10 étkezés-helyettesítő turmix, amely telítetté és ízletesé teszi Önt

Ossza meg ezt:

Az életkor előrehaladtával nem ritkán küzd a fogyásért - és ez fordítva is igaz, sok nőnél akaratlan fogyás tapasztalható. Ennek oka, hogy minél idősebbek vagyunk, annál nehezebb biztosítani, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrendhez szükséges összes tápanyagot megkapjuk. Az étkezést helyettesítő turmixok egyszerű módon szolgálják fel testének az igényelt üzemanyagot - különösen, ha idősebb felnőtt vagy - minden nem kívánt kalória nélkül. Ha hagyományos ételt töltünk meg egy turmixot, rengeteg vitaminnal és ásványi anyaggal látjuk el, és néhány fontos fehérjét és rostot is kínál. Megemlítettük-e, hogy a konyhában kevesebb takarítási idő is megegyezik?

Mik az étkezés helyettesítő turmixok?

Alapvetően az étkezés helyettesítő turmixok olyan iható főzetek, amelyek minden olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyet normális egészséges és kiegyensúlyozott étkezés során talál, de kevesebb kalóriával.

Mennyit fogyhatok étkezés pótló turmixokkal?

Az étkezést helyettesítő shake-ekkel lefogyni (vagy bizonyos esetekben megnövekedni, ha ez a cél) a mennyisége számos külső tényezőtől függ, például az anyagcserétől és attól, hogy mennyire elkötelezettek a céljai.

Az Appetite magazinban talált 2018-as tanulmány azt mutatta, hogy napi három étkezés pótló turmixolás nagyobb súlycsökkenést eredményezett, mint egy szokásos alacsony kalóriatartalmú étrend, valamint kevesebb étvágy.

Egy korábbi, 2013-ban megjelent tanulmány a Biotechnology and Genetic Engineering Reviews kiadványában alátámasztotta ezeket az adatokat, és megállapította, hogy a fogyás jelentősebb volt az alacsony kalóriatartalmú ételeket kiegészítő alanyokban, mint a rendszeres alacsony kalóriatartalmú étrendben.

Mégis fontos megjegyezni, hogy a szokásos ételre való áttérés súlycsökkenést eredményezhet, ha még nem tanultad meg az adagok megfelelő ellenőrzését a tényleges étkezésekben - áll a Diabetes Spectrum 2013-as jelentésében.

Melyek a legjobb étkezést helyettesítő turmixok?

Annak érdekében, hogy jóllakhasson, összegyűjtöttük néhány kedvenc étkezést helyettesítő italunkat. Van valami mindenki számára a listánkban, beleértve a vegán, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, organikus és tejmentes lehetőségeket. Görgessen tovább, hogy megvásárolja a Woman’s World válogatását az 50 év feletti nők legjobb étkezési helyettesítő turmixjainak megvásárlásához.

Olyan termékekről írunk, amelyek szerintünk olvasóinknak tetszeni fognak. Ha megveszed őket, akkor a bevétel egy kis részét a szállítótól kapjuk. Tekintse meg a legjobb termékjavaslatainkat.