10 könyv, amelyet el kell olvasnod a jógán

Szereted a jógát? Mik azok a dolgok, amiket szeretnél ismerje meg a jógát ? Meg tudná mondani a legnépszerűbb könyveket vagy e-könyveket, amelyeket el kell olvasni ahhoz, hogy több ismeretet szerezzünk a jógáról, valamint a mediációs technikákról? elveszít Fogyás megadja Önnek egy könyvlistát, amelyet el kell olvasnia, ha szakértővé akar válni a jóga területén, vagy elsajátítja a fejlettebb és nehezebb jógapózokat.

Bevezetés:

Most beszéljünk azokról a könyvekről, amelyeken át kell esnie, kizárólag azért, hogy jógivá váljon. Emellett mindazok a szerzők, akiknek könyvei szerepelnek ebben a bejegyzésben, szakértők a jóga területén, és több éves tapasztalattal rendelkeznek ebben a konkrét hivatásban. Különböző típusú könyvek is léteznek, amelyek a témáról íródnak elmélkedés és a jóga, amely memoárokat és referencia könyveket tartalmaz. A blogpost részét képező könyvek neve Insight Yoga, Hell-Bent, Cool Yoga Tricks, Yoga Anatomy, The Yoga Bible, Yoga: A csendben való mozgás szelleme és gyakorlata, Poser: My Life in Twenty Three Yoga Pózok, jóga, fény a jógán és a jóga oktatása: alapvető alapok és technikák, amelyeket Sarah Powers, Benjamin Lorr, Miriam Austin, Leslie Kaminoff, Christina Brown, Erich Schiffmann, Claire Dederer, Donna Farhi, BKS írtak Iyengar, illetve Mark Stephens is.

Melyek azok a hibák, amelyeket az emberek általában elkövetnek, miközben kiválasztják a jógáról szóló megfelelő könyvet? Mi evett a többi fitnesz technikával kapcsolatban, amelyekről tudnia kell? Sokáig jógázok, és keresem a módját, hogy többet megtudjak erről a konkrét témáról, ezért tudnátok megadni nekem a listát legnépszerűbb jóga e-könyvek valamint könyveket, amelyeket most beszerezhetek. Ha meg akarja találni a választ, el kell olvasnia a cikket a végéig.

Betekintő jóga, Sarah Powers

A jógával foglalkozó könyvek első könyvéhez beszéljünk az Insight Yogáról, amelyet Sarah Powers alkot. Ezen túlmenően, ha további információkat szeretne kapni a a jóga különböző formái amelyet az egész világon gyakorolnak, mindenképpen olvashat róluk ebben a könyvben.

Olvasók:

Ismerje meg a jógázás számos előnyét
Megtanulják, hogyan kell felosztani a jóga foglalkozásokat
Vegye igénybe a pózok egyszerű magyarázatát
Keresse meg a vinyasa, a helyreállító és a hatha jóga szekvenciákat
Ismerje a jógán keresztüli gyógyítási technikákat

Hell-Bent Benjamin Lorr

A pokolba hajló mondat meglehetősen érdekesvé teszi a könyv címét. Ezzel együtt az alcím rögeszmének, fájdalomnak és a transzcendencia keresésének a versengő jógában olvasható. Ezen felül érdemes végignéznie a könyvet, ha a Bikram jógával együtt versenyző jógával foglalkozik.

Olvasók:

Rendelkeznie kell versengő jóga könyvével
Megpróbálja bemutatni a különböző hajlítási technikákat
Tudnia kell többet a Bikram jógáról
Állítólag sokkal érdekesebb
Menj alaposan, ha élvezed a humorérzéket

Érdekelhet még: Jóga alkalmazások gyorsabb fogyáshoz

Miriam Austin jó jó trükkök

Most beszéljünk a jóga trükkökről szóló könyvről, amelyet Miriam Austin írt. Ez a könyv állítólag tökéletes egy kezdő számára is, aki otthon szeretne gyakorolni a jógapózokat. Ezzel együtt útmutatást ad számos póz adaptációjáról, pl. Székek, hevederek, takarók és tömbök segítségével.

Olvasók:

Gyakorlati tanácsokat ad a jóga rajongóinak
Ideálisnak tartják a jógaoktatók számára
A diákok imádni fogják a jógát ebből a könyvből
Nagyon jó a kezdőknek
Tanulja meg a kellékek helyes használatát

A jóga anatómiája Leslie Kaminoff

Amint a könyv neve olvasható, ezt a könyvet el kell olvasni, amikor azon gondolkodik, hogy megismerje a jó anatómiát, amely a jóga helyes működéséhez szükséges. Ezzel együtt tisztában kell lennie azzal a ténnyel, hogy mindegyik pózt belülről kifelé mutatják, kiemelve a megfelelő anatómiát.

Olvasók:

Ismert, hogy a digitális médiát használja magyarázatra
A test izomzatának csontvázakcióit mutatja
Segít megérteni az anatómiát belülről kifelé
Ez egy könyv az oktatók számára
Használható mindennapi használatra

A jóga biblia Christina Brown

Most át kellene menned a jógabiblán, amelyet Christina Brown alkot. Ezzel együtt meg kell jegyeznie, hogy ez a jógáról szóló könyv körülbelül százhetven jógatartást tartalmaz. Ezen felül illusztrált lépésről-lépésre elérhető útmutató a különböző jógapózok elsajátításához.

