Mit kell enni, ha zsíros a bőre?

A zsíros bőr foltok, foltok és pattanások, valamint látható pórusok és ragyogás formájában képes visszatáplálni csúnya arcát. Ennek okai lehetnek az illékony hormonok és az inkompatibilis kozmetikumok, valamint a rossz étrend. Több mint egy kis igazság van abban, hogy "te vagy az, amit eszel".

Charlotte Vohtz, az organikus és természetes szépségápolási márka, a Green People alapítója, belülről kifelé hisz a szépségben, és a Naturally Gorgeous című könyve a tökéletes étrendeket írja elő minden bőrtípusra. Íme a recept a csinosra:

Diéta zsíros bőrre
• Egyél sok leveles zöldséget és friss gyümölcsöt
• A B2-vitamin hiánya zsíros bőrt okozhat. Jó források a sörélesztő, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a bab és a diófélék
• A hajdina, a fekete bab és az egész rizs vasban gazdag, amely megújíthatja a bőrt
• Rengeteg omega-3 zsírsavat adjon étrendjéhez
• Igyon sok szűrt vizet, hogy mind a bőr hidratált legyen, mind a méreganyagok kiürüljenek
• Kerülje a telített és hidrogénezett zsírokat, sült és erősen fűszerezett ételeket, üdítőket, alkoholt, cukrot, csokoládét és egészségtelen ételeket

Bőrtipp
Charlotte azt mondja: "Ha pattanások, zsíros bőr, pattanásos rosacea vagy száraz bőr szenved, érdemes olyan vízszűrő rendszert vásárolni, amely eltávolítja az olyan szennyeződéseket, mint a kalcium, a klór, a nehézfémek, valamint a mezőgazdasági és ipari szennyeződéseket. Ezek a rendszerek is lágyítja a csapvizet, csökkentve a bőr szenzibilizálásának kockázatát, és költséghatékony - a mosószerek és a habosító szerek hatékonyabban működnek a lágy vízben, így kevesebbet használhat fel belőlük, ezzel pénzt takarítva meg magának! "