Mit kell enni, ha érzékeny a bőre

A reaktív, érzékeny bőr bonyolult lehet. Ez a bőrtípus nemcsak szárazságra és kiszáradásra, foltosságra, viszketésre és szúrásra hajlamos, de specifikusabb betegségekben is szenvedhet, beleértve a rosaceát, az ekcémát és még a pattanásokat is - nemcsak zsíros bőrterhet. Az érzékenységet kiválthatja a durva bőrápolás, a stressz és az éghajlatváltozás, valamint bizonyos ételek. Több mint egy kis igazság van abban, hogy "te vagy az, amit eszel".

Charlotte Vohtz, a Green People szerves és természetes szépségmárka alapítója belülről kifelé hisz a szépségben, és a Naturally Gorgeous című könyve a tökéletes étrendet írja elő az arcbőr problémáira. Íme a recept a csinosra:

Diéta érzékeny bőrre
• Bizonyos esetekben az élelmiszer vagy az élelmiszer-adalékanyagok bőrirritációt okozhatnak. Ha gyanítja, hogy ez a helyzet, kérjen allergiás tesztet, vagy keressen fel egy kineziológust a problémás összetevő azonosításához
• Igyon legalább nyolc pohár tiszta, szűrt vizet naponta, hogy elősegítse a szervezet méregtelenítését.
• Növelje az omega-3 zsírsavak fogyasztását, amelyek megtalálhatók olajos halakban és lenmagolajban
• Kiegészítse étrendjét ligetszépeolajjal (GLA-ban gazdag) és C-vitaminnal
• Kerülje a túl sok fűszeres ételt és alkoholt
• Vágjon ki egészségtelen ételeket, és kerülje az olyan adalékanyagokat, mint az élelmiszer-színezékek, mivel ezek gyulladást válthatnak ki

Bőrápoló tipp: Tesztelje az érzékenységet
Charlotte azt mondja: "Mielőtt új sminket vagy arcápolási terméket alkalmazna az arcán, először tesztelje azt egy kicsit az alkar belsejére. Ha egy óra múlva nem tapasztalunk reakciót, vigye fel másodszor ugyanarra a területre, és hagyja hatni 12 órán át. Ha ez idő után nincs gyulladás vagy irritáció, biztonságosnak kell lennie érzékeny bőrre. "