24 étel, amelyet minden áron el kell kerülnie

Által eltávolítása következő étkezés és harapnivalókat a konyhaszekrényekből, maximalizálja annak esélyét, hogy a lehető leghosszabb ideig fitt és egészséges maradjon:

# 1 Coleslaw

A küllem csalóka lehet, ha káposztasalátáról van szó. Míg gyakran egészséges, zöld saláta mellett szolgálják fel, maga a káposztasaláta nem csak jó a testének.

Annak ellenére, hogy sárgarépát és káposztát biztosít Önnek, aránytalanul sok kalóriát tartalmaz adagonként, és tele van zsíros majonéz.

Például a KFC káposztasaláta közel 26 g telített zsírt tartalmaz, ami rosszabb, mint a krumpli egy része.

Ha szereted a káposztasalátát, miért nem próbálod meg elkészíteni magad? Zsírmentes joghurt vagy csökkentett zsírtartalmú majonéz használatával könnyen létrehozhat egy egészségesebb verziót, amely remekül ízlik a salátához.

Győződjön meg róla, hogy káposztát adott hozzá, de próbálja meg ízesíteni az ízt citrom gyümölcslé vagy ecetet.

Még jobb, próbálja megszokni, hogy mellé salátát eszik, anélkül, hogy egy másik körettel párosítaná. Könnyű öntettel és a gyógynövények kreatív keverékével a saláta adagok rendkívül ízletesek lehetnek, és hamarosan azt tapasztalhatja, hogy nem is hiányzik a zsíros káposztasaláta, amelyet egykor élvezett.

Kapcsolódó hozzászólások:

15 Fogyókúrás hazugság mindenki hisz
15 követhető legegyszerűbb és legegyszerűbb diéta tipp
25 hozzávaló, amelyet mindenkor a konyhában kell tartania
10 „diétás” étel, amely valójában hízik
A 15 legegészségtelenebb snack, amelyet fogyaszthat
A 15 legegészségesebb zöldség a bolygón

295 megjegyzés

2014. május 17, 18:03

A hús (a halat, a tojást és a baromfit is beleértve) a hús (amely a halak, a tojás és a baromfi is).

2014. május 19, 19:35

A fogyásnak csak egy módja van.

Vagy csökkentenie kell az ételt (éheznie kell), rossz ízű ételt kell ennie, vagy fájdalmas testmozgást kell tennie. Nincs más választás.

Aki azt mondja, hogy szenvedés nélkül fogyhat, az hazudik neked.

Egészséges, de szenvedő

2019. december 22, 22:19

Milyen üdítően őszinte válasz!
Miután több mint 100 fontot fogyott, és több mint 10 évig nem tartotta (az igazi kérdés). A válasz az, hogy egyél nagyon keveset, tedd a lehető legkevesebb egészségre és tápanyag-tartalommal a kevés ételt, és legalább 6 napot/héten gyakorolj kudarc nélkül. Jobban érzem magam, több energiám van, viselem a kívánt ruhákat, jobban nézek ki (ha egyszer levágom a lógó bőrt ... amit ők sem mondanak neked), de még mindig naponta szenvedek vágyakozással (NEM mennek el) és a megfeleléssel küzd. NINCS egyszerű megoldás vagy válasz.

Betegek a plakátoktól

2014. május 19., 21:09

Én yi yi!
Miért is nézek ki? Olyan, mint egy autó
baleset.

2014. május 22., 22:31

Ne hidd el mindazt, amit az interneten olvastál, ez a „cikk” bizonyítja, miért. Ha nyilvánvaló pontatlanságai vannak, vagy valóban rossz tanácsokat ad, akkor az egész cikket gyanúsnak találja. A szerző nem zavarta tényeinek ellenőrzését. „A káposztasaláta átlagos adagja legalább 260 kalóriát és több mint 20 g zsírt tartalmaz. Néhány népszerű káposztasaláta még rosszabb. Például a KFC káposztasaláta közel 26 g telített zsírt tartalmaz, ami rosszabb, mint a krumpli egy része. "

Minden online ellenőrzött forrás (CalorieCount, MyFitnessPal, SparkPeople, LiveStrong, a KFC saját weboldala stb.) Az alábbiak szerint sorolja fel a KFC kcal- és zsírtartalmát adagonként: Kalória 170. Kalória zsírból 90. Összesen zsír 10g. Telített zsír 1,5 g. A KFC receptben írót használ, amely jelentősen csökkenti a zsír mennyiségét, mivel kevesebb majonézre van szükség. Valójában másolati receptet használok, csökkentett zsírtartalmú majonézet és alacsony zsírtartalmú írót használok, amelyek felére csökkentik az egy adagra eső zsír mennyiségét.

