10 font 10 napos étrend felülvizsgálatában

font

Írta: CANDICE GREY

Frissítve 2019. április 9-én

A legjobb értékelésű fogyásmegoldások 2020-ban

A 10 font 10 nap alatt diéta három 10 napos szakaszra oszlik. Az első szakaszban a résztvevők napi 900-ra csökkentik a kalóriabevitelüket. Ebben a szakaszban ígérik a gyors fogyást. A második szakaszban napi 1200 kalória növekedés következik be, és bemutatja, amit a Warner „Superstar Foods” -nak nevez. A 10 font 10 nap alatt diéta utolsó szakasza lehetővé teszi a kalória további napi 1500-as emelését, és új szabályokat vezet be, például naponta két tojást fogyaszt.

Miután a résztvevő befejezte az első 30 napos programot, karbantartási terv készül, amelyet az étrendkönyv tartalmaz. Ez többnyire a harmadik szakaszban található elvek és a sok testmozgás kombinációja.

Fogyókúrázók fogynak-e a 10 kilóról a 10 napos diéta során?

A 10 font 10 napos diéta csökkenti az engedélyezett kalóriákat olyan drasztikus szintre az első 10 napos időszak alatt, hogy a fogyás garantált. Ez a fogyás minden bizonnyal fokozódna, ha egy résztvevő elvégezné az ajánlott gyakorlatot is.

Ez a fogyás azonban valószínűleg csak rövid távon lesz könnyű. Az étrendben megengedett kis mennyiségű étel és az a természet miatt, hogy korlátozó jellegű, a vas nélküliek nehezen tudják betartani az alacsony kalóriatartalmú szabályt, ami megnehezíti a hosszú távú fogyást.

A 10 font 10 napos diéta könnyen követhető-e?

A 10 font 10 nap alatt diéta könyv jó munkát végez a szabályok megfogalmazásában és az egyes fázisok folytatásában. Ez azonban nem könnyen követhető étrend. A megengedett kalóriabevitel nagyon alacsony, és azok, akik rendszeresen sok ételt szoktak enni, nagyot küzdenek az ilyen típusú étrend mellett. Számos kedvenc étele a múlté lesz ezen a diétán, így a többféle vágy és kísértés a mindennapi élet egyik módjává válik.

Ezenkívül a testmozgás minden más, csak nem könnyű. A 10 font a 10 napos diétában nagy szívrohamot követel, amelyet izomtónus-rutin követ, és a kezdők számára ez nem lesz könnyű feladat.

Következtetés

Nemcsak a 10 font 10 napos diéta követése nehéz diéta, hanem felmerül a kérdés, hogy mennyire biztonságos is. Figyelembe véve, hogy az átlagos férfi Amerikában 2600 kalóriát eszik naponta, míg az átlagos nő 1900 kalóriát eszik, csak napi 900 kalória van határveszélyes. Ezzel érdemes megtakarítania azt a 24,99 dollárt, amelyet a 10 font 10 napos étrendre költene, és keressen egy alternatív súlycsökkentő megoldást, amely először a biztonságot tartja szem előtt.