10 Chyawanprash előnyök + Hozzávalók, vélemények és mellékhatások

A SelfHacked rendelkezik a legszigorúbb beszerzési irányelvekkel az egészségügyi iparban, és szinte kizárólag orvosilag szakértők által felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódunk, általában a PubMed-en. Úgy gondoljuk, hogy a legpontosabb információ közvetlenül a tudományos forrásból származik.

Elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy a tudomány szempontjából legpontosabb, elfogulatlanabb és legátfogóbb információkat nyújtsuk az adott témáról.

Csapatunk képzett orvosokból, PhD-kból, gyógyszerészekből, képzett tudósokból és igazolt egészségügyi és wellness szakemberekből áll.

Minden tartalmunkat tudósok és erős tudományos háttérrel rendelkező emberek írják.

Tudományos csapatunk a legszigorúbb ellenőrzési folyamaton megy keresztül az egészségügyi iparban, és gyakran elutasítjuk azokat a jelentkezőket, akik cikkeket írtak a legnagyobb, megbízhatónak ítélt egészségügyi weboldalakhoz. Természettudományi csapatunknak hosszú műszaki tudományi teszteken, nehéz logikai gondolkodási és szövegértési teszteken kell átesnie. Belső szakértői felülvizsgálati folyamatunk folyamatosan figyelemmel kíséri őket, és ha látunk valakit, aki anyagtudományi hibákat követ el, nem engedjük, hogy újra nekünk írjanak.

Célunk, hogy ezen a weboldalon ne legyen egyetlen pontatlan információ sem. Ha úgy érzi, hogy tartalmunk bármelyike pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, kérjük, írjon megjegyzést, vagy vegye fel velünk a kapcsolatot az [email protected] címen

Ne feledje, hogy a zárójelben lévő számok [1, 2, 3 stb.] Egy kattintható link a szakértők által áttekintett tudományos tanulmányokhoz. Az „[1+, 2+ stb.]” Szám melletti pluszjel azt jelenti, hogy az információ a teljes tudományos tanulmányban található meg, nem pedig az absztrakt.

A Chyawanprash évezredek óta létezik. Gyakran étrend-kiegészítőként szedik, és az ayurvédikus orvoslás egyik legnépszerűbb gyógymódja. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a chyawanprash-ról és arról, hogyan használhatja egészségének javítására.

Mi az a Chyawanprash?

A Chyawanprash egy gyógynövény-lekvárszerű gyógyszer, amelyet az ájurvéda, az indiai hagyományos orvoslás rendszere használ. Hagyományosan egészségügyi kiegészítőként használják a mindennapi betegségek leküzdésére és az immunrendszer támogatására. Az egyik legnépszerűbb ayurvédikus gyógyszer, a chyawanprash a „rasayana” nevű gyógyszerek kategóriájába tartozik, amelyek fiatalító tonikok, amelyek célja a fiatalság fenntartása és az öregedési folyamat késleltetése [1, 2].

A chyawanprash-t szokták használni fokozza az immunrendszert, nak nek bármilyen tüdő- vagy légzési problémát kezelni, és a javítja a memóriát és az agy működését [3].

Összetevők/Alkatrészek

A Chyawanprash jellemzően körülbelül 50 különböző gyógynövényből áll, bár az összetétel a gyártótól függően 25 és 80 gyógynövény között változhat. A fő összetevő, az amla vagy az indiai egres azonban a különböző készítményekben konzisztens marad. A hivatalos receptek szerint az indiai egres mennyisége meghaladja az összes többi gyógynövény mennyiségének 100-szorosát [1].

Vannak 44 szokásos gyógynövény az indiai ayurvédikus gyógyszerkönyv szerint chyawanprash-ban. Egyesek számára csak a szanszkrit nevek állnak rendelkezésre, bár mások tudományos nevét meghatározták [1]:

A chyawanprash nem gyógynövényes összetevői a következők: [1]:

Ghee vagy derített vaj (ghrta)
Szezámolaj (taila)
Finomítatlan nádcukor (matsyandika)
Méz (madhu)

A chyawanprash és a versenytársak megkülönböztetésére néhány vállalat fémeket, például aranyat és ezüstöt ad hozzá készítményeihez; ez potenciálisan mérgező nagy mennyiségben. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a chyawanprash összetevőit!

Hogyan működik a Chyawanprash

Az indiai egresben nagyon magas a C-vitamin. Mivel az indiai egres a chyawanprash fő összetevője, valószínűleg ez a magas C-vitamin-tartalom felelős a chyawanprash néhány antioxidáns tulajdonságáért és egyéb hatásaiért [4].

Az indiai egres és a C-vitamin egyaránt kimutatták, hogy javítják a memóriát, így lehet, hogy a chyawanprash javíthatja az agy működését és a memóriát [5].

