10 Starbucks titkos menüpont, amely keto-barát

Alacsony szénhidráttartalmú, kevés cukortartalmú italok esetében ezek finomak.

Bre Larranaga

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

titkos

Oda kell adnom a keto diétázóknak; nem könnyű alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend mellett élni, kevés cukor nélkül. Kipróbáltam és kudarcot vallottam, és úgy döntöttem, jobban járok, ha kitartok a szénhidráttartalmú diéta mellett. Az az egyik dolog zavart a legjobban, hogy fogalmam sincs arról, mit rendelhetek a Starbucks-nál, tekintve, hogy minden második nap megvan. Ez mégis elgondolkodtatott. Mi lenne, ha lenne egy menü, amely a keto-ra vonatkozik? Nos, köszönöm szerencsés sztárjainak, mert itt van egy lista a keto-barát Starbucks titkos menüpontokról.

#SpoonTip: Amikor megrendeli a Starbucks alkalmazást, megadja az italra vonatkozó táplálkozási tényeket, vagy legalább becslést ad.

Rózsaszín ital

A keto-barát Pink Drink mindenképpen közönségszórakoztató. Alapvetően ez az OG Pink Drink keto változata, de teljesen más összetevőket tartalmaz. Nagyon sok figyelmet kapott az Instagram-on, és az emberek azt mondták, hogy emlékeztetik őket a Starbucks Strawberry-re és a Creme Frappuccino-ra.

Ennek az italnak a megrendeléséhez mondja el a baristának, hogy édesítetlen passiótangó teát szeretne, 2-3 szivattyú cukormentes (SF) vaníliasziruppal, nehéz vagy könnyű krémmel és Splendával, ha még egy kis cukros ízre van szüksége.

Zöld ital

Ezt a szépséget abból a szivárványvonalból ismerheti fel, amelyet a Starbucks még 2016-ban kiadott. A Green Drink egy cukrozatlan jeges fekete tea, amelyhez 1-2 gombóc matcha port, 2-3 pumpát SF vaníliaszirupot és kókusztejet vagy nehéz krém. És ha nem érzi a fekete teát, átválthatja cukrozatlan jeges zöld teára.

Most, mielőtt teljesen felidegesítenéd a matchát és a kókusztejet, hallgasd meg. Minden egyes matcha gombóchoz hozzávetőlegesen 6 g szénhidrátot kell megszámolnia, ami nem is olyan rossz, és a legtöbb ember étrendjéhez képes. És igen, a Starbuck kókuszteje tartalmaz cukrot, de még mindig jó tápanyagforrás. Ezenkívül mindig kicserélheti a tejszínre, és ugyanolyan konzisztenciát és ízt kap, mint a zöld ital. Ez vonatkozik a listán szereplő többi italra is.

Matcha Expresso Fusion

Ez a háromrétegű ital nemcsak szép, hanem egyszerűen elkészíthető. Az alsó réteg 1 gombóc vízzel és jéggel kevert matcha porból készül, és édesre készíthetjük 2-3 szivattyú SF vaníliaszirup hozzáadásával. A középső réteghez kókusztejet vagy tejszínt használhat. Akkor csak annyit kell tennie, hogy kiegészít egy vagy két eszpresszó lövéssel (más néven affogato lövéssel).

Fontos megjegyezni, hogy ha azt szeretné, hogy az ital olyan legyen, mint a kép, akkor a rétegeket a fenti pontos sorrendben kell elkészíteni. A legjobb dolog, ha megrendeléskor képet mutat a baristának, és onnan tudják, mit kell tennie.

Chai Tea Latte

Az OG Chai Latte egy chai tea koncentrátum felhasználásával készül, amely tartalmaz nagyon cukor, ami nem engedélyezett a keto számára. Ahhoz, hogy keto-barát legyen, Mr. Skinny Pants azt javasolja a baristának, hogy kérjen 2 chai főzött teazsákot 2 lövés erős tejszínhabbal és 2 szivattyú SF fahéjas dolce-val. Így továbbra is élvezheti a tejeskávét forrón vagy hidegen.

Keto Macchiato

Óriási rajongója vagyok a Caramel Macchiato mandulatejjel, de van egy keto verzió is. Ha ki akarja próbálni ezt az italt, Mr. Skinny Pants egy Amerikát ajánl 3 rész vízzel, 1 rész nehéz tejszínnel és 2 szivattyú SF vaníliasziruppal összekeverve az alaphoz. Ezután öntsük az eszpresszó felvételeket a tetejére, és díszítsük extra könnyű karamelles csöpögéssel.

Ristretto Bianco

A Ristretto Bianco egy kicsit olyan, mint egy tejeskávé, de kicsit több eszpresszóval. Ez egyike azoknak az italoknak, amelyeket sokféle módon testre szabhat. Az Instagram-bejegyzés szerint dupla lövés eszpresszóval, pár pumpával SF vaníliasziruppal és tejjel tejszínnel ajánlott, hogy keto-barát legyen.

Fehér tea ital

Ez a csinos apróság a közelmúltban rajongói kedvence lett. Hivatalos neve nincs, de én fehér tea italnak hívom. Több Instagram-felhasználó arról írt, hogy édesítetlen barackos citrusfehér teával, 3-4 szivattyú SF vaníliasziruppal, nehéz tejszínnel és víz nélkül készült. A fenti Insta bejegyzés azonban cukrozatlan fekete teával készítette, így valóban rajtad múlik, hogy melyik teát szeretné használni.

Faux Frapp

A Starbuck étlapján szereplő összes Frappuccino cukros alapú, így a legtöbb keto diétázó távol marad tőlük. A Faux Frapp viszont a legközelebb áll ahhoz, hogy az étrend megsértése nélkül eljuthasson az eredetihez. Ennek az italnak az elkészítéséhez kérjen a baristától egy hideg tejfölös kávét és 2 pumpát SF vaníliából és SF fahéj-dolce szirupból. Kérd meg őket, hogy keverjék össze a Frapp stílust, és akkor jó lesz.

Jeges Quad eszpresszó

Ha kíváncsi vagy, a "quad espresso" csak négy egyenes eszpresszó lövést jelent. Az eszpresszó önmagában 0 szénhidrátot tartalmaz, és általában fogyókúrás ital. De ha ez nem tűnik ínycsiklandónak számodra, akkor mindig összekeverheted, mint @lowcarbjennjenn az Instagram-on. Jeges quad eszpresszót kap egy fröccs nehéz tejszínnel, és a tetejére fahéjport ad. Ha azt szeretné, hogy egy kicsit édesebb legyen az íze, mindig hozzáadhat bármelyik SF szirupot.

Jeges fahéj frissítő

Ha szereted a fahéjat, ki akarod próbálni ezt a rossz fiút. Cold Brew vagy cukrozatlan jeges kávé felhasználásával (igen, van különbség) nehéz tejszínnel, könnyű jéggel, víz nélkül, és 2-3 szivattyú SF fahéj dolce és SF vanília szirup felhasználásával készül. Az Instagramon néhány ember azt is kéri, hogy töltsék fel fahéjporral az extra íz érdekében.

Ez a lista nem is karcolja meg a felszínét, hogy hány Starbucks keto-barát ital van odakint, de ez kezdet. Ez csak néhány a legnépszerűbbek közül, amelyeket az Instagramon és az Interneten láttam. Tehát minden keto-fogyókúrázónak tegyen meg egy szívességet, és mentse el ezt a listát. Minden bizonnyal jól jön, amikor legközelebb a Starbucks felé veszi az irányt.