Zsírölők: ételek, amelyek soványtá tesznek!

Zsírégetés evés közben? Nem lehetséges. Mégis az! Egyes ételek valóban segítenek a zsírégetésben, és megszabadulhatnak ezektől a plusz kilóktól. AZ EAT SMARTER feltárja a nyolc legfontosabb ételt, amely elősegíti a zsírégetést.

Zsírgyilkos 1: A kávé növeli az anyagcserét

A kávé igazi zsírégető: nagyon kevés kalóriát tartalmaz és serkenti a keringést. Az erek kitágulnak, a szív gyorsabban ver és a keringés serkentődik. Ennek eredményeként több zsírsavat keringenek és szétbontanak. A kávéban lévő koffein a légzést is felgyorsítja. Ezenkívül a kávé hajtja az anyagcserét. Természetesen a legjobb, ha tej vagy cukor nélkül issza meg a kávéját.

Fat Killer 2: A víz csökkentheti a kalóriafogyasztást

A víz szintén nagy zsírégető. Lehet, hogy ezt nehéz elhinni, de az Élelmezéskutató Intézet nyolc évvel ezelőtt bebizonyította. A vizsgálatban résztvevők körülbelül fél liter vizet ittak szobahőmérsékleten. Ezt követően a résztvevők körülbelül 30% -kal több kalóriát égettek el 30 percig. Az a feltételezés, hogy a víz stimulálja a szimpatikus idegrendszert, amely szabályozza az anyagcserét. Ezenkívül a víz kitölti a gyomrot, és teljesebbnek érzi magát. Úgy tűnik, hogy ez csak állóvízzel működik.

Fat Killer 3: Zöld tea

A teában sok a polifenol. Ezek a fitokémiai anyagok javítják a testünk zsírégetésének sebességét. Ezenkívül a zöld tea nulla kalóriát is tartalmaz!

Kövérgyilkos 4: Chili

Chili fűszeres zsírgyilkos. A chili hatóanyaga a kapszaicin. A kapszaicin fokozza az anyagcserét, és emeli a testhőmérsékletet is. Ennek eredményeként a test további kalóriákat éget el gyorsabban.

Zsírgyilkos 5: Író

Kanadai kutatók azt találták, hogy a kalcium segíthet a fogyásban is. Az író nagyon nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, és meglepően alacsony a zsírtartalma. Ez is nagyon jóllakó, hosszabb ideig jóllakik.

Fat Killer 6: hüvelyesek

A hüvelyesek elfogyasztása után a vércukorszint még hosszú ideig megmarad. Emellett jóllaknak. Mindkét dolog segít megelőzni az étvágyat. Néhány hüvelyes példa a csicseriborsó, a pinto bab, a földimogyoró, a szójabab és a lencse.

Kövérgyilkos 7: Bárány

A bárány fehérjéket és L-karnitint tartalmaz. Ez az a vitamin-szer, amely a húst zsírgyilkossá teszi. Óriási 15 százalékkal növelheti a zsírégetést.

Fat Killer 8: Grapefruit

A grapefruit sok keserű anyaggal rendelkezik, ami olyan nagyszerű módja a zsírégetésnek. Mivel a grapefruitban található keserű anyagok leküzdik a zsírt, segítenek megakadályozni a csípő és a gyomor zsírlerakódását.