Úgy gondolják, hogy az agydegenerációs rendellenességeket, például a demenciát és az Alzheimer-kórt részben a kolinerg neuronok (egy bizonyos típusú agysejt) csökkenése okozza. A chyawanprash javíthatja az agy működését azáltal, hogy fokozza ezen agysejtek aktivitását [5].

A Chyawanprash egészségügyi előnyei

Nincs elegendő bizonyíték a következőkre:

1) A dohányzási tünetek csökkentése

A dohányzás különféle tüneteket okozhat, beleértve a reggeli köhögést, a tartós váladékot és az edzés utáni légszomjat. A chyawanprash (12 g, 2x/nap) javította a tüneteket és javította az életminőséget egy dohányzóval végzett klinikai vizsgálatban [2+].

A dohányfüst károsíthatja a DNS-t is, növelve a mutációk kockázatát, és potenciálisan rákhoz és más betegségekhez vezethet. Egy másik férfi dohányos 25 másik tanulmánya szerint 20 g, napi kétszer chyawanprash csökkentette a dohányzás DNS-károsodását [6].

A dohányfüsthöz hasonlóan viselkedő rágódohány vagy bétel quid a rák egyik fő oka Indiában. Egy 21 emberből álló klinikai vizsgálatban 20 g chyawanprash, naponta kétszer, a bétel quid rágás abbahagyásával csökkentette a rák előfordulását és a dohány toxikus hatásait [7].

Bár ígéretes, bizonyíték arra, hogy a chyawanprash csökkenti a cigarettafüst által okozott károkat, mind a 3 vizsgálat kicsi mérete miatt nagyon korlátozott. Eredményeiket nagyobb, átfogóbb vizsgálatokkal kell megerősíteni.

2) Immunitásnövelés

Egy több mint 600 gyermekkel végzett klinikai vizsgálat során kiderült, hogy a chyawanprash (6 g, 1x/nap) csökkenti a megbetegedések gyakoriságát (fertőzés vagy allergia miatt) és javítja az energiaszintet, a fizikai erőnlétet, az erőt és az állóképességet [8].

Sejtvizsgálatok során a chyawanprash növelte az immunrendszer különböző sejtjeinek aktivitását és a citokinek (az immunrendszer aktiválásában részt vevő molekulák) felszabadulását [9, 10].

Ismét a bizonyítékok ígéretesek, de nem elegendők a chyawanprash immunitás fokozására történő alkalmazásához. További klinikai kutatásokra van szükség.

Joe Cohen közismert sikeres vállalkozóként végzett munkájával az egészségügyben, miután személyre szabott kezeléssel túllépett számos egészségügyi problémáján. Tudja meg, hogy pontosan mely kiegészítőket szedi és milyen életmódbeli változásokat hajtott végre Joe az optimális egészség fenntartása és a testének felkészítése érdekében a fertőzések leküzdésére.

3) Tuberkulózis

Egy 90 emberből álló klinikai vizsgálat során a tuberkulózis elleni gyógyszerekkel együtt beadott chyawanprash (10 g, 2x/nap) kiküszöbölte azokat a tüneteket, mint a köhögés, gyengeség, valamint az étvágy- és súlyvesztés. Csökkentette a helyreállítási időt is [2+].

A Chyawanprash, amelyet a hagyományos gyógyszerek kiegészítéseként szedtek, csökkentette a gyulladásokat és egyéb tüneteket egy tuberkulózisban szenvedő 99 ember vizsgálatában. Javította ezen tuberkulózis elleni gyógyszerek felvételét is [11].

Két klinikai vizsgálat, amely a chyawanprash-ot a hagyományos tuberkulózis-ellenes gyógyszerekkel kombinálva alkalmazta, nem tekinthető elegendő bizonyítéknak arra, hogy alátámassza ennek az állapotnak az előnyeit. További klinikai vizsgálatokra van szükség, amelyek egyedül ezt az ájurvédikus gyógyszert tesztelik.

4) Agy funkció

Egy klinikai vizsgálatban 128 fő hallgatóval chyawanprash (15 g, 2x/nap) javított éberség, figyelem, koncentráció és tanulmányi teljesítmény [12].

Egyes egérvizsgálatok azt találták, hogy a napi chyawanprash kiegészítés javította a memóriát az idős egerekben, jobban, mint a fiatal egerekben. Az agy működése is javult, valószínűleg a chyawanprash antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően. A chyawanprash javíthatja az agy működését azáltal, hogy fokozza egy bizonyos típusú agysejt (kolinerg idegsejtek) aktivitását [5, 13].

Ismét ígéretesek, de nagyon korlátozottak a bizonyítékok, amelyek alátámasztják a chyawanprash alkalmazását kognitív fokozóként. További klinikai kutatások szükségesek e vizsgálatok előzetes megállapításainak megerősítésére.