Olvasók:

Jóga-referenciakönyvként kell használni
Ez tartalmazza a szükséges információkat
Mindig olvassa el a könyv fényképeit
Tudjon körülbelül százhetven jógatartásról
Állítólag zsebkönyv a jógáról

Jóga: A csendben való mozgás szelleme és gyakorlata, Erich Schiffmann

A szerzőről ismert, hogy különböző jó korú megközelítések révén tanulja a jógát, amelyek segítették megírni ezt a könyvet a jóga és a meditációs technikákról és trükkökről. Emellett vegye figyelembe, hogy Erich Schiffmann a könyv révén a mozdulatlanság mozgásának szelleme és gyakorlata sokféle jóga póz oktatóanyagot kínál az olvasóknak.

Olvasók:

Számos jóga kihívásban kell részt vennie
Ismerje a jóga-ászanák (pózok) helyes módjait
Keresse meg a rendszeres meditáció fő előnyeit
A könyv oktatóanyagai állítólag könnyen követhetők
Tudjon meg többet a különböző jóga gyakorló megközelítésekről

Poser: Életem huszonhárom jóga pózban, Claire Dederer

Ha jógás emlékiratokat keres, akkor mindenképpen érdemes a Poser-t választania, amelyet Claire Dederer írt. Emellett ne feledje, hogy a könyv jógaútjára viszi az olvasókat. Ezzel együtt tudnia kell, hogy ez a könyv meghaladja a jóga fizikai előnyeit.

Olvasók:

Elmeséli a jóga hátsérüléssel történő megtalálásának történetét
A memoár műfajának része
Azért is kedveli, hogy valóban jó írása van
Ez állítólag inspiráló történet
Remek tippjei vannak a hatékony gyermeknevelésről is

Donna Farhi életre kelti a jógát

Tudnia kell, hogy Donna Farhi nevű íróról azt mondják, hogy híres jógatanár, és a Rock Your Bliss alapítója is. A jógát életre hívó könyv hasznosnak mondható, mivel az író a jóga különböző gyakorlatairól és filozófiájáról sokkal könnyebb és alkalmazhatóbb formátumban magyarázatot ad.

Olvasók:

Úgy vélik, hogy a jógagyakorlók elolvassák
Ő a Rock Your Bliss mögött álló arc
Ismerje meg a jógafilozófia fogalmait
Mesél nekünk a jógáról, mint életformáról
Tudjon meg többet sok jóga gyakorlatról

Fény a jógán B.K.S. Iyengar

Ez egy régi klasszikus könyv, amelyet 1966-ban adtak ki. Ezenkívül jegyezd meg, fontos, hogy a jóga rajongói tudják, hogy ez a könyv egyfajta enciklopédikus illusztrációja több száz jógapóznak és sok légzési technikának és bármilyen jógakönyvtárba felvehető. Érdemes elolvasni a besorolásunkat is Tanúsított jógaoktatóvá válás módjai .

Olvasók:

A jógagyakorló könyvtárának aranystandardnak számít
A könyv 1966-ban jelent meg
A Penguin Random House-ban kapható
Segít tájékoztatni, inspirálni és oktatni a jógáról
Tudjon a jóga lenyűgöző történetéről

A jóga oktatása: Mark Stephens alapvető alapjai és technikái

Az utolsó könyvben Mark Stephens szerző jógatanításáról fogunk beszélni. Emellett nagyon fontos, hogy ez a könyv hasznos erőforrás legyen a jógatanároknak minden szinten. Emellett ez egyúttal útmutató a jóga hallgatók számára is, akik szeretnék fejleszteni jóga készségeiket és technikájukat.

Olvasók:

Olvassa el ezt a könyvet, hogy tovább fejlessze jóga képességeit
A jóga szakértőknek és tanároknak el kell olvasniuk
A jóga szövetség képzési tantervi előírásait követi
Megmutatja a jógatanítás sokféle típusát
Fiziológiával és anatómiával is foglalkozik

Érdekelhet még: A jóga gyakorlásának egészségügyi előnyei

Most választja:

Tehát most ezeket a könyveket el kell olvasni azzal a fő céllal, hogy többet megtudjunk a jógáról és azokról a különféle előnyökről, amelyeket ez a nyújtási gyakorlatsor testünkre gyakorol. Ezenkívül segít tisztázni a jógapózokkal és gyakorlatokkal kapcsolatos tévhiteket vagy nehézségeket. Egy korábbi blogunkban a legtöbbet említettük legegészségesebb gyümölcsök amelyet el kell fogyasztani, hogy fittebb legyen. Olvassa el a cikket a végéig, mielőtt visszatérne erre a szakaszra, hogy többet tudjon meg a fogyás tippjeiről. Így eljött az ideje, hogy a jóga szerelmesei elolvassák az összes könyvet, amelyekről a fenti blogbejegyzés foglalkozik. Ezzel együtt nem szabad elfelejtenie megosztani tapasztalatait, amelyeket szerzett kudarc nélkül!