És elkészít egy saját szendvicset egy kis margarin és egy könnyű öntettel a nehéz majonéz helyett? Hogy van ez jobb. A margarin tele van transz-zsírokkal, MIÉRT ajánlanád valaha a margarint! Ehelyett használjon csökkentett vagy alacsony zsírtartalmú majonézet vagy öntetet. Vagy használjon transzzsírmentes fürdőkád-kenést, találhat csökkentett zsírtartalmúakat és olívaolaj felhasználásával készülteket.

2014. május 23, 20:02

Őszintén kétlem, hogy a káposztasaláta telített zsírja, amelyet sok rosttal/durva takarmánnyal fogyasztanak, ugyanolyan rossz, mint a krumpliból kicsorduló, korábban túlhevített zsír. Úgy tűnik, hogy a bevitt zsír kevesebb problémát jelent, mint azt korábban gondolták volna, mivel a legtöbb a testen keresztül jut el. Az emberek által fogyasztott óriási mennyiségű fruktóz több vérzsírért felelős, mint bármi más, legalábbis az emberek többségében.

2014. május 24, 13:32

Olajjal/ecettel/mézzel és köménymaggal öltözött Cole slaw finom. és egészséges

2014. május 27, 14:29

ez nem igaz, mivel az összes felsorolt ételt megeszem, amikor csak akarom, és nem vagyok kövér vagy egészségtelen, sokat sportolok, és ez a legfontosabb az egészséghez

2014. május 27, 17:55

A szerző úgy véli, hogy a kalóriákat minden forrásból csökkenteni kell? Alacsony testsúlyú emberek számára is? Mit szólnál azokhoz a sportolókhoz, akiknek felesleges kalóriára van szükségük az energiához? Az ilyen tág állítások félrevezetőek, sőt károsak lehetnek.

2014. május 29-én 15: 03-kor

Most olvastam egy cikket, amely a jó zsírokról beszélt. Aztán megláttam egy indexképet, amely ide vezetett, ahol zsírokat gyalogolnak. Örülök, hogy már ismerem ezeket a dolgokat, mert ez egy nagyszerű módja annak, hogy megzavarja azokat, akik nincsenek benne. A saláta saláta egészséges lehet, ha megfelelő majonézt használ. Saját magam készítek otthon a háztáji csirkék tojásaival, amelyek a fűvel táplálkoznak, poloskákat és néhány szójamentes gabona- és avokádóolajat. A mezőgazdasági termelők piacain az emberek majonézt adnak el, mint az enyémet. A boltban tisztességes dolgokat is lehet vásárolni.

2014. május 30., 8: 13-kor

A Stevia por nulla kalóriatartalmú édesítőszer, de a stevia növényből származik, és biztonságos, ellentétben a mesterséges édesítőszerekkel. Miért nem használják az élelmiszerekben? A mesterséges édesítőszer-ipar eljutott az FDA-hoz, és megengedték nekik, hogy illegálisvá tegyék a stevia használatát a termékekben. Mert ki használna olyat, ami rákot okoz neked, ha használhatsz valamit, ami pontosan ugyanazt csinálja, de nem öl meg? Más szavakkal, az FDA úgy gondolja, hogy a profit, és nem az emberek védelme a feladata. De meg lehet vásárolni tiszta formájában.

gyorsan antibiotikumokra van szükség

2014. május 30., 13:22

amire gondolsz, kerüld a „KFC Cole Slaw” -t. Nem probléma.

2014. május 30., 21:14

Alkalmanként ismertem, hogy csülökbe merülök egy kád fagyos kádba.
#noregrets 😉

2014. május 31, 5:12

nem szabad azt mondani, hogy MINDEN káposztasaláta káros neked. mint mindenhez egy-két olyan összetevő, amely túl van használva, ami egészségtelenné teszi az ételt.

2014. május 31, 22:22

Egyensúly, emberek, Egyensúly.

2014. június 1-én 17: 47-kor

Margarin? Komolyan, MARGARINE. Transz-zsírokkal van tele, ez az egyik legrosszabb dolog, amit az ember elfogyaszthat, és Ön ajánlja? Hogyan lehet bármelyik ajánlását komolyan venni, ha transzzsírt ajánl?

