerű módszer. Olyan, mint egy klasszikus burgonyapüré étel, de 5 egyéb zöldség keverék. Még mindig olyan krémes és megnyugtató íz, de táplálkozási lendülettel.

Ha gyermekei nem hatalmas zöldségrajongók, akkor ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy jobban élvezzék őket. Mindenki szereti a krémes cefrét, nem ?! Őszintén szólva nem kóstolhatja meg a különbséget, különösen, ha kolbásszal és mártással van tele.

Miért kellene kipróbálni?

Jó módszer a zöldségbevitel növelésére Alacsony zsírtartalom 100 kalória egy adag

Hogyan készítsünk zöldségpépet - lépésről lépésre

Egy: Adja hozzá a zöldségkockákat egy serpenyő forrásban lévő vízhez, és párolja 10-12 percig.

Kettő: Lecsepegtetjük a zöldségeket, és egy tálba tesszük.

Három: Pépesítsük a kívánt állagúra.

Három: Keverje hozzá a tejet és a krémsajtot, ha használja, és tálalja.

Gyökérzöldséges pép

Nagyjából minden megvan, amikor erről a zöldségpépről van szó, de mi ezek keverékét használtuk fehérkrumpli, sárgarépa, vajmogyorótök, paszternák, svéd és édesburgonya. Felvehetne néhány lágyabb zöldséget, például karfiolt vagy brokkolit, de szerintem a gyökérzöldségek a legjobbak.

Sárgarépa pép

A sárgarépa használata ebben a zöldségpépben szép és édes, és rengeteg színt is ad. Egy lépéssel tovább mentünk, és vajmogyorótöket és édesburgonyát használtunk még nagyobb édességért és némi extra narancssárga színért is.

Hogyan lehet krumplivá tenni a burgonyát

A pépnek véleményem szerint krémesnek kell lennie. Nem szeretem a csomókat, ezért szép és sima, krémes állagú. Ezt egy a hozzáadásával tesszük kevés tej és gyógynövényes krémes sajt miután a zöldségeket pépesítették.

Használhat reszelt cheddart vagy sima krémsajtot, de szerintem egy gyógynövényes krémsajt sok extra ízt ad.

Készítheti a mikrohullámú sütőben?

Az alábbi recept a főzőlapon készült cefrére vonatkozik, de gyakran készítsd el a mikróban is. Mi az az előnye, ha mikrohullámú sütőben készítjük? Kevesebb időbe telik, és helyet takarít meg a főzőlapon, ami elengedhetetlen, ha nagy tömeg számára főz.

A mikrohullámú sütőben való elkészítéshez csak tegye az összes zöldséget egy mikrohullámú tálba, fedje le, majd főzze 8 percig. Ezután pépesítse és kövesse az alábbi utasításokat.

Fagyaszthatja a zöldségpépet?

Igen, lefagyaszthatja ezt a köretet, és még több időt takaríthat meg, amikor sült vacsorát készít. Megdermed, várja meg, amíg a cefre lehűl, majd nagy gombócokat adjon egy bélelt tepsihez (így több halom cefre van), majd tegye a fagyasztóba.

Amint megdermedtek, fagyasztótáskába teheti, majd visszahelyezheti a fagyasztóba, majd kiválaszthatja a csomót, amikor és amikor szüksége van rá.

Újra melegítheti a főzőlapon, a sütőben vagy a mikrohullámú sütőben. A burgonyapüré sikeres fagyasztásának kulcsa, hogy megbizonyosodjon arról, hogy rengeteg zsír van benne, ezért feltétlenül adjon hozzá tejet, vajat és sajtot.

Hogyan kell használni ezt a pépet

Kolbásszal, csirkével, bármilyen sült hússal tálaljuk vasárnap. Ez a krémes zöldségpép azonban remek öntetet kínál a pásztor/házi pite számára. Hagyományos kényelmi étel, amelyhez egy kis zöldséglöketet adhat.

Extra tippek:

Használjon nyugodtan zöldségkeveréket, és még adhat is hozzá brokkoli és karfiol is.
Nem kell krémesre készíteni ezt a pépet, de egy kis tej és némi krémsajt extra krémes és megnyugtatóvá teszi.
Ezt főzheti a főzőlapon, de a mikrohullámú sütőben is jól főz.
Ha lefagyasztja a cefrét, győződjön meg róla, hogy van-e benne rengeteg hozzáadott zsír különben nem fagy meg sikeresen.

Szeretne kipróbálni néhány más köret receptet? Mi van ezekkel:

Szeretne naprakész lenni az ilyen finomabb bejegyzésekkel kapcsolatban? Iratkozzon fel a blog levelezőlistájára (ez 30 másodpercet vesz igénybe).
Kattintson ide a regisztrációhoz.

Ha ezt kipróbálta Zöldségpép vagy bármely más recept a blogon, akkor tudassa velünk, hogy állt az alábbi megjegyzésekben, szeretjük hallani!

Címkézzen meg bennünket alkotásaival az Instagram-on @hungryhealthyhappy - imádjuk megosztani a fotókat, amikor az emberek elkészítik a receptjeinket. Használhatja a hashtaget #hungryhealthyhappy is.