10 étel, amelyet rendszeresen be kell vonni az étrendbe, ha rendszertelen időszakokban szenved

Rendszertelen időszakok számos okból következhetnek be, például vérszegénység, dohányzás, stressz és egyéb egészségi állapotok miatt. 10 természetes hackünk van, amelyeket ki kell próbálni, ha idő előtti menstruációtól szenved.

1. Kurkuma

Az orvosi gyógynövénynek tekintett kurkuma szabályozza a méh véráramlását és kiegyensúlyozza a hormonokat, hogy biztosítsák az időszerű időszakokat. Ezt az elméletet kutatások is alátámasztották.

2. Aloe vera

Kutatások bizonyítják, hogy az aloe vera segíti a petefészkeket az érett petesejtek kialakulásában, a hormonális egyensúly fenntartásában és a rendszeres menstruációs ciklus ösztönzésében. Szóval igyon egy kis aloe vera-levet.

3. Gyömbér

Forraljuk fel a gyömbért vízben, adjunk hozzá cukrot és igyuk meg, mivel ez jó a menstruációs ciklus szabályozására, az időszaki görcsök megnyugtatására és a késleltetett időszakok kezelésére.

4. Vörös málna levél tea

Ez a levél tanninokat és fragarint tartalmaz, amelyek megtisztítják a vért és felszabadítják a test felesleges hormonjait, ami ösztönzi a rendszeres menstruációt.

5. Szezámmag

A szezámmag őrlése és mézzel történő eltartása elősegíti a hormonok egyensúlyának fenntartását, mivel lignánokkal és esszenciális zsírsavakkal van ellátva, ami optimális hormontermeléshez vezet.

6. Asafoetida

Az asafoetidában jelen lévő kémiai vegyületek segítenek a hormonális rendellenességek kezelésében és az időszakok szabályozásában.

7. Író

A kalcium, a fehérjék és a kálium segít a hormon szekréciójának szabályozásában, ami viszont segít a szabálytalan időszakok gyógyításában.

8. Sárgarépalé

Vaskonként gazdag, a sárgarépalé a hormonok megfelelő működésének biztosításával szabályozza az időszakokat.

9. Jaggery

A Jaggery elősegíti az időszerű menstruációt, mivel melegítő hatással van a szervezetre, ami ösztönzi a hormonok megfelelő szabályozását.

10. Ananász

A Bromelai az ananászokban található enzim, amely a méh vonalának lágyításáért, az időszakok szabályozásáért, valamint a görcsöktől és a fejfájástól való megszabadulásért felelős.

Megjegyzés: Forduljon orvoshoz, ha gyakran rendszertelen menstruációi vannak.