Kék visszhang boszorkány

2014. június 2-án 14:38

Ha természetes, friss és fagyasztott ételeket fogyaszt, és távol tartja magát a csomagolásban lévő vagy feldolgozó üzemen átesett ételektől, mielőtt azok a polcra kerülnének, a teste erősebb lesz, és nem lesz szüksége allopátiás gyógyszerekre vagy fogorvosokra. A lányom bizonyítja ennek bizonyítékát. ADD-vel született, és a szakember megtanított arra, hogyan kell őt felnevelni valódi, nem vegyileg fűzött szeméttáplálékra. Szigorúan csak friss és fagyasztott ételeket fogyasztott. Nincs vegyszer, színezék, tartósítószer vagy színezék. Első fogorvosi kinevezése 16 éves korában történt. A fogorvos megdöbbent, hogy erős, tökéletes fogai vannak, és nincsenek üregei. Ritkán ment orvoshoz. Az iskolai lövések, kaparások voltak az egyetlen ok

2014. június 3-án 21:56 órakor

- Zsíros majonéz? Ez nem probléma, a kalória és a szénhidrát az, ami miatt az emberek híznak!

2014. június 13, 14:38

Itt ülök az LMAO ezen a beszélgetésen:
Az elhízás aránya még mindig nem éri el az emberi élettartam növekvő számát U. S szövetségi jövedelem) adók. Az első 1% a szövetségi adók 85% -át fizeti. Majd

még csapkodni rájuk az ínyt még nem nevettem ennyit egész héten ...

2014. július 8., 22:51

A legtöbb cuccot itt nem eszem, DE NEM adom fel a káposztasalátát, a ketchupot vagy a hotdogot. Hiszem, hogy egyszer-egyszer rendben van. Ezek az ételek rosszak, ha túl sokat eszel, és ez még az egészséges ételekre is igaz.

2014. július 18, 12:18

Szóval több évet kapok idős emberként, ha kerülöm a kedvemre való dolgok fogyasztását? Inkább kevesebb évet szeretnék élvezni az életemet!

2014. augusztus 2, 19:08

Nem látom ezt az édesítőszerek takaró elítélését. Úgy tűnik, hogy a cukor rossz, ok. Folyamatosan azt olvasom, hogy a tesztek azt mutatják, hogy az aszpartám ártalmatlan. A mesterséges édesítőszerekkel szembeni bizonyítékok többsége ingatagnak tűnik. Stevia-t és stevia-édesített szódát használok (amikor szódát iszom). Nem láttam bizonyítékot arra, hogy a stevia egyáltalán problémát okozna. Technikailag valójában nem „mesterséges” édesítőszer.

2014. augusztus 2, 19:15

Újabb takaró elítélés. Vannak olyan margarin termékek, amelyekben nincs transzzsír.

2014. szeptember 6-án 16:00 órakor

Legtöbbjük ember által manipulált élelmiszer.

2014. november 10-én 7: 27-kor

Miért nem zárja ki a szerző a vizet sem. (Fogadok, hogy komolyan összeráncolja a palackozott vizet is.) Valójában nincs mit enni - és inni sem. Jó dolog, hogy visszatértem az iszlámhoz, ahol hosszú idő áll rendelkezésre, amikor bármi fogyasztása nem felel meg az igaz imádatnak.

2014. december 30., 22:46

Úgy tűnik, hogy a hullámkartonból csak enni lehet.

2015. február 18-án 22: 15-kor

Igen, igaz, hogy a majonéz és a túlzott sajt nem „egészséges”. Azonban a legtöbb embernek több mint 200-300 kalóriára van szüksége ebédhez. Ellenkező esetben éhen fog vacsorázni. Értem, amit ez a cikk mondani akar, de határozottan vannak hibák. A pontos táplálkozási információkért a legjobb, ha dietetikust kérdezünk, aki erre kiképzett.

2015. február 21-én 7: 44-kor

… És feltétlenül válasszon nem GMO-magokat.
A pattogatott kukorica nem keresztezi be a beporzást, tehát nem lenne GMO.

2015. március 16., 21:26

Omg nekem halottnak kellene lennem, és 81 éves koromban jó egészségnek örvendek. A saját guernseyi tehenünk volt, amíg el nem mentem otthonról (18 éves) csodálatos tejszín, vaj, teljes tej. A tejet még mindig palackokban kapom, és egy fiúnak van-e valódi tejszínje, kevernem kell. Szinte mindenre tettem igazi vajat (margarin gag). Tojássalátát és burgonyasalátát eszem rengeteg méregmajonézzel. A gyerekeim az ötvenes évek végén járnak, és az egyik 60 éves, mind halottaknak kell lenniük, de szuper egészségben vannak.

2015. március 23, 02:55

2015. április 5., 7:46

Mit együnk akkor? Nincs tej, nincs kenyér ?

2015. június 3-án 4: 33-kor