5) A rákellenes terápia mellékhatásai

Egy fej- és nyakrákban szenvedő 75 ember klinikai vizsgálata kimutatta, hogy a sugárkezelés során alkalmazott chyawanprash (10 g, 2x/nap) csökkentette a mellékhatásokat. Az emberek chyawanprash-t, chyawanprash-t és vitamin-kiegészítőket kaptak, vagy csak vitamin-kiegészítőket. A chyawanprash-ot kapott csoportok javultak a bőr és a nyálkahártya reakcióiban [2].

Egerekben a chyawanprash beadása megakadályozta a ciszplatin rákellenes gyógyszer által okozott vesekárosodást és a doxorubicin által okozott szívkárosodást [14, 15].

Egy kicsi klinikai vizsgálat és két egereken végzett vizsgálat egyértelműen nem elegendő annak állításához, hogy a chyawanprash megakadályozza a rákellenes terápiák káros hatásait. További klinikai kutatásokra van szükség.

6) Depresszió

Egy 60 emberből álló klinikai vizsgálat kimutatta, hogy 10 g, 2x/nap chyawanprash csökkentheti a depressziót depressziós minősítési skálával mérve [2].

Csak egy klinikai vizsgálat támogatja a chyawanprash alkalmazását a depresszió kezelésében. Az eredmények validálásához további humán vizsgálatokra van szükség több betegnél.

7) Fertőzések

A megnövekedett eritrocita ülepedési ráta (ESR) a gyulladás, a súlyos fertőzés és a terhesség markere. Egy nagy teáskanál chyawanprash, naponta kétszer, csökkentette az ESR-t egy 40 torokfertőzésben szenvedő gyermek vizsgálatában [2+].

Ezt az állítólagos hasznot megint csak egyetlen klinikai vizsgálat támasztja alá. További klinikai kutatások indokolttá teszik annak megvilágítását, hogy a chyawanprash képes-e fertőzések kezelésére.

8) Antioxidáns

Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megakadályozhatják az oxidatív stressz okozta sejtkárosodást. A C-vitamin az egyik leghatékonyabb és leggyakrabban bevett antioxidáns. Egy 12 férfival végzett klinikai vizsgálat szerint a chyawanprash erősebb antioxidáns, mint a C-vitamin [16].

Számos állatkísérlet kimutatta, hogy a chyawanprash antioxidáns tulajdonságai csökkenthetik a szív-, vese- és májkárosodást [15, 14, 17].

Mivel a bizonyítékok nagyon kicsi klinikai vizsgálatokból és egerek és sejtek előzetes kutatásából származnak, nem következtethetünk biztosra, hogy a chyawanprash csökkentheti az oxidatív károsodást, amíg további klinikai kutatásokat nem végeznek.

9) Öregedésgátló

Egy 9 emberrel végzett vizsgálatban 25 g, naponta kétszer chyawanprash csökkentette az öregedéssel járó molekulák szintjét, például a vizelet nitrogéntartalmát [2+].

Egy egérrel végzett tanulmány megállapította, hogy a chyawanprash csökkentheti az UV-sugárzás okozta bőrkárosodást [18].

Az emberi bőrsejtekkel végzett sejttanulmányok azt is kimutatták, hogy a chyawanprash fokozta a sejtek növekedését, és csökkentette az oxidatív károsodásban és az öregedésben részt vevő molekula reaktív oxigénjeinek szintjét [18].

Csakúgy, mint az oxidatív károsodások esetében, a chyawanprash öregedésgátló szerként történő kezelése nem elegendő, és további klinikai kutatásokra van szükség.

10) A vér koleszterinszintjének csökkentése

10 egészséges ember klinikai vizsgálatában a chyawanprash (15 g, 1x/nap) segített csökkenteni a koleszterinszintet. Ennek az előzetes eredménynek a validálásához további klinikai vizsgálatokra van szükség nagyobb populációknál [19].

Állatkutatás (bizonyíték hiánya)

Allergiák

Patkányokon és egereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az allergiás reakció előtt alkalmazott chyawanprash csökkentheti a tüneteket, hasonlóan a cetirizinhez (egy közönséges antiallergén gyógyszer) [10].

Mellékhatások, óvintézkedések, kölcsönhatások, adagolás

A chyawanprash bevételének javarészt kevés mellékhatása van. A legtöbb klinikai vizsgálat nem talált negatív hatást vagy toxicitást [10].

Ne feledje azonban, hogy a chyawanprash gyakorlatilag nem kutatott gyógyszer, viszonylag ismeretlen biztonsági profillal. Az egészségi állapota és a lehetséges gyógyszer- vagy kiegészítő kölcsönhatások alapján konzultálnia kell orvosával az egyéb lehetséges mellékhatásokról.

A cukorbetegeknek körültekintően kell eljárniuk a chyawanprash szedésekor a hozzáadott finomítatlan nádcukor és méz magas cukortartalma miatt.

A biztonsági adatok hiánya miatt a terhes nőknek konzultálniuk kell egy orvossal, mielőtt a chyawanprash-t kiegészítésként szednék. Egyes online források azt javasolják, hogy a terhes nők számára a felét csökkentsék, bár egyetlen tudományos tanulmány sem vizsgálta ezt részletesen.

Néhány vélemény megemlíti a hőérzeteket a chyawanprash elfogyasztása után, valószínűleg a chyawanprash-ban található gyógynövények erős kombinációjának köszönhetően. A chyawanprash forró tejjel történő bevitele megnyugtathatja ezt az érzést. Ismét egyetlen tudományos tanulmány sem írta le ezt részletesen.

Gyógyszerkölcsönhatások

Nincs jelentett kölcsönhatás a chyawanprash és más gyógyszerek között. Azonban továbbra is ajánlott orvoshoz fordulni, ha a chyawanprash-ot más gyógyszerekkel együtt kívánja bevenni a chyawanprash-ban található különféle gyógynövények miatt. Mindig konzultáljon orvosával a kiegészítés előtt, és tájékoztassa őket az Ön által használt vagy fontolóra vett gyógyszerekről és kiegészítőkről.

A kiegészítés és az adagolás formái

A Chyawanprash sötétbarna lekvárszerű paszta. Általában közvetlenül, vagy meleg tejjel vagy vízzel fogyasztják.

Mivel a chyawanprash-t az FDA semmilyen körülmények között nem hagyja jóvá, nincs hivatalos adag. A felhasználók és a kiegészítők gyártói nem hivatalos adagokat állapítottak meg próbák és hibák alapján.

A tipikus adag egy teáskanál (

10-15 g) chyawanprash, 2x/nap. Kisebb gyermekeknél csökkenteni kell az adagokat [12].

Recept

A különböző klasszikus szövegek és a jelenlegi ipari gyakorlatok módosították a módszereket és az összetevők arányait. Például a felhasznált egres mennyisége változhat, és más gyógynövények aránya és részei eltérhetnek. Ezenkívül a cukor és a ghí mennyisége változó lehet [2].

Vélemények

Az ebben a szakaszban kifejtett vélemények kizárólag a chyawanprash-felhasználók véleményét jelentik, akik orvosi vagy tudományos képzésben részesülhetnek, vagy nem. Véleményük nem képviseli a SelfHacked véleményét. A SelfHacked nem támogat semmilyen konkrét terméket, szolgáltatást vagy kezelést.

Ne tekintsük orvosi tanácsnak a felhasználói tapasztalatokat. Soha ne késleltesse vagy figyelmen kívül hagyja orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatónak a professzionális orvosi segítség kérését valami miatt, amit a SelfHacked webhelyen olvasott. Megértjük, hogy az egyéni, a valós élmények átolvasása hasznos erőforrás lehet, de soha nem helyettesíti a szakképzett egészségügyi szolgáltató szakmai orvosi tanácsát, diagnózisát vagy kezelését.

A vélemények többsége javasolja a chyawanprash tejjel való bevitelét, és egyesek szerint kenyérre vagy kekszre is kenhető. Sok felhasználó az immunitás fokozására szánta, főleg télen, étrendjének kiegészítésével több tápanyaggal, valamint az energia és az aktivitás szintjének javításával az életkor előrehaladtával. Közülük többen kielégítő eredményekről számoltak be.

Egyes bírálók panaszkodtak az ízre, amely édes, savanyú vagy fűszeres és keserű keverék.

Egy áttekintés arra figyelmeztette a felhasználókat, hogy vegyék figyelembe az esetleges allergiákat, mivel a chyawanprash sokféle gyógynövényt tartalmaz.

Kipróbáltad már azokat a kiegészítőket, amelyek nem működnek? Az emberek másképp reagálnak a diétákra és a kiegészítőkre, mert mindenkinek egyedi DNS-e van. A SelfDecode ajánlásokat tartalmaz személyre szabott az Ön génjein alapulva segít megőrizni egészségét és elkerülni az olyan vírusok okozta fertőzéseket, mint a COVID-19!

A szerzőről

Carlos Tello

MEGÁLLAPÍTJA EZT A CIKKET

FDA megfelelés

Az ezen a weboldalon található információkat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal vagy más orvosi testület nem értékelte. Nem célunk bármilyen betegség vagy betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése. Az információkat csak oktatási célokra osztják meg. Mielőtt ezen a weboldalon bármilyen tartalmat kezelne, konzultálnia kell orvosával, különösen ha terhes, szoptat, gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.