A zsírleszívás után fogyasztandó legjobb ételek

zsírleszívás

A zsírleszívás utáni ellátást soha nem szabad figyelmen kívül hagyni vagy elhanyagolni. A sebész mindig megfelelő utasításokat ad Önnek a testének megfelelő gondozásáról. Ez biztosítja, hogy a gyógyulási folyamat egyszerű és gyors legyen. A gyors gyógyulás gyakran néhány tényezőtől függ, beleértve az étrendet és a fizikai aktivitást.

Miután csak zsírleszívás volt, fontos, hogy az étrenddel megőrizzen egy bizonyos egyensúlyt. Itt vannak a legfontosabb táplálkozási tippek, amelyeket követnie kell az eljárás után:

Fehérje


A tested fehérjéket használ a szövetek felépítéséhez és helyreállításához. A fehérje az étrend elengedhetetlen része, mivel ez a csontok, izmok, bőr és vér végső építő mechanizmusa. Különösen helyreállítási módban a testének fehérjére van szüksége a megfelelő működéshez. Ez hús, baromfi, sőt bab formájában is előfordulhat. Minden étkezésének, legyen az reggeli, ebéd vagy vacsora, tartalmaznia kell egyfajta fehérjét, mégsem túl sok.

Nagyon összetett szénhidrátok

Mint azt már hallhatta, vannak „jó” és „rossz” szénhidrátok. A rendkívül összetett szénhidrátok, például gyümölcsök és zöldségek hasznosak a gyógyulás szempontjából. Ez biztosítja, hogy megfelelően táplálkozzon és megőrizze a testsúlyát, miközben felépül az eljárásból.

A sok betegség kockázatának csökkentésén kívül a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A tested szénhidrátokat használ fő energiaforrásként, és segít egyensúlyban tartani az anyagcserédet. Ez elengedhetetlen a gyors felépüléshez, és segít az alacsony energia vagy a fáradtság leküzdésében.

Maradj távol a sótól

A túl sós ételek nem ajánlottak, amikor a posztoperatív ellátásról van szó. A magas nátriumszint növelheti és meghosszabbíthatja a duzzanatot. Korlátozott mennyiségű só vagy sóhelyettesítő jó.

Cukor


Fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy szervezete nem fogyaszt túl sok cukrot. A cukros ételek vagy snackek fogyasztása súlygyarapodást és a testzsír növekedését idézheti elő. Az utolsó dolog, amire vágysz, az a súlygyarapodás, miután megpróbáltad eltávolítani.

Ettől eltekintve, a cukros ételek kevés vitamint, tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek kritikusak a gyógyulás szempontjából. Cukorrohanással és cukorbalesettel hagynak benneteket. Egyszerűen nem fogja jól érezni magát. Ha nehéz kizárni a cukros ételeket az étrendből, próbáljon meg előnyösebb alternatívákat, például forró kakaót készíteni, ahelyett, hogy egy csokoládét fogyasztana.

Hidratáció:

Hosszútávú:

A zsírleszívás nem helyettesíti az egészséget. A zsírleszívás utáni arculat megőrzése érdekében fontos, hogy minimalizálja a zsírbevitel mennyiségét, és ehelyett egészséges, fehérje-tartalmú étrendet fogyasszon. Rendeljen jó edzést, de csak akkor térjen vissza, ha orvosa megengedi.

A test egyensúlyának fenntartása és a megfelelő tápanyagmennyiség biztosítása létfontosságú tényező a gyógyulási folyamatban. Ügyeljen arra, hogy energikus maradjon, és ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek serkenthetik a súlygyarapodást. Aludjon megfelelő mennyiséget, és ami a legfontosabb, maradjon hidratált.

Ha zsírleszívást fontolgat, Dr. Tattelbaum örömmel értékeli Önt, és áttekinti a részleteket. Most ütemezzen időpontot.

2018. január 11. 12:51
Kategóriák: Zsírleszívás