10 étel, amitől fingsz

közös

A gáz eljutása a tested módja annak elmondására, hogy bármit is ettél, azt a bélben nem kezelték jól, és hamarosan felszabadul formájában - nos, tudod. Persze, kínos; de valójában egészen természetes. "A legtöbb ember naponta átlagosan 13-21 alkalommal szállítja a gázt" - mondja Ilyse Schapiro, R. D., és ennek visszatartása fájdalmas és káros az egészségére, Új-Zélandon kívül.

Ennek ellenére vannak olyan ételek, például az itt felsorolt ​​étrend-alapanyagok, amelyek még nagyobb nyomást gyakorolnak a bélben - és ronthatják a gázt. De ne aggódjon, ha néhány kedvenc egészséges étele szerepel ezen a listán: mindenki különbözik bizonyos ételekre adott reakcióiban. Tehát figyelje, mit fogyaszt, majd adja meg a környező levegőnek a régi szippantási tesztet néhány órával később. Szórakoztató (durva) tény: „Az illat attól függ, hogy mit eszel - az olyan ételek, mint a karfiol, a bab, a káposzta, a tojás és a hús erősíthetik az illatot” - mondja Schapiro. "A hang attól függ, hogy a gáz milyen sebességgel távozik a testedből, és mennyire feszesek a záróizom izmai."

Ha gázos srác vagy, csökkentheted fingjaid intenzitását azáltal, hogy felpörgeted a testmozgást, lassabban étkezel kevesebb levegő befogadására, és végül elkerülöd (vagy korlátozod) a következő 10 ételt.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget