Miért kell inni vizet reggel üres gyomorra?

Mindannyian iszunk vizet szomjunk csillapítására vagy étkezés után, de csak kevesen vannak, akik éhgyomorra ébredés után vizet isznak. Az éhgyomorra történő ivás nagyon hasznos lehet az egészségére. Ma sokan melegítik ezt a gyakorlatot. Ha még nem indította el, javasoljuk, hogy olvassa el a következő bejegyzést. Miután elolvasta ezt, tudjuk, hogy minden reggel éhgyomorra kezd el inni vizet.

Üres gyomor ivóvíz előnyei

Íme néhány előnye az éhgyomorra történő ivásnak:

1. Erősíti az immunrendszert

Az ivóvíz elengedhetetlen a testünk folyadék egyensúlyának fenntartásához. Ha éhgyomorra iszik vizet, az segít fenntartani a test nyirokrendszerét. Ez viszont erősíti az immunrendszert. A jobb immunitás segít a különféle fertőzések leküzdésében, és fitt és egészséges marad.

2. Sima a bélmozgás

A székrekedés ronthatja egészségünket, és akadályozhatja a méreganyagok eltávolítását is a szervezetből. A víz hasznos a bélmozgások szabályozásában is. Az éhgyomorra rendszeresen bevitt víz simíthatja a bélmozgást, és ezáltal elősegíti a szervezetből származó hulladék megszabadulását.

3. Felgyorsítja az anyagcserét

Ha éhgyomorra iszik vizet, az anyagcseréje is javulhat. A megjavult anyagcsere az emésztőrendszer javulását jelenti. Az étel gyorsabban emészthető. Hosszú távon néhány kilót is leadhat. Ezért, ha valamilyen fogyókúrás gyógyszert keres, próbálja ki ezt, és gyorsabban érje el célját.

4. Javítja az étvágyat

Legtöbben nem szeretünk reggel korán reggelizni, mivel a reggeli órákban nem érezzük magunkat éhesnek. Az ivóvíz azonban elősegíti a bélmozgások megtisztítását és a kalóriák elégetését, ami viszont hozzájárul az étvágy felépítéséhez. A jó étvágy a kiváló egészség kulcsa.

5. Tartja az UTI kockázatát az öbölnél

Ha visszatérő húgyúti fertőzései vannak, akkor a víz ivása reggel nagy előny lehet. Ez segíthet, mert amikor egész éjjel vizeletet tartasz, a káros baktériumok és toxinok képződnek a hólyag falán. Az ivóvíz azonban segít a hólyag megfelelő kiürítésében, mivel vízhajtó szerként működik.

6. Mossa ki a toxinokat a testéből

Ha reggel vizet iszik, különösen közvetlenül az ébredés után, ez segít a méreganyagok kiürítésében a testéből. Éjjel a tested megjavítja önmagát, és a test összes méreganyagát kiűzi. Ha reggel vizet iszik, ezek a méreganyagok kiürülnek a testéből, és frissnek és egészségesnek érzi magát.

7. Fokozza az energiaszintet

Reggel éhgyomorra inni egy pohár vizet serkenti a vörösvérsejtek növekedését, amelyek több oxigént eredményeznek a testben, és így energikusnak érzik magukat.

8. Javítja az összetettséget

Mindannyian ragyogó bőrt szeretnénk, és csak akkor kaphatjuk meg, ha napjainkat egy pohár vízzel kezdjük. A mindennapos ivóvíz eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és a hulladékot. Reggel éhgyomorra ivott víz is növeli a test véráramlását, így izzó bőre lesz.

Ez a sok előnye annak, ha éhgyomorra ébredés után azonnal vizet inni.

Számtalan kérdésed lehet a témával kapcsolatban, és íme néhány GYIK vagy gyakran ismételt kérdés, amelyekre megpróbáltunk választ adni:

1. Mennyit kell inni egy üres gyomorra?

Igyon két-három pohár vagy legfeljebb 1 liter vizet éhgyomorra. Több, mint hideg víz, ha üres vizet fogyaszt meleg vízzel, hasznosnak bizonyul általános egészségi állapotában. Ha először kezdi, célszerű kis mennyiségű vízzel kezdeni, és amint jól érzi magát, növelheti a vízbevitelét.

2. Igyak-e vizet a fogmosás előtt?

Ha vizet iszik a fogmosás előtt, a szájban lévő sav a gyomrába kerül, és segít a baktériumok elpusztításában. Ezért nincsenek mellékhatásai az ivóvíz ivásának a reggeli ecsetelés nélkül; segíthet a gyomorban lévő baktériumok elpusztításában.

3. Igyam-e hideg gyomorra hideg vagy meleg vizet?

Lehet, hogy inkább hideg vizet iszik, mint meleg vizet, de a meleg víz több előnyt jelent az egészségre, mint a hideg víz. A meleg víz segít megtisztítani a beleket, ezáltal megszabadulni a káros toxinoktól a testből, és segít a bőrsejtek helyreállításában is. Azonban ne igyon forró vizet éhgyomorra, mert károsíthatja a száj és a nyelőcső szöveteit. Ezért igyon meleg vizet, de tartózkodjon attól, hogy éhgyomorra forró vizet igyon, mert az árthat Önnek.

4. Meddig kell várnom enni reggel reggeli víz után?

Miután reggel éhgyomorra ivott vizet, várjon legalább 45 percet, majd reggelizzen.

Az éhgyomorra való ivás több szempontból is segíthet az egészségében. Ha még nem gondolt rá, kezdje el ezt megtenni. A további előnyök érdekében citromot adhat a vízbe.