10 évvel vékonyabb: 6 hetes étrend- és edzéstervünk

Meg akarja fordítani az életkorral összefüggő súlygyarapodást? Nincs mágikus tabletta. De van egy varázslatos terv. Kövesse ezt a hathetes diéta és testedzés programot, amelyet Christine Lydon, MD készített, és 15 fontot töröl le - és egy évtizeddel fiatalabbnak tűnik.

Szeretne lefogyni néhány kilót. És szeretsz fiatalabbnak tűnni. Mindkét szempontból segítségül szolgálhat az Health Christine Lydon, a fitnesz és a fogyás szakértőjével, hogy elkészítse ezt az úttörő tervet, új könyve alapján, amely tíz évvel vékonyabb: 6 hét egy karcsúbb, fiatalabb kinézetűvé. A program nemcsak a zsírt robbantja ki, hanem kifejezetten azokat a zónákat is megcélozza, ahol a nők hajlamosak az életkoruk során felhalmozni a zsírt (has, fenék, comb és felkar). Ráadásul a gyulladással, az unalmas bőr, a ráncok, az alacsony energiafelhasználás és a pelyhes bőr mögött gyakori tettes ellen küzd.

Ahhoz, hogy hat hét alatt nagyszerű eredményeket érhessen el, Lydon 20–25 perces kombinált kardio- és erőprogramokat dolgozott ki nagy intenzitású tevékenységekkel, amelyek felpörgetik az anyagcserét (ami természetesen lassul az évek során).

"Ezekkel a törésekkel lehet maximalizálni a kalória utáni leégést - a test kalóriáinak száma tovább ég, miután abbahagyta a testmozgást" - mondja Lydon. "Ráadásul több izmot épít, hogy fokozza az anyagcseréjét a nap 24 órájában történő zsírégetés érdekében." Az eredmény: Karcsúbb, fiatalabb kinézetű. gyors. Jól hangzik? Olvass